ഡയമണ്ട് പുഷ്-അപ്പുകൾ

ഡയമണ്ട് പുഷ്-അപ്പുകൾ: അവ എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാം?

  ഡയമണ്ട് പുഷ്-അപ്പുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നവ നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളിൽ സമന്വയിപ്പിക്കാറുണ്ടോ? അതെ, ഇത് ഏറ്റവും സവിശേഷമായ വകഭേദങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്…

നീരാവിക്കുളിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ട നീരാവിക്കുളിയുടെ ഗുണങ്ങൾ

സമീപ വർഷങ്ങളിൽ നീരാവിക്കുളികൾ ജനപ്രിയമായതായി നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. പൊതുവായ ചിലത് കാരണം…

പ്രചാരണം
ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ

ടോണിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാം

ജിമ്മിൽ പോകാൻ മടിയുണ്ടോ? അപ്പോൾ വിഷമിക്കേണ്ട, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു…

പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമായി

എനിക്ക് പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നത് എന്താണ്?

ഒരു മധുരപലഹാരത്തിൽ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം എന്ത് ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും നിർത്തിയിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം അത്…

കാമിനോ ഡി സാന്റിയാഗോ

കാമിനോ ഡി സാന്റിയാഗോയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം

നിങ്ങൾ കാമിനോ ഡി സാന്റിയാഗോ ചെയ്യാൻ ആലോചിക്കുകയാണോ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, അത് ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചില ചെറിയ മുൻകരുതലുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം…

അരക്കെട്ട് വേദന

താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ എന്തുചെയ്യണം? നമ്മൾ ഏറ്റവുമധികം കേൾക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്, അത് കുറവല്ല....

ട്രാൻസ്ജെനിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ

ട്രാൻസ്ജെനിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നേട്ടങ്ങളും അപകടസാധ്യതകളും

ചേരുവകൾ അടങ്ങിയതോ ജനിതകമാറ്റം വരുത്തിയതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ട്രാൻസ്ജെനിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ. ഈ…

എന്താണ് അഡിസൺ രോഗം, അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഓരോ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളുടെയും കോർട്ടെക്സിന്റെ നാശമാണ് അഡിസൺസ് രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. ഈ…

വ്യായാമങ്ങൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുക

പരിശീലനം പരമാവധിയാക്കാനുള്ള 5 തന്ത്രങ്ങൾ

പരിശ്രമവും സമയവും പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന് പരിശീലനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അങ്ങനെ…

ആരോഗ്യകരമായ മത്സ്യ വിഭവം

ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് മത്സ്യം

സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ഘട്ടങ്ങളിലൊന്നാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. അതിനാൽ, കൂടാതെ എങ്കിൽ…

ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കാൻ

പതിവായി ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കാനുള്ള 5 കാരണങ്ങൾ

പതിവായി ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും 10 പുഞ്ചിരി ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്, കൂടാതെ…

വിഭാഗം ഹൈലൈറ്റുകൾ