ചന്ദ്രൻ ഡയറ്റ്, അത് എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും

ചന്ദ്രൻ ഡയറ്റ്, അതിൽ എന്താണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്

പുരാതന കാലം മുതൽ ചന്ദ്രനെക്കുറിച്ച് എണ്ണമറ്റ കെട്ടുകഥകളും വിശ്വാസങ്ങളും ഉണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ആദ്യ നാളുകളിൽ ചന്ദ്രന് ആരോഗ്യത്തെ വളരെയധികം സ്വാധീനിച്ചുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെട്ടു. ഈ വിശ്വാസങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്, 1988 ൽ ഇറ്റാലിയൻ ഡോക്ടർ റോളാൻഡോ റിച്ചി ചന്ദ്രൻ ഭക്ഷണക്രമം സൃഷ്ടിച്ചത്. ഈ ഭക്ഷണക്രമവും അദ്ദേഹത്തിന്റെ വാക്കുകളും അനുസരിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ച് അമിതഭാരമുള്ള രോഗികൾക്കായി അദ്ദേഹം സ്വയം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതാണ്.

മനുഷ്യ ശരീരം 70% വെള്ളത്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് എന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ഭക്ഷണക്രമം. ചന്ദ്രനെക്കുറിച്ച് തെളിയിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് വെള്ളത്തിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനം.അതിനാൽ, ഇതിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ മനുഷ്യശരീരത്തെയും ബാധിക്കുമെന്ന നിഗമനത്തിലെത്തി. ചന്ദ്രൻ ഡയറ്റിൽ കൃത്യമായി എന്താണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതെന്ന് അറിയണോ?

ചന്ദ്രൻ ഡയറ്റ്, ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ചന്ദ്രൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപവാസം

ഈ ഭക്ഷണക്രമം ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കൽ ഘട്ടമായി മാത്രമായി ഉപയോഗിക്കണം, അത് ഒരു അല്ലാത്തതിനാൽ ഭക്ഷണ പദ്ധതി സ്ഥിര. മറുവശത്ത്, ഈ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ഭക്ഷണക്രമം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറുമായോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുമായോ ആലോചിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ അപകടത്തിലാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം കണ്ടെത്താനും കഴിയും.

മാസത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത ചാന്ദ്ര മാറ്റങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ചന്ദ്രൻ ഡയറ്റ്. ചാന്ദ്ര ചക്രങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും നിരവധി കെട്ടുകഥകളും വിശ്വാസങ്ങളും നിലവിലുണ്ട്. അത് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു മുടിയുടെ വളർച്ചയെയും മാനസികാവസ്ഥയെയും ചന്ദ്രൻ സ്വാധീനിക്കുന്നു ഒരു പൂർണ്ണചന്ദ്രനിൽ അധ്വാനത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുമെന്ന് പോലും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, അമാവാസി, പൗർണ്ണമി ഘട്ടങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നു.

എന്താണ് അത്?

ഇത് ശുദ്ധീകരണവും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഭക്ഷണവുമാണ് പ്രതിമാസം രണ്ട് ദിവസത്തെ ഉപവാസം നടത്തുന്നു, അത് 26 മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഈ ദിവസങ്ങൾ മറ്റ് ഭാരം കുറഞ്ഞ ഉപവാസങ്ങളുമായി പരിപൂർണ്ണമാണ്, കൂടാതെ ബാക്കി മാസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ സമീകൃതമായി കഴിക്കണം. ചന്ദ്രൻ ഡയറ്റിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിന്റെ താക്കോലാണിത്.

  • ചന്ദ്രന്റെ ഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉപവാസം ആരംഭിക്കുന്നു അത് 26 മണിക്കൂർ സൂക്ഷിക്കണം.
  • സോളിഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു നോമ്പുകാലത്ത്. പച്ചക്കറി ചാറു, ഹെർബൽ ടീ, കൊഴുപ്പില്ലാത്ത ഭവനങ്ങളിൽ ചാറു, കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ വെള്ളം തുടങ്ങിയ ദ്രാവകങ്ങൾ മാത്രമേ അനുവദിക്കൂ.
  • നോമ്പിന്റെ കാലത്തേക്ക്, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, ശീതളപാനീയങ്ങൾ, കോഫി, ഡയറി, സോയ പാനീയങ്ങൾ, ച്യൂയിംഗ് ഗം, സിറപ്പുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസുകൾ എന്നിവ അനുവദനീയമല്ല പായ്ക്ക് ചെയ്ത പഴങ്ങളുടെ.
  • മാസത്തിൽ 2 ദിവസം ഉപവാസം നടത്തണം. ആദ്യഘട്ടത്തിൽ പൂർണ്ണചന്ദ്രനും രണ്ടാമത്തേത് അമാവാസി ആരംഭവും.

ബാക്കി മാസത്തെ പരിപാലനം

ചന്ദ്രൻ ഡയറ്റ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

മൂൺ ഡയറ്റിൽ ഈ മാസം മുഴുവൻ രണ്ട് പിന്തുണാ ഉപവാസങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നുഈ നോമ്പുകൾ ആദ്യ പാദത്തിലും അവസാന പാദ മാറ്റ ഘട്ടത്തിലും നടത്തണം. ഈ നോമ്പുകൾക്ക് 26 മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യമുണ്ട്, അവ ദ്രാവകങ്ങളിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലും പഴങ്ങൾ, സലാഡുകൾ, തൈര് അല്ലെങ്കിൽ ജെല്ലികൾ എന്നിവ അനുവദനീയമാണ്. തീർച്ചയായും, അനുവദനീയമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ മിശ്രിതമാക്കരുത്, ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്ത് നോമ്പിന്റെ പരിപൂരകമായി എടുക്കുക.

ഫലങ്ങൾ‌ കാണുന്നതിന്‌ ബാക്കി മാസങ്ങളിൽ‌ നിങ്ങൾ‌ വൈവിധ്യമാർ‌ന്നതും സമതുലിതവും മിതമായതുമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉപവാസം മുതൽ ചന്ദ്രൻ ഡയറ്റ് ഏകദേശം 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 കിലോ വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ നല്ല ഭക്ഷണം കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ മാസം മുഴുവൻ ഉപയോഗശൂന്യമാകും. ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഉപവാസം അനുയോജ്യമാണ്, കാരണം ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെയും ശരീരത്തെ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കാത്ത എല്ലാം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ആരോഗ്യത്തെ അപകടത്തിലാക്കാതെ അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ ചെയ്യണം. അതുപോലെ, ചന്ദ്രന്റെ ഈ ഭക്ഷണക്രമം ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ വിപരീതമാണ്. കുട്ടികൾ, ഗർഭിണികൾ അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾ അത്തരമൊരു നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കരുത്. അതേ തരത്തിലുള്ള, പാത്തോളജികളോ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളോ ഉള്ളവർക്ക് ഈ ഭക്ഷണക്രമം ഉചിതമല്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ കാര്യമാണെങ്കിൽ, മൂൺ ഡയറ്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.