മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന്റെ പര്യായമല്ല

മെലിഞ്ഞ് ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക

കനം കുറയുന്നത് പലപ്പോഴും ആരോഗ്യമുള്ളതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് തികച്ചും തെറ്റാണ്, ഇത് പലർക്കും ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ശാസ്ത്രവും സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളും അനുസരിച്ച് യാഥാർത്ഥ്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് കാരണം, മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന്റെ പര്യായമല്ല. ഈ മെലിഞ്ഞ ആളുകൾ രോഗികളാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ലഅത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് അത് ഒരു മാനദണ്ഡമല്ലെന്നും ഓരോ കേസിലും ആരോഗ്യത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങളുണ്ടെന്നും ആണ്.

പലരും മെലിഞ്ഞവരാണ്, കാരണം അത് അവരുടെ ഭരണഘടനയും ഉപാപചയവുമാണ്, അങ്ങനെയാണ് അവർ ജീവിതത്തിലുടനീളം നിലനിൽക്കുന്നത്. ഒരു മെലിഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ മെലിഞ്ഞ വ്യക്തി ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ശരിയായി പോഷിപ്പിക്കുകയും നല്ല ആരോഗ്യ ശീലങ്ങൾ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തിയാകാം. കട്ടിയുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് കഴിയുന്നതുപോലെ, ശരിയായ പോഷകാഹാരവും നല്ല ശീലങ്ങളും ഉള്ളവൻ.

അതിനാൽ, ആരോഗ്യവാനാകാൻ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ആയിരിക്കണം?

എല്ലാ തടിയന്മാരും രോഗികളല്ല, എല്ലാ മെലിഞ്ഞവരും ആരോഗ്യമുള്ളവരല്ല, തിരിച്ചും. ഇക്കാര്യത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്ന ഏറ്റവും വ്യക്തമായ പ്രസ്താവന അതാണ്. എപ്പോഴും ഭാരവുമായി വൈരുദ്ധ്യമില്ലാത്ത ഭക്ഷണക്രമം ഉൾപ്പെടെ പല വശങ്ങളും ആരോഗ്യത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നു പറയുന്നു എന്നതാണ്, ധാരാളം ഭാരം ഉള്ള ഒരാൾക്ക് നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനാൽ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാംനിങ്ങൾ ശരിയായി ജലാംശം നൽകുന്നു, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന, നല്ല ശീലങ്ങൾ ഉള്ള, സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്ന, അവരുടെ മെഡിക്കൽ പരീക്ഷകൾ തികച്ചും സാധാരണക്കാരനായ വളരെ മെലിഞ്ഞ ഒരു വ്യക്തിക്ക് സമാനമായത് സംഭവിക്കാം. താക്കോൽ ഉള്ളതിനാൽ, ആരോഗ്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഭാരം കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് പ്രസക്തമായ മെഡിക്കൽ ടെസ്റ്റുകളിലൂടെ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രം വിലയിരുത്താൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് പല തലങ്ങളും. അതിനാൽ, ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് മെലിഞ്ഞിരിക്കുക ആരോഗ്യത്തോടെ, കാരണം അത് അനുമാനിക്കുന്നു ഭക്ഷ്യ പ്രശ്നങ്ങളോട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയ സമൂഹത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്തിന് ഗുരുതരമായ അപകടം.

മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന്റെ പര്യായമാണോ?

ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ സ്പോർട്സ് ചെയ്യുക

മെലിഞ്ഞിരിക്കാൻ വ്യത്യസ്ത വഴികളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും അവയെല്ലാം ആരോഗ്യകരമല്ല. ആദ്യം പ്രകൃതിയിൽ മെലിഞ്ഞ ആളുകളുണ്ട്, കാരണം അവരുടെ ഭരണഘടനയും അവരുടെ മെറ്റബോളിസം മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ വളരെ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും പതിവായി സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് സ്ലിം ആകാം. കൂടാതെ ആളുകളുടെ കാര്യവും ഉണ്ട് മോശം ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മെലിഞ്ഞതായിരിക്കുക.

ഈ മൂന്ന് കേസുകളിലും ഇത് പ്രത്യക്ഷത്തിൽ ആരോഗ്യമുള്ള മെലിഞ്ഞ വ്യക്തിയാകാം, പക്ഷേ മൂന്നാമത്തെ കാര്യത്തിൽ സംശയമില്ല ഒരു കാരണവശാലും നല്ല ആരോഗ്യം ഉള്ളതുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താനാവില്ല. ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പോഷണമാണ് ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം എന്നതിനാൽ, ശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും വസ്തുക്കളും ഭക്ഷണത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം വർഷങ്ങളോളം ശരീരം പ്രവർത്തിക്കേണ്ട ഗ്യാസോലിൻ, ഓയിൽ, ആന്റിഫ്രീസ് ദ്രാവകം, ലൂബ്രിക്കന്റ് എന്നിവയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാം.

അപ്പോൾ ഒരു മെലിഞ്ഞ വ്യക്തി ആരോഗ്യവാനാകാൻ സാധ്യതയില്ലേ? ഏത് ഡോക്ടറും നിങ്ങളോട് പറയും, അതെ, തീർച്ചയായും അത് സാധ്യമാണ്. ആ വ്യക്തി നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആവശ്യത്തിന് താഴെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അവൻ തന്റെ ശരീരത്തെ നിർബന്ധിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളെ ലഹരിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു വിശപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നൽകുന്നില്ല, ആ വ്യക്തിക്ക് നല്ല ആരോഗ്യമുണ്ടെന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല. മെലിഞ്ഞതും തടിച്ചതുമാണ്.

എങ്ങനെ മെലിഞ്ഞും നല്ല ആരോഗ്യത്തിലും ആയിരിക്കണം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നന്നായി കഴിക്കുക

ഒരു വ്യക്തി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സാധ്യത പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, അത് ആരോഗ്യ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് ചെയ്യണം. ഈ വശം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, അതിൽ കൂടുതൽ സ്ഥലമില്ല സമീകൃതവും വൈവിധ്യമാർന്നതും മിതമായതുമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക. ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനു പുറമേ സ്ഥിരമായി. ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധന്റെയും പരിശീലകന്റെയും ഡോക്ടറുടെയും നിയന്ത്രണത്തിലാണ് ഇതെല്ലാം ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മെലിഞ്ഞ് നല്ല ആരോഗ്യം ലഭിക്കും.

ഈ സമൂഹം ആളുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വിലമതിക്കുന്ന രീതി മാറ്റേണ്ടതിനാൽ, ആരോഗ്യത്തെ കനംകുറച്ച് ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നല്ല ആരോഗ്യം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയില്ല, അത് ഏത് സാഹചര്യത്തിലും പ്രസക്തമായ വിശകലനങ്ങളുള്ള ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയൂ. അതിനാൽ, ഒരു അനലിറ്റിക്കൽ മുന്നിലുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വിലയിരുത്താൻ ആരെയും അനുവദിക്കരുത്.


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.