കാലുകളിൽ വെരിക്കോസ് സിരകൾ

കാലുകളിലെ വെരിക്കോസ് സിരകൾ, അവയെ തടയുന്നതിനുള്ള 5 നുറുങ്ങുകൾ

വെരിക്കോസ് സിരകൾ അല്ലെങ്കിൽ വെരിക്കോസ് സിരകൾ ചർമ്മത്തിന് കീഴിൽ വികസിക്കുകയും വലുതാകുകയും വളച്ചൊടിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സിരകളാണ്. ഇതിന്റെ ഏതെങ്കിലും സിര ...

വാട്ടർ ബോട്ടിൽ വ്യായാമങ്ങൾ

വാട്ടർ ബോട്ടിൽ പരിശീലനം

അതിനാൽ ഉപകരണങ്ങളില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ പരിശീലിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ പറയുന്നില്ല! കാരണം നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അത് എറിയണം ...

പ്രചാരണം
ആത്മാഭിമാനം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം

ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 4 വിദ്യകൾ

സ്വയം സ്നേഹം എപ്പോഴും ആരുടെയും ആദ്യ പ്രണയമായിരിക്കണം. സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്നത് അടിസ്ഥാനപരമാണ്, അതാണ് ...

വീട്ടിൽ ടോൺ

വീട്ടിൽ ശരീരം മുഴുവൻ ടോൺ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, ആളുകൾ പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ജീവിതം തുടരാൻ ബദലുകൾ തേടുകയും ചെയ്യുന്നു ...

ചിക്കൻ മാവ്

ചെറുപയർ മാവ്: അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ഉപയോഗത്തിനുള്ള മികച്ച ആശയങ്ങളും

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾ ഇതിനകം കടല മാവ് സംയോജിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും പുതിയ ബദലുകൾ തേടുന്നു എന്നതാണ് സത്യം ...

മെലിഞ്ഞ് ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക

മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന്റെ പര്യായമല്ല

കനം കുറയുന്നത് പലപ്പോഴും ആരോഗ്യമുള്ളതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് പൂർണ്ണമായും തെറ്റാണ്, അത് ഗുരുതരമായേക്കാം ...

പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം

എന്താണ് പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം?

ആർത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ധാരാളം ലക്ഷണങ്ങളെയാണ് പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം എന്ന് പറയുന്നത്. പൊതു സ്വഭാവങ്ങളും സവിശേഷതകളും ...

സൂപ്പർഫുഡുകൾ

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട സൂപ്പർഫുഡുകൾ

പോഷകാഹാരത്തിന്റെയും ഭക്ഷണത്തിന്റെയും കാര്യത്തിൽ, എല്ലാം എഴുതിയിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും പറയാൻ കഴിയില്ല. കാരണം, ഭാഗ്യവശാൽ, എല്ലാ ദിവസവും അവ നടക്കുന്നു ...

കഴുത്ത് നീട്ടൽ

കഴുത്തിന് വ്യായാമങ്ങളും നീട്ടലും

ഇന്ന് അതിൽത്തന്നെ ഒരു പരിശീലനത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ, ഞങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയോ അതിലേക്കോ നീങ്ങാൻ പോവുകയാണ് ...

കുടൽ ഗതാഗതം മെച്ചപ്പെടുത്തുക

കുടൽ ട്രാൻസിറ്റ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ 5 ഭക്ഷണങ്ങൾ

നല്ല ആരോഗ്യം ആസ്വദിക്കാൻ നല്ല കുടൽ ഗതാഗതം ആവശ്യമാണ്. കാരണം ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങൾ പുറന്തള്ളുന്നത് ...

ഓടുമ്പോൾ കുമിളകൾ ഒഴിവാക്കുക

ഓടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാലിലെ കുമിളകൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

ഓടുമ്പോൾ വിവിധ പരിക്കുകൾ അനുഭവപ്പെടാം, അതിനാൽ ആശയം ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം ശരിയായി തയ്യാറാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് ...

വിഭാഗം ഹൈലൈറ്റുകൾ