മുൻ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ എന്തുചെയ്യണം

ദ്വന്ദ്വയുദ്ധം-1

ഒരു ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമോ ലളിതമോ അല്ല. പേജ് തിരിക്കുന്നത് പലർക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താത്തപ്പോൾ. ഇതിനായി, ദുഃഖത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും ജീവിതത്തെ ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ കഴിയുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അടുത്ത ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ പോകുന്നു നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് മറക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര.

ദുഃഖത്തിന്റെ താളങ്ങളെ മാനിക്കുക

പല അവസരങ്ങളിലും, മുൻ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക എന്ന ആശയം അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നതാണ് വലിയ തെറ്റ്. ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നത് സാധാരണമാണ്, അത് നേടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സമയമെടുക്കുന്ന ഒന്നാണ്. വിലാപത്തിന്റെ താളങ്ങളെ എങ്ങനെ മാനിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം മുൻ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് ഒരു ചിന്തയും ഇല്ലാത്ത സമയം വരും വരെ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക.

വികാരങ്ങൾ സാധുവും ആവശ്യമുള്ളതുമാണ്

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വേർപിരിയുന്നത് എല്ലാത്തരം വികാരങ്ങളുടെയും ഒരു പരമ്പരയ്ക്ക് കാരണമാകും, ദുഃഖം മുതൽ ആഗ്രഹം അല്ലെങ്കിൽ കുറ്റബോധം വരെ. ഇത്തരത്തിലുള്ള വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, അതിനാലാണ് അവയെ സാധൂകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പേജ് തിരിക്കുന്നതിനും വേർപിരിയൽ അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനും അത്തരം വികാരങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളെ മിഥ്യാബോധം നിറയ്ക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുക

നഷ്ടപ്പെട്ട മിഥ്യാബോധം തിരികെ നൽകാൻ കഴിയുന്ന എന്തെങ്കിലും അന്വേഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മുൻ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താനും ദിവസം തോറും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തോടെയും പോസിറ്റിവിറ്റിയോടെയും ജീവിക്കാൻ വേണ്ടി എന്തും പോകുന്നു. ചില ഹോബികളോ താൽപ്പര്യങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നത് മാനസികാവസ്ഥയിൽ തുടരാനും ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

ഡിപ്രഷൻ-കാരണം പങ്കാളിത്തം-വിഭജനം-വൈഡ്

നിങ്ങൾ പേജ് തിരിക്കുകയും മുൻ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് മറക്കുകയും വേണം

പേജ് എങ്ങനെ മറിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം, സൈക്കിൾ അവസാനിച്ചുവെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു പ്രതീകാത്മക ആചാരം നടത്തുകയും മുൻ പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം കൃത്യമായി മുറിക്കുകയും ചെയ്യാം. വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താനും പുതിയ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനും കഴിയുമ്പോൾ ആചാരം പ്രധാനമാണ്.

ഒരു പ്രൊഫഷണലിലേക്ക് പോകുക

ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രൊഫഷണലിനോട് സഹായം ചോദിക്കാം. പലർക്കും അവരുടെ മുൻ പങ്കാളിയുമായി സ്വന്തമായി ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ സഹായം ആവശ്യമായി വരും. വേർപിരിയൽ സ്വീകരിക്കുകയും മുൻ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ചിന്തകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഏത് സഹായവും വളരെ കുറവാണ്.

ചുരുക്കത്തിൽ, മുൻ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നത് എളുപ്പമല്ല. ഓരോ വ്യക്തിയും വ്യത്യസ്തരാണ്, അതിനാൽ വ്യത്യസ്ത വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ സാധൂകരിക്കാമെന്ന് അറിയുന്നതും എല്ലാ മുറിവുകളും സുഖപ്പെടുത്താൻ സമയത്തെ അനുവദിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിന് നിഷേധാത്മകമായി സ്വയം വിലയിരുത്താതിരിക്കുകയും വേദന കാലക്രമേണ നിലനിൽക്കാതിരിക്കാൻ സാധ്യമായതെല്ലാം ചെയ്യുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചിലപ്പോൾ സ്വയം അടയാളപ്പെടുത്തുകയോ ചില ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ദുഃഖത്തെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിന്ന് അത്തരം ചിന്തകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രൊഫഷണലിലേക്ക് പോകാൻ ഓർക്കുക.


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല.

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.