ക്വാഡ്രൈസ്പ്സ് ശക്തിപ്പെടുത്തുക

ക്വാഡ്രൈസ്പ്സ് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ക്വാഡ്രൈസ്പ്സ് ശക്തിപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ടോ? ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അത് വീട്ടിൽ സുഖമായി ചെയ്യാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഇത് ചെയ്യുന്നത് സൂക്ഷിക്കുക

ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസത്തെക്കുറിച്ചും അത് ചെയ്താൽ ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്ന നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ധാരാളം കേൾക്കുന്നു ...

സമ്മർദ്ദ ഘടകങ്ങൾ

ഏറ്റവും സാധാരണമായ സമ്മർദ്ദം കണ്ടെത്തുക

നിലനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ തരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇന്ന് ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒരു മികച്ച അവലോകനം നടത്തുന്നു. അതിന്റെ സവിശേഷതകളും ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളും.

ഞങ്ങൾ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു: നോമ്പ് തകർക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ഏതാണ്?

പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ടോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ ദിവസത്തെ ഭക്ഷണത്തിനായി ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നത്? എങ്കിൽ നമ്മൾ കഴിക്കണോ ...

ബിയർ ഉപയോഗിച്ച് ടോസ്റ്റ്

നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഹോപ്സിന്റെ ഗുണങ്ങളും ഗുണങ്ങളും

ഹോപ്സ്, അതിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ, ഗുണവിശേഷതകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ ലേഖനത്തിലാണ്. അത് എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ...

പൈലേറ്റ്സ് ബോൾ വ്യായാമം

രൂപം നേടുന്നതിന് ഫിറ്റ്ബോൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് ആകൃതി ലഭിക്കണോ? ഫിറ്റ്ബോൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ പ്രയോഗത്തിൽ വരുത്തേണ്ട ആശയങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടും

ഒലിവ്

ഒലിവുകൾ തടിച്ചതാണോ അതോ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഗുണകരമാണോ എന്ന് ഞങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നു

നിങ്ങൾ ഒലിവുകളെ സ്നേഹിക്കുന്ന ആളുകളാണെങ്കിൽ, അവർ വളരെ തടിച്ചവരാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിരിക്കാം, എങ്കിൽ ...

ആരോഗ്യകരമായ പിസ്സ ബേസുകൾ

സ്വയം പരമാവധി ശ്രദ്ധിക്കാൻ പിസ്സ അടിസ്ഥാന ആശയങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുക

നിനക്ക് പിസ്സ ഇഷ്ടമാണോ? നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ തവണ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? ഈ കലോറി രഹിത പിസ്സ അടിസ്ഥാന ആശയങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തരുത്.

മതിൽ തെർമോമീറ്റർ

എന്താണ് ഒരു പാരിസ്ഥിതിക തെർമോമീറ്റർ, അത് എന്തിനുവേണ്ടിയാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ഒരു പരിസ്ഥിതി തെർമോമീറ്റർ വേണമെങ്കിൽ, അത് കൃത്യമായി എന്താണെന്നും എന്തിനുവേണ്ടിയാണെന്നും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും. എല്ലാം ഇന്നത്തെ ലേഖനത്തിൽ.

ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം, ഇത് പ്രയോജനകരമാണോ? ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം?

വളരെയധികം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണത്തിലേക്ക്, നമ്മൾ ഓരോ ഘടകങ്ങളും ചേർക്കണം ...

രക്തയോട്ടം

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്താണ്? ഇതിനെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

  ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത് ധമനികളിലെ രക്താതിമർദ്ദം എന്നറിയപ്പെടുന്നു, പല കാരണങ്ങളിലും ഇത് നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രയാസമാണ് ...

ഷൂലേസുകൾ

കാഠിന്യത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാം?

നിങ്ങൾക്ക് കാഠിന്യത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്ന് അറിയാമോ? വളരെ ഫലപ്രദമായ നിരവധി ഘട്ടങ്ങൾ പിന്തുടർന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അവരുമായി പോരാടാനാകും.

ലെഗ് മസാജ്

വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക

കാലുകളിലെ രക്തചംക്രമണം മോശമാകുന്നത് ചിലപ്പോൾ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതും വേദനാജനകവുമാണ്, ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ ...

കാൽവിരലുകൾക്ക് വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ

ഒരു ദിവസം അസംസ്കൃത വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ ചീത്തയാണോ?

ഒരു ദിവസം അസംസ്കൃത വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം ...

നടുവേദന

നടുവേദന എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം, ചികിത്സിക്കാം

നടുവേദന എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം, എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില ടിപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു, ഇത് നിരവധി ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു.

HIIT പതിവ്

വീട്ടിൽ പതിവ് HIIT: ഒഴികഴിവുകളൊന്നുമില്ല!

വീട്ടിൽ ഒരു നല്ല HIIT പതിവ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? മികച്ച വ്യായാമങ്ങളും അവ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും നഷ്‌ടപ്പെടുത്തരുത്. നിങ്ങൾ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടും!

കാഴ്ചശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്തണോ? നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തണം, മാത്രമല്ല ഇത് ക്രമേണ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

വൈകാരിക ബുദ്ധിയെക്കുറിച്ചും അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു

കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി, ആളുകൾ വൈകാരിക ബുദ്ധി, നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം, ...

ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് സ്പോർട്സ് ചെയ്യുന്നത് ഉചിതമാണോ?

ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് സ്പോർട്സ് ചെയ്യുന്നവരിൽ ഒരാളാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം വായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. അതിൽ ഞങ്ങൾ വിശദീകരിക്കും ...

എള്ള് എണ്ണ

എള്ള് എണ്ണ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മികച്ച ഗുണങ്ങളും ഗുണങ്ങളും

നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും എള്ള് എണ്ണ പരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അതിന്റെ ഗുണവിശേഷതകൾ എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ...

കെറ്റിൽബെല്ലുകൾ

കെറ്റിൽബെൽസ് അല്ലെങ്കിൽ കെറ്റിൽബെൽസ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ

കെറ്റിൽബെൽസ് അല്ലെങ്കിൽ കെറ്റിൽബെൽസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. അവർ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും അത്ഭുതപ്പെടുത്തും!

ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം എന്താണ്? എന്റെ പക്കലുണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാനാകും?

ഇന്ന്‌ ഹൈപ്പർ‌സുലിനെമിയ അല്ലെങ്കിൽ‌ ഇൻ‌സുലിൻ‌ പ്രതിരോധം പോലുള്ള കൂടുതൽ‌ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുണ്ട്. ഇതിന് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളുണ്ട് ...

എന്താണ് വിം ഹോഫ് രീതി? സ്വീപ്പ് ചെയ്യുന്ന പുതിയ പരിശീലനം

വിം ഹോഫ് രീതി എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അറിയില്ലെങ്കിൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നതിന് ഈ വരികൾ വായിക്കുന്നത് നിർത്തരുത് ...

എൻ‌ഡോക്രൈൻ ഡി‌സ്‌ട്രപ്റ്ററുകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു: അവ എന്തൊക്കെയാണ്? അവ നമ്മെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ഹോർമോണുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കൂടുതൽ കൂടുതൽ രോഗങ്ങൾ കേൾക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഹോർമോൺ പ്രശ്നം ഇതിന്റെ ഒരു ലക്ഷണം മാത്രമാണ് ...

വ്യായാമം പതിവ്

ജിമ്മിനായി വളരെ വേഗത്തിലുള്ള വ്യായാമം

ജിമ്മിൽ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ വേഗത്തിലുള്ള വ്യായാമം ആവശ്യമുണ്ടോ? ആയുധങ്ങൾ, കാലുകൾ, അടിവയർ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒന്ന് ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു.

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതിനും മഗ്നീഷ്യം

  നമ്മെ സഹായിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം പോലുള്ള ധാതുക്കൾ ഉൾപ്പെടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ നിരവധി പദാർത്ഥങ്ങളുണ്ട് ...

നടുവേദന

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ

ഇന്റർ‌വെർട്ടെബ്രൽ ഡിസ്കിന്റെ ഒരു ഭാഗം നാഡി റൂട്ടിലേക്ക് നീങ്ങുകയും അതിൽ അമർത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് സംഭവിക്കുന്നു ...

ഞങ്ങൾ എൻഡോമെട്രിയോസിസിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു: അതെന്താണ്? എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം?

പല സ്ത്രീകളും അനുഭവിക്കുന്ന ഈ പ്രശ്നം എൻഡോമെട്രിയോസിസ് സാധാരണയായി ഒരു ഹോർമോൺ രോഗമായി തരംതിരിക്കപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ ഉണ്ട് ...

കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് കാർഡിയോ

ലോ-ഇംപാക്റ്റ് കാർഡിയോ: ആനുകൂല്യങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും

നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് കാർഡിയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും വ്യായാമത്തിനും ഉള്ള എല്ലാ മികച്ച നേട്ടങ്ങളും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തണം

പെൺകുട്ടി-ബോഡി-ജമ്പ്

ബോഡി ജമ്പിൽ ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം

ഈ ശരത്കാല-ശീതകാല സീസണിൽ നിങ്ങൾ ഒരു വ്യായാമത്തിനായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ, സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത പഠിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു ...

വിറ്റാമിൻ ഡി ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഏറ്റവും വിറ്റാമിൻ ഡി നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഞങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും വിറ്റാമിൻ ഡി നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് സൂചിപ്പിച്ചവയെല്ലാം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തരുത്.

ഡെന്റൽ അമാൽ‌ഗാമുകളെക്കുറിച്ചും അവയുടെ അപകടത്തെക്കുറിച്ചും അവ നീക്കംചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു

അറകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അറകൾ നിറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു വസ്തുവാണ് ഡെന്റൽ ഫില്ലിംഗ്. ഈ സാങ്കേതികത ഇതാണ് ...

ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡുകൾ

റബ്ബർ വ്യായാമങ്ങൾ

ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? റബ്ബർ ബാൻഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തരുത്

ഞങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ബി 12 നെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു: അത് എന്താണെന്നും അതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവികമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത വസ്തുക്കളാണ് വിറ്റാമിനുകൾ, അതിനാൽ അവ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്ന് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട് ...

trx വ്യായാമങ്ങൾ

ടിആർഎക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ

ശരീരം മുഴുവനും പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പരിശീലനമാണ് ടി‌ആർ‌എക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ: സന്തുലിതാവസ്ഥയും ശക്തിയും അവയിൽ അടിസ്ഥാനമാണ്

നൃത്തം

നൃത്ത ആനുകൂല്യങ്ങൾ

നൃത്തം ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകളിൽ ഒരാളാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഭാഗ്യവാനാണ്, കാരണം ഇത് അനുയോജ്യമായ ഒരു വ്യായാമമാണ് ...

തലകറക്കവും തലകറക്കവും

വെർട്ടിഗോയും തലകറക്കവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

വെർട്ടിഗോയും തലകറക്കവും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ? ഇന്ന് ഞങ്ങൾ അവയെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി പറയുന്നു, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അവയെ കൂടുതൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

കലോറി കാൽക്കുലേറ്റർ

മാക്രോകൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ കലോറി എണ്ണുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് നാമെല്ലാവരും കേൾക്കുന്നു.

പ്രമേഹ രോഗികളിൽ വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം

പ്രമേഹ രോഗികളിൽ വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം

പ്രമേഹ രോഗികളിൽ വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ മികച്ച ഉത്തരവുമായി വിടുന്നു

സ്ത്രീകളിലെ ഹിർസുറ്റിസം അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ ശരീര മുടി: അതെന്താണ്, എന്തുകൊണ്ട് ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം.

മുമ്പ് ഇല്ലാത്ത പ്രദേശങ്ങളിൽ പെട്ടെന്ന് ശരീരത്തിലോ മുഖത്തെ രോമത്തിലോ വർദ്ധനവ് ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന സ്ത്രീകളുണ്ട് ...

കോമ്പു കടൽ‌ച്ചീര ഗുണവിശേഷതകൾ

കൊമ്പു കടൽപ്പായലിന്റെ ഗുണങ്ങളും ഗുണങ്ങളും നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? അതിനാൽ കൊമ്പു കടൽപ്പായൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. അതിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ കണ്ടെത്തണോ?

ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം അല്ലെങ്കിൽ ഹാഷിമോട്ടോ

ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിന്റെ കേസുകൾ ഇന്ന് വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്, അവയിൽ പലതും ഹാഷിമോട്ടോ എന്ന ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു ...

ക്രാൻബെറി

സിസ്റ്റിറ്റിസ്, ഗുണങ്ങൾ, ഈ പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കെതിരായ ക്രാൻബെറി

ആവർത്തിച്ചുവരുമ്പോൾ അത് അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് വളരെയധികം അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് സിസ്റ്റിറ്റിസ്….

ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ

ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്ന പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കുക

ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനുമായി ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചില ടിപ്പുകൾ നൽകുന്നു.

രോഗലക്ഷണ രീതി അല്ലെങ്കിൽ ബോധപൂർവമായ ഫലഭൂയിഷ്ഠത: സ്വാഭാവിക ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗവും ഗർഭധാരണത്തിനായുള്ള തിരയലും

കൂടുതൽ സ്വാഭാവിക ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ആളുകൾക്കിടയിൽ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ…

വിറ്റാമിൻ താറാവ് മാംസം

താറാവ് മാംസത്തിൽ അവർ വലിയ നേട്ടങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു

താറാവ് മാംസത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്ത നിരവധി ഗുണങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്. നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്താൻ ഇന്ന് ഞങ്ങൾ എല്ലാവരോടും പറയുന്നു!

ഉപാപചയം എന്താണ് ഉപാപചയം? ഇത് എങ്ങനെ വേഗത്തിലാക്കാം?

  ഞങ്ങൾ‌ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ‌ മാറ്റങ്ങൾ‌ വരുത്തുമ്പോൾ‌, ഞങ്ങൾ‌ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു, താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ‌ പിന്നീട് നമ്മുടെ മെറ്റബോളിസത്തെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുന്നു. ആകുന്നു…

വേദനയെ നേരിടാൻ വീട്ടിൽ മഞ്ഞൾ എണ്ണ

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കാനും പുതിയതും എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്നതും വളരെ പ്രയോജനകരവുമായ ഒരു വീട്ടുവൈദ്യം പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മടിക്കരുത് ...

പ്രതിരോധം വീഴുക

ശരത്കാലത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധം എങ്ങനെ ശക്തിപ്പെടുത്താം

ചില നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ശരത്കാലത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധം എങ്ങനെ ശക്തിപ്പെടുത്താമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.

പ്രവർത്തിക്കുന്ന മനസ്സിന് പ്രയോജനങ്ങൾ

പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ഓടുന്നതിന്റെ വലിയ നേട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മനസ്സും അവരുമായി ഭാഗ്യമുണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ സ്‌നീക്കറുകൾ ഇപ്പോൾ ഇടുക!

മലബന്ധത്തെക്കുറിച്ചും നാരുകളെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു: ഫൈബർ എടുക്കുന്നത് സഹായിക്കുമോ?

ജീവിതത്തിന്റെ നിലവിലെ താളത്തിൽ, ഞങ്ങൾ എല്ലായിടത്തും തിരക്കിൽ പോകുന്നിടത്ത്, ഞങ്ങൾ എന്തും കഴിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിർത്താതെ ...

ശ്വസന ഉപകരണം

നിങ്ങളുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം

ക്ഷേമത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള ചില മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

മികച്ച യൂട്യൂബ് ചാനലുകൾ-വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക

വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച YouTube ചാനലുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ, എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് അറിയില്ലേ? നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട മികച്ച YouTube ചാനലുകൾ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ നൽകുന്നു.

കാർഡിയോ ഭാരം തൂക്കി

നോൺ-ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ സന്ധികളെ പരിപാലിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്

നിങ്ങൾക്ക് സ്പോർട്സ് കളിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിലും സന്ധികളെ വേദനിപ്പിക്കുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക ...

ഞങ്ങൾ കാൻഡിഡയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു: എന്താണ് യീസ്റ്റ് അണുബാധ, അത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

ലോകമെമ്പാടും കാൻഡിഡയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി സ്ത്രീകൾ ഉണ്ട്. ഈ ഫംഗസ് ആവർത്തിച്ചുള്ള അണുബാധകൾ ...

ഡംബെൽ വ്യായാമങ്ങൾ

ഡംബെൽ വ്യായാമങ്ങൾ

മികച്ച ഡംബെൽ വ്യായാമങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തരുത്. തോളുകൾ, നെഞ്ച്, ശരീരം മുഴുവനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ഒരു പരിശീലനം.

കുടുംബ വൈകാരിക നിയന്ത്രണം

നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, വ്യായാമം ആരോഗ്യത്തിന് ധാരാളം നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു, സ്പോർട്സ്, ചലനം എന്നിവ തടയാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു ...

സ്ത്രീകളിലെ മുടി കൊഴിച്ചിലിനെക്കുറിച്ചോ ആൻഡ്രോജെനെറ്റിക് അലോപ്പീസിയയെക്കുറിച്ചോ നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നു

ധാരാളം സ്ത്രീകൾ മുടി കൊഴിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ പെൺ അലോപ്പീസിയ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണ്. ഈ അവസ്ഥയിൽ ആരാണ് ...

അണ്ടർവാട്ടർ സ്പോർട്സ്

ഏറ്റവും അവിശ്വസനീയമായ അണ്ടർവാട്ടർ സ്പോർട്സ്

എല്ലാവരുടേയും ഏറ്റവും അവിശ്വസനീയമായ അണ്ടർവാട്ടർ സ്പോർട്സ് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? ഇവിടെ ഞങ്ങൾ അവയിൽ ഒരു പരമ്പര അവതരിപ്പിക്കുന്നു, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ അവരെ സ്നേഹിക്കാൻ പോകുന്നു.

പരിണതഫലങ്ങൾ വേഗത്തിൽ കഴിക്കും

വേഗത്തിൽ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ലാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്?

വേഗത്തിൽ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങൾ നന്നായി ചവച്ചില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കാവുന്ന ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ നൽകുന്നു.

ഞങ്ങൾ ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു

ലോകത്തിലെ പലരും ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് ഒരു സ്ഥിരമായ രോഗമല്ല, പക്ഷേ ...

നന്നായി ഉറങ്ങുക

നിങ്ങളെ നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ സഖ്യകക്ഷിയായ മെലറ്റോണിൻ

ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന ഹോർമോണാണ് മെലറ്റോണിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പദാർത്ഥം. ഈ ഹോർമോൺ സമന്വയിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു ...

സർഫിംഗും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും

സർഫിംഗും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും

സർഫിംഗും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും എങ്ങനെ മാറ്റുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഈ പരിശീലനത്തിന്റെ വലിയ നേട്ടങ്ങൾ ഇന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പ്രകൃതിദത്ത മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമുള്ളവ. എന്താണ് എടുക്കേണ്ടത്?

പലപ്പോഴും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പാത സ്വീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ആദ്യം ചിന്തിക്കുന്നത് ...

നീന്തൽ

നീന്തൽ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ഈ വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ കുളത്തിലോ കടലിലോ നീന്താൻ തുടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ശ്രദ്ധിക്കുക ...

വ്യായാമങ്ങൾ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ

നിങ്ങൾ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്, ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് എവിടെനിന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

ഞങ്ങൾ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു: ഇത് നല്ലതാണോ? ഏതാണ് എടുക്കേണ്ടത്?

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുവെന്നും ഇത് പോഷകഗുണമുള്ളതാണെന്നും കരുതുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ട് ...

ട്രിപ്റ്റോഫാൻ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട അമിനോ ആസിഡാണ് ട്രിപ്റ്റോഫാൻ, ഇത് ഇപ്പോൾ വളരെ സഹായകരമാകും ...

SUP ആനുകൂല്യങ്ങൾ

SUP ആനുകൂല്യങ്ങൾ

എസ്‌യു‌പിയുടെ എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഞങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നതും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുമായ ഒരു വിഷയം.

കശുവണ്ടി ആനുകൂല്യങ്ങൾ

കശുവണ്ടിയുടെ വലിയ നേട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

കശുവണ്ടിയുടെ ഗുണങ്ങളും ഗുണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, അത് ചെറിയ കാര്യമല്ല.

അലക്കുശാലയിലെ വിഷ, മലിനീകരണം അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

ദിവസേന ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ കഴുകുന്നതിന് വൈവിധ്യമാർന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങൾ ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ ...

എയറോബിക്, വായുരഹിത വ്യായാമങ്ങൾ

എയറോബിക്, വായുരഹിത വ്യായാമം

എയറോബിക്, വായുരഹിത വ്യായാമം നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? അവ എന്താണെന്നും ഇവ രണ്ടിന്റെയും ഐക്യത്തിന്റെ ഗുണമെന്താണെന്നും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.

പ്രവർത്തനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ ഏതാണ്?

ആരോഗ്യവാനും ആരോഗ്യമുള്ളവനും ആയിരിക്കാൻ വ്യായാമം ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണയായി നീങ്ങുക എന്നിവ പ്രധാനമാണ്. നാം ഉദാസീനമായ ജീവിതം നയിക്കുകയാണെങ്കിൽ ...

ജലാംശം നൽകുന്ന പാനീയങ്ങൾ

ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുന്ന പാനീയങ്ങൾ

ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുന്ന പാനീയങ്ങളാണ് ഇവയെല്ലാം. നിങ്ങൾ കഴിയുന്നതും അവ ഒഴിവാക്കണം. ഏതാണ് ഞങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

പെൽവിക് തറയെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു

ശാരീരിക വ്യായാമം ആരോഗ്യം നേടുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും, ഇത് ചിലർക്ക് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും ...

ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കാൻ നമ്മുടെ ശരീരം വിഷാംശം നിലനിർത്തുക

നമ്മുടെ ശരീരത്തെ വിഷാംശം വരുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഇന്ന് നാം കണക്കാക്കാനാവാത്ത അളവിലാണ് ...

സൺബേൺ

സൂര്യതാപം എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം

വേനൽക്കാലത്ത് ഞങ്ങളെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു പ്രശ്നമായ സൂര്യതാപം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും കണ്ടെത്തുക.

ചൈനീസ് കലാ വിഭാഗങ്ങൾ

ഏറ്റവും ഫാഷനബിൾ ആയോധനകല

നിങ്ങൾക്ക് ആയോധനകല ഇഷ്ടമാണോ? ഏതൊക്കെ ഫാഷനാണെന്നും അവ ഓരോന്നും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണെന്നും ഇവിടെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. അവ കണ്ടെത്തുക!

കഫീൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, ആരോഗ്യകരമാക്കാൻ നമുക്ക് എത്ര കാപ്പി കുടിക്കാം?

  നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ധാരാളം പാനീയങ്ങൾ ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി കഴിക്കാറുണ്ട്.

പേശികൾ നേടുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും

നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ചലനം പ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല, സൗന്ദര്യശാസ്ത്രത്തിന് കൂടുതൽ നിർവചിക്കപ്പെട്ട പേശികൾ നേടാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം….

കാടിന്റെ പഴങ്ങൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പഴങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? എന്നിട്ട് ഈ പഴങ്ങളെല്ലാം എഴുതുക, അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സുഖം തോന്നും.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച സസ്യങ്ങൾ

ഞങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശിമാരും അവരുടെ അമ്മമാരും അവരുടെ മുൻപിൽ വീട്ടിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന ധാരാളം സസ്യങ്ങളുണ്ട്. ആണ്…

കൂടുതൽ കലോറി കത്തിച്ച് കഠിനമായ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

നമ്മുടെ ശരീരം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ അത് സ്വാഭാവികമെന്ന് കരുതുന്ന ചില കാര്യങ്ങളിൽ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കാനാണ്.

ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെയും പെരിമെനോപോസിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക

പെരിമെനോപോസ് സമയത്തും ഒടുവിൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ വരവോടെ സ്ത്രീകളുടെ ഹോർമോൺ അവസ്ഥ ഒരു മാറ്റത്തിന് വിധേയമാകുന്നു ...

പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറിയൻ സിൻഡ്രോം (പി‌സി‌ഒ‌എസ്) പോഷകാഹാരം

നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകാം, പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം കഴിക്കുന്നതും കഷ്ടപ്പെടുന്നതും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്? ഞങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു ...

കായികം ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സ്പോർട് എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തുക

സ്‌പോർട്‌സ് സ്ഥിരമായി ചെയ്യുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, കാരണം ഇത് ആരോഗ്യകരമായിരിക്കാൻ പല തരത്തിൽ സഹായിക്കുന്നു.

ക്രോസ് ഫിറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ

എന്താണ് ക്രോസ് ഫിറ്റ്

ക്രോസ് ഫിറ്റ് എന്താണെന്ന് അറിയാമോ? അതിന്റെ ഗുണങ്ങളോ ഗുണങ്ങളോ വ്യായാമങ്ങളോ ഇവിടെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് നിർവഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില ദിനചര്യകൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

ആരംഭിക്കാനുള്ള യോഗ

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള യോഗ: വളരെ പ്രയോജനകരമായ ഈ പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

യോഗ പരിശീലനത്തിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ അനുയായികളുണ്ട്, ചില ആളുകൾ അൽപ്പം നീങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ വിശ്രമിക്കുന്നു ...

ഉറക്കത്തിന് മുമ്പ് വ്യായാമം ചെയ്യുക

ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഇത് ശുപാർശചെയ്യുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ?

ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണോ അല്ലയോ? ഇത് .ഹിക്കുന്ന നേട്ടങ്ങളും ഗുണങ്ങളും ഇവിടെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. കണ്ടെത്തുക!

സൺബത്തേ

മുൻകരുതലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ സൂര്യപ്രകാശം നേടാം

വേനൽക്കാലത്ത് സൂര്യപ്രകാശത്തിനുള്ള സമയമാണ്, നാമെല്ലാവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും എന്നാൽ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കാൻ ചില മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുന്നതും.

cystitis

സിസ്റ്റിറ്റിസ്: ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ, തരങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ

സിസ്റ്റിറ്റിസിന്റെ തരങ്ങൾ, അതിന്റെ പതിവ് കാരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അടിസ്ഥാന ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? ഇവിടെ ഇതെല്ലാം ഞങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ കൊളാജൻ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത്

നമ്മുടെ സന്ധികൾ, പേശികൾ, ചർമ്മം, ടെൻഡോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥികൾ എന്നിവയുടെ നല്ല ആരോഗ്യം കൊളാജന്റെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള യോഗ

പുന ora സ്ഥാപന യോഗ

ശരീരവും മനസ്സും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മറ്റൊരു തലത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഒരു ശിക്ഷണമാണ് പുന ora സ്ഥാപന യോഗ. അവനെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം കണ്ടെത്തുക.

നമ്മുടെ കുടൽ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നത് നമ്മുടെ മുഴുവൻ ജീവിയുടെയും ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്

മിക്കവാറും അത് തിരിച്ചറിയാതെ തന്നെ, നമ്മുടെ ശരീരം പലപ്പോഴും ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഭക്ഷണരീതികൾ, അമിതവസ്തുക്കൾ, വിഷാംശം, കോശജ്വലനം എന്നിവയ്ക്ക് വിധേയരാകുന്നു ...

ടോൺ നിതംബത്തിലേക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

വീട്ടിൽ പരിശീലനത്തിന് മുമ്പ് ചൂടാകുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം

ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ചൂടാകുന്നത് പരിശീലനത്തിന് മുമ്പ് ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ സന്നാഹമത്സരങ്ങൾ നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് ...

ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും പരിപാലിക്കുക

ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള ആരോഗ്യ ടിപ്പുകൾ

ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? അതിനാൽ നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ ടിപ്പുകളുടെ ഒരു പരമ്പര പിന്തുടരേണ്ടതുണ്ട്. ഏതാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തുക!

ധ്യാനിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ദൈനംദിന ആംഗ്യങ്ങൾ

വ്യക്തിപരമായ ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ചില രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ചില ദൈനംദിന ആംഗ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത്.

കാർഡിയോ ഭാരം തൂക്കി

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാർഡിയോയും ശക്തിയും സംയോജിപ്പിക്കുക

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കാർഡിയോയും കരുത്തും കൂടിച്ചേർന്നതാണ് ആ അധിക പൗണ്ടുകൾ ഉപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ ടോൺ ബോഡി കാണിക്കാൻ കഴിയുന്നത്.

വളരെ തിരികെ

വീട്ടിൽ പൈലേറ്റ്സ്, സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ ഒഴികഴിവുകളൊന്നുമില്ല!

ഞങ്ങൾ‌ കപ്പല്വിലക്കൽ‌, തടവിലാക്കൽ‌, ഇപ്പോൾ‌ വർദ്ധനവ് എന്നിവയിൽ‌ ജീവിച്ച ഈ മാസങ്ങളിൽ‌, അവർ‌ നമ്മെത്തന്നെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും നിരവധി കാര്യങ്ങൾ‌ ചെയ്യുകയും ചെയ്‌തു ...

ധാരാളം കഫീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു

ധാരാളം കഫീൻ കഴിക്കുന്നതിലെ സാധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ

ധാരാളം കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് പതിവ് പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.

പാട്രി ജോർദാൻ

വെർച്വൽ ഫാഷൻ പരിശീലകനായ പാട്രി ജോർദനുമായി അഭിമുഖം.

YouTube വഴി ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകളെ രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വെർച്വൽ പരിശീലകനായ പാട്രി ജോർദനുമായുള്ള അഭിമുഖം. ഇന്നത്തെ ദിവിസം നിനക്ക് എങ്ങനെ ഉണ്ട്?

കാഴ്ച പരിചരണം

അടിസ്ഥാന നേത്ര സംരക്ഷണം

അടിസ്ഥാന നേത്ര സംരക്ഷണം നടപ്പിലാക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചില ടിപ്പുകൾ നൽകുന്നു, ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുമാണ്.

സന്തോഷത്തിലായിരിക്കുക

ശാസ്ത്രം നമ്മെ വിട്ടുപോകുന്നതിൽ സന്തോഷിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോലുകൾ

സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാനുള്ള താക്കോലുകൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ശാസ്ത്രം അതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമാണ്, കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾ അവ പ്രയോഗത്തിൽ വരുത്തണം.

താനിന്നു: അതെന്താണ്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ കേൾക്കുന്നത്, എന്തുകൊണ്ട് ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം

ധാന്യങ്ങളുമായോ ഇതുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാത്ത ഒരു ധാന്യമാണ് താനിന്നു, താനിന്നു എന്നും അറിയപ്പെടുന്നത് ...

വെർദാസ്

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യമായ സ്വാഭാവിക കൊഴുപ്പ് ബർണറുകളാണ് ഇവ

പ്രകൃതിയിലും പോഷകാഹാരത്തിന്റെ അതിശയകരമായ ലോകത്തിനകത്തും, യഥാർത്ഥ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം ...

ടോൺ നിതംബത്തിലേക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ടോൺ നിതംബത്തിലേക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ടോൺ നിതംബത്തിനുള്ള മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ കാണിക്കുന്ന ഈ ദിനചര്യകളിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് മികച്ച രീതിയിൽ സ്വയം സജീവമാക്കുക.

തീറ്റ നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ ഇരുന്നു ജോലിചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഈ തീറ്റ ടിപ്പുകൾ പിന്തുടരുക

നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ ഇരുന്നു ജോലിചെയ്യുന്നുണ്ടോ? കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന് എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഈ ഭക്ഷണ ടിപ്പുകൾ പിന്തുടരുക.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട 11 ഗുണകരമായ ധാന്യങ്ങൾ

ധാന്യങ്ങൾ‌ പൊതുവെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള പോഷകങ്ങളുള്ള ഒരു ഭക്ഷണമല്ല, മാത്രമല്ല മറ്റൊന്ന് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ കൂടുതൽ‌ പ്രയോജനം നേടുകയും ചെയ്യുന്നു ...

നല്ല ദഹനം

ദഹന പ്രക്രിയ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം

ദഹന പ്രക്രിയയെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ ആംഗ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ദിവസവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.

അബെലിയ ഫ്ലോറിബുണ്ടയുടെ കൃഷി

ബാച്ച് പൂക്കൾ, ഉത്ഭവം, തെറാപ്പി

ഈ ആഴ്ച ഞങ്ങൾ ബദൽ മരുന്നിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ ഹെർബൽ മെഡിസിൻ അല്ലെങ്കിൽ അരോമാതെറാപ്പി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു, ഇപ്പോൾ നമ്മൾ ബാച്ച് പൂക്കളെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്.

ഇതര മരുന്നിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ഇതരവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ medicine ഷധവും ഹോമിയോപ്പതിയും ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത medic ഷധ രീതികളാണ് ...

ആരോഗ്യ ടിപ്പുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാവുന്ന മികച്ച ആരോഗ്യ ടിപ്പുകൾ

പിന്തുടരേണ്ട മികച്ച ആരോഗ്യ ടിപ്പുകൾ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? ഇവിടെ ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടവയുടെ ഒരു ശ്രേണി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾ അവ കണക്കിലെടുക്കുന്നു.

പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള അന്നജം എന്താണ് ഇത്, എന്ത് പ്രയോജനങ്ങൾ ഉണ്ട്?

പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള അന്നജത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകാം, പക്ഷേ അത് എന്തിനുവേണ്ടിയാണെന്നോ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണെന്നോ വളരെ വ്യക്തമല്ല ...

നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വിഷരഹിതമായ വീട്

നമ്മുടെ നാളിൽ‌ ഞങ്ങൾ‌ ഉപയോഗിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ‌ ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളിലും പ്രകൃതിയെ കൂടുതൽ‌ കൂടുതൽ‌ പിന്തുടരുന്നവരുണ്ട് ...

കഷായം

വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ദ്രാവക ഉപഭോഗം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം

ചില മികച്ച ആശയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ദ്രാവക ഉപഭോഗം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.

മോശം രക്തചംക്രമണം

തടവിൽ കഴിയുമ്പോൾ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

മെയ് മാസത്തിൽ, നല്ല കാലാവസ്ഥ ആരംഭിക്കുന്നു, വസന്തം ആരംഭിക്കുകയും ഉയർന്ന താപനിലയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നത് ...

ഓടാൻ പോകുക

സുരക്ഷിതമായി ഓടുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

പൂർണ്ണ സുരക്ഷയോടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ‌ക്ക് വളരെയധികം ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന പരിശീലനത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന് ഈ ടിപ്പുകൾ‌ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തരുത്.

ലാവെൻഡർ പൂക്കൾ

ഫൈറ്റോതെറാപ്പി, അത് എന്താണെന്നും അത് നമുക്ക് എന്ത് പ്രയോജനം നൽകുന്നുവെന്നും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു

  ഫൈറ്റോതെറാപ്പി എന്ന വാക്ക് നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നത് ഇതാദ്യമായിരിക്കാം, ഇത് പ്രാക്ടീസ് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നാമകരണമാണ് ...

ഡാൻ‌ഡെലിയോൺ contraindications

  മികച്ച ഗുണങ്ങളും ആരോഗ്യകരമായ ഗുണങ്ങളുമുള്ള ഒരു കാട്ടുചെടിയാണ് ഡാൻ‌ഡെലിയോൺ. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിൽ ...

പ്രകൃതി എണ്ണകൾ

ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കാൻ പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുക

ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കാനും അതിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകളിൽ ചിലത് കണ്ടെത്തുക.

for ർജ്ജത്തിനായി മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സ്

Energy ർജ്ജത്തെ പുതിയ സാധാരണ നിലയിലാക്കാനുള്ള ഒരു ആശയം

ആരോഗ്യകരമായിരിക്കാൻ നമ്മുടെ മനസ്സിന് പ്രവർത്തനം ആവശ്യമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ നമ്മൾ സ്വയം energy ർജ്ജം ഈടാക്കുകയും എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു….

നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മായ്‌ക്കുക

ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മായ്‌ക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് എങ്ങനെ മായ്‌ക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ട ചില പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ ഇവിടെ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ബദാം എണ്ണ

പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പുകൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും

പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പുകൾ വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്, അവ നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്, എന്നിരുന്നാലും അവ എല്ലായ്പ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നു ...

വിശ്രമ സങ്കേതങ്ങൾ

വീട്ടിൽ പരിശീലിക്കാനുള്ള വിശ്രമ വിദ്യകൾ

വീട്ടിൽ ചില നല്ല വിശ്രമ വിദ്യകൾ പിന്തുടരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ലളിതവും പ്രായോഗികവും മികച്ച നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നതുമായ ചില ആശയങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

കപ്പലിന്റെ അവസ്ഥ കടന്നുപോകുമ്പോൾ എന്തുകൊണ്ട് ഇർ‌ത്തിംഗ്, എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പരിശീലിക്കാൻ തുടങ്ങണം?

അത് ചെയ്യുന്നവരെ പ്രകൃതിയുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പരിശീലനമാണ് എർത്ത് ...

ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള ഹിസ്റ്റാമൈൻ, അതെന്താണ്?

ശരീരത്തിന് അമിതമായ ഹിസ്റ്റാമൈൻ ശേഖരിക്കാനാകും, ഇത് ദഹന അസ്വസ്ഥതകൾ, തലവേദന, മറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തണമെങ്കിൽ ...

ഭക്ഷണക്രമം

ഞങ്ങൾ‌ കൂടുതൽ‌ നീങ്ങാത്തപ്പോൾ‌ പിന്തുടരേണ്ട ഡയറ്റ്

നിങ്ങൾ പഴയതുപോലെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നില്ലേ? അതിനാൽ ഞങ്ങൾ വീട്ടിൽ കൂടുതൽ സമയം ഇരിക്കുമ്പോഴും ഇരിക്കുമ്പോഴും പിന്തുടരേണ്ട ഈ ഭക്ഷണക്രമം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തരുത്.

സർക്കാഡിയൻ താളങ്ങൾ അവ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ നമ്മുടെ ദിവസങ്ങളിൽ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാം?

ശരീരത്തിൽ ചാക്രികമായി സംഭവിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത മാനസിക, ശാരീരിക, പെരുമാറ്റ മാറ്റങ്ങളാണ് സർക്കാഡിയൻ താളം ...

വേദനയുള്ള സ്ത്രീ

ഗർഭനിരോധന ഗുളികയെക്കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങൾ ഉത്തരം നൽകുന്നു

ഗൈനക്കോലോ ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ ഇപ്പോഴും ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ, കോണ്ടം കഴിഞ്ഞ് തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വ്യാപകമായ മാർഗ്ഗമാണ്. ആകുന്നു…

സ്വയം മാനേജുമെന്റും വൈകാരിക ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള കീകൾ

ഈ സാഹചര്യം നമ്മിലുണ്ടെന്ന് തോന്നാതെ സങ്കീർണ്ണമായ സാഹചര്യങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കാനുള്ള പ്രധാന ഘടകമാണ് സമതുലിതമായ വൈകാരിക ആരോഗ്യം, ...

വീട്ടിൽ നിയമങ്ങളുള്ള കുടുംബം

തടവിൽ കഴിയുമ്പോൾ മികച്ച നുറുങ്ങുകളുടെ സമാഹാരം

നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തരുത്, എല്ലാ നുറുങ്ങുകളുടെയും ഏറ്റവും മികച്ച സമാഹാരം ഞങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് തടവിൽ കഴിയുമ്പോൾ അവ പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും. അവ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്!

എന്താണ് സോമാറ്റൈസേഷൻ, ഇത് കപ്പല്വിലക്കിനെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു?

  വ്യത്യസ്ത ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ സ്ഥിരമായി കഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് ബാധിക്കുന്ന ഒരു മാനസിക വൈകല്യമാണ് സോമാറ്റൈസേഷൻ ...

തടവിലാക്കലിന്റെ മാനസിക ഫലങ്ങൾ

തടവിലാക്കലിന്റെ മാനസിക ഫലങ്ങൾ, അവ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം

തടവിലാക്കലിന്റെ മാനസിക ഫലങ്ങൾ ഇതിനകം വളരെ സാധാരണമാണ്. അവ എന്താണെന്നും അവ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്നും തടയാമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് അറിയണോ?

കൊറോണ വൈറസ് കപ്പല്വിലക്ക് നിലവിലുള്ളത് പോലെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങളിൽ വൈകാരിക സ്വയം മാനേജുമെന്റ്

. പ്രതികൂലമായ സാഹചര്യങ്ങളിലോ സാഹചര്യങ്ങളിലോ ഉള്ള വൈകാരിക സ്വയം മാനേജുമെന്റ് ബാധിക്കുന്ന നെഗറ്റീവ് വൈകാരികാവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകാതിരിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ് ...