യൂറിക് ആസിഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് കണ്ടെത്തൂ

നല്ലൊരു ഭക്ഷണക്രമത്തിന് ബഹുഭൂരിപക്ഷം രോഗങ്ങളെയും തുരത്താനോ നിയന്ത്രിക്കാനോ കഴിയുമെന്ന് പറയാൻ ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും മടുക്കില്ല. എന്നാൽ ഏത് തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണമാണ് നമുക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം എന്നത് ശരിയാണ്, കാരണം മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ കൂടുതൽ അത് ചെയ്യുന്ന ചിലർ എപ്പോഴും ഉണ്ടാകും. അത് നമ്മൾ പറയണം യൂറിക് ആസിഡ് ശരീരം തന്നെ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മാലിന്യമാണ് കെമിക്കൽ ആയതും purines എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതുമായ പദാർത്ഥങ്ങളെ അത് തകർക്കുമ്പോൾ.

ഇവ കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് വരാമെങ്കിലും അവ അടങ്ങിയ നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ അവ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും ഇതിന്റെ ആധിക്യം ചില വൃക്കകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, ശരീരത്തെ അകറ്റി നിർത്തുകയും യൂറിക് ആസിഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും വേണം.

സീഫുഡ് യൂറിക് ആസിഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കും

നിങ്ങൾ അവരെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, അതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് മോശം വാർത്ത നൽകണം. കാരണം കക്കയിറച്ചി പ്യൂരിനുകൾ ഉയരുന്നതിനും അവ കാരണം യൂറിക് ആസിഡിനും കാരണമാകുന്നു. തത്വത്തിൽ, മെഡിക്കൽ കുറിപ്പടി ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവ മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ആ ഉപഭോഗം ഇടയ്ക്കിടെയാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒന്നും സംഭവിക്കില്ല. കാരണം മറുവശത്ത്, അവയ്ക്ക് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട് എന്നത് ശരിയാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് ചിപ്പികൾ അല്ലെങ്കിൽ കക്കകൾ, കൊഞ്ച് എന്നിവയാണ്. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം സന്ധിവാതം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് അവ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

ആന്തരാവയവങ്ങൾ

തീർച്ചയായും, അവർ വളരെ ചങ്കില് അല്ല എന്നാൽ അവർ അങ്ങനെ പറഞ്ഞു. കാരണം വീഞ്ഞിൽ ഉള്ളിയോ കിഡ്നിയോ ഉള്ള കരൾ വലിയ പലഹാരങ്ങളിൽ ചിലതാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് ഓർക്കണം അവർ ഉയർന്ന അളവിൽ പ്യൂരിനുകളും വഹിക്കുന്നു. അവരോടൊപ്പം, അത് നമ്മുടെ യൂറിക് ആസിഡിനെ ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ അവ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, അവയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ രാസവസ്തുക്കൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. അതിനാൽ അവ പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലോ ശരീരത്തിൽ അവ ഉയർന്ന അളവിൽ ഉണ്ടെങ്കിലോ, അവരുടെ പ്രതികരണം ഞങ്ങൾ വളരെയധികം സൂചിപ്പിച്ച യൂറിക് ആസിഡിന്റെ രൂപത്തിലായിരിക്കും.

ചുവന്ന മാംസം

ചട്ടം പോലെ, അൽപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നമ്മൾ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, റെഡ് മീറ്റ് ആഴ്ച്ചയിലൊരിക്കലായി തരംതാഴ്ത്തപ്പെടുന്നു, അതുപോലുമില്ല. ശരി, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ഉദാഹരണത്തിലൂടെ നയിക്കണം, നിങ്ങളുടെ യൂറിക് ആസിഡ് മെച്ചപ്പെടും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പുള്ള മാംസം, അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ പന്നിയിറച്ചി എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം. കോഴിയിറച്ചിയിൽ purines ഉണ്ടെങ്കിലും അതിന്റെ ഭാഗം വളരെ കുറവാണെന്നത് സത്യമാണ്. തീർച്ചയായും, നമ്മൾ ചുവന്ന മാംസത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, സോസേജുകളും പരാമർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും അതിന്റെ പതിവ് ഉപഭോഗത്തിൽ നിന്നും വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാം.

കുറച്ച് മത്സ്യം

ഇതെല്ലാം കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അത്ഭുതപ്പെടുന്നു: എനിക്ക് യൂറിക് ആസിഡ് ഉണ്ടെങ്കിൽ എനിക്ക് എന്താണ് കഴിക്കാൻ കഴിയുക? കാരണം ഈ പ്രശ്‌നത്തിനും ചില മത്സ്യങ്ങൾ അത്ര ആരോഗ്യകരമല്ലെന്ന് പറയേണ്ടിവരും. അതെ, സമീകൃതാഹാരത്തിന് അവ ഉണ്ടായിരിക്കണം, എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാണ് അത് ട്രൗട്ടും മത്തിയും അല്ല. അതുപോലെ, ആങ്കോവി അല്ലെങ്കിൽ അയല ഒഴിവാക്കുക.

യൂറിക് ആസിഡിനുള്ള നിരോധിത പേസ്ട്രികൾ

ഞങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു പ്രധാന പോയിന്റിൽ എത്തേണ്ടതായിരുന്നു ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പേസ്ട്രിയും ഉൾപ്പെടുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, നമുക്ക് ഒരു രോഗമില്ലെങ്കിലും, അതിന്റെ ഉപഭോഗം എല്ലായ്പ്പോഴും പരിമിതപ്പെടുത്തണമെന്ന് നമുക്കറിയാമെങ്കിലും. കാരണം നമ്മളറിയാതെ തന്നെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ വർധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്നത് മധുരപലഹാരങ്ങളാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, വിചിത്രമായ വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന മധുരപലഹാരം ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അത് അമിതമായി മധുരമാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ കേസ് വിലയിരുത്താൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയും.