നഗ്ന സൂര്യസ്നാനവും അതിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങളും

നഗ്ന സൂര്യസ്നാനം

ഇപ്പോൾ നല്ല കാലാവസ്ഥയാണ്, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകാം നഗ്ന സൂര്യസ്നാനം. കാരണം, ഇത് കൂടുതലായി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന സമ്പ്രദായങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ട നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. തീർച്ചയായും, നാം സൂര്യനു കീഴിലായിരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കാൻ നാം അതീവ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം.

അതിനാൽ ഞങ്ങൾ നഗ്നരായാണ് ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് കൂടുതൽ കണക്കിലെടുക്കണം. പോലെ ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. ദൈവം നിങ്ങളെ ലോകത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നതുപോലെ സൂര്യപ്രകാശം ലഭിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാൻ മാത്രമേ ഇത് ശേഷിക്കുന്നുള്ളൂ. ഒരുപക്ഷേ ഈ സീസണിൽ നീന്തൽ വസ്ത്രം ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും!

നഗ്നമായ സൂര്യസ്നാനം നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും

അതിനായി വസ്ത്രം അഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെങ്കിലും, അതെ, സൂര്യപ്രകാശം വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തും. ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ അസ്ഥികൾക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളിൽ ഒന്നാണിത്. അതിനാൽ അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാത്തരം രോഗങ്ങളെയും ഇത് അകറ്റി നിർത്തും. ഈ വിറ്റാമിന് നന്ദി, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് മറക്കാതെ. ഇതിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും ഉള്ളതിനാൽ. അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും സുപ്രധാനമായ ഒന്നാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

നഗ്നരായി കുളിക്കുന്നു

മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

പലർക്കും നഗ്നരായി സൂര്യസ്നാനം ചെയ്യുന്നത് ഏറ്റവും പോസിറ്റീവ് ആയ ഒരു ശീലമാണ് എന്നതാണ് സത്യം. പോലെ ഇത് സെറോടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതോടൊപ്പം കൂടുതൽ ആനിമേഷൻ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും നമ്മൾ അർഹിക്കുന്ന സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു വികാരത്തിന് കാരണമാകും. എന്നാൽ അത് മാത്രമല്ല, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്ന തോന്നലിനൊപ്പം, സമ്മർദ്ദം മാറ്റിവച്ചതായും നമുക്ക് പറയാം. സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകാനുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും ശ്രമിക്കുന്നു, തീർച്ചയായും, സൂര്യപ്രകാശം ഏറ്റവും മികച്ച ഒന്നാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും കൂടുതൽ സുഖം തോന്നും, കൂടുതൽ വിശ്രമവും, അത് എപ്പോഴും നല്ല വാർത്തയുമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് കൂടുതൽ ആരോഗ്യം

ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന യന്ത്രമാണ്, അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അത് പരമാവധി ശ്രദ്ധിക്കണം. അതുകൊണ്ട് സൂര്യനമസ്‌കാരം ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. വിവിധ ഹൃദ്രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. അതിനാൽ, നമ്മൾ അതിനെ അകറ്റി നിർത്തുമ്പോൾ, നമുക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നുകയും എല്ലാത്തരം പ്രശ്നങ്ങളും അകറ്റി നിർത്തുകയും ചെയ്യും. തീർച്ചയായും, കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ഉള്ളതായി നമ്മൾ വീണ്ടും പരാമർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഇത് നമ്മുടെ ഹൃദയത്തെ കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമാക്കും.

സൺ ബാത്തിങ്ങിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

കൂടുതൽ സ്വാതന്ത്ര്യബോധം

തീർച്ചയായും പല അവസരങ്ങളിലും, നിങ്ങൾ ബീച്ചിൽ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് മനസ്സിലാക്കും സ്വിം‌സ്യൂട്ട്. ചിലപ്പോൾ അത് മുറുകുന്നു, ചിലപ്പോൾ അത് കുറയുന്നു, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും നമ്മുടെ ദിവസത്തെ അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമാക്കും. നഗ്നരായി സൂര്യനമസ്‌കാരം ചെയ്യുന്നതിന്റെ മറ്റൊരു ഗുണം നിങ്ങൾക്ക് സമാനമായ പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടമുള്ളത് ചെയ്തുകൊണ്ട് ഒരു ദിവസം ആസ്വദിക്കാനും കുറച്ചുകൂടി ജീവിതം സമ്പാദിക്കാനും സ്വാതന്ത്ര്യം നിങ്ങളുടെ മികച്ച ഓപ്ഷനായിരിക്കും, ഞങ്ങൾ അഭിപ്രായമിടുന്ന ബാക്കി ആനുകൂല്യങ്ങൾക്ക് നന്ദി.

പ്രമേഹത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നു

പ്രമേഹം തടയാനും സൂര്യപ്രകാശം നല്ലതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ശരിയാണ്, നിങ്ങൾ അത് കണക്കിലെടുക്കണം. തീർച്ചയായും, ഇത് വിറ്റാമിൻ ഡിയുമായി ഒരു പരിധിവരെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് സൂര്യനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മിക്കവാറും എല്ലാറ്റിന്റെയും ശക്തിയുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. അതെന്തായാലും, ഈ വിറ്റാമിന്റെ നല്ല അളവിലുള്ളതും സൺബത്തിംഗും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ മറ്റ് പല കാര്യങ്ങളിലും നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നഗ്നരായി സൂര്യനമസ്‌കാരം ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഓപ്ഷൻ നൽകുന്ന ഒരു കടൽത്തീരം നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കണ്ടെത്തും, ഞങ്ങൾ അഭിപ്രായമിടുന്നതുപോലെയുള്ള ഓരോ ഗുണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങും.


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല.

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.