കുട്ടികളിൽ മലബന്ധം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള നാല് ടിപ്പുകൾ

മലബന്ധം

കുട്ടികളിൽ ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നമാണ് മലബന്ധം. നിങ്ങളുടെ കുടൽ ഇപ്പോഴും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്നും ഇത് സാധാരണമാണെന്നും ഓർമ്മിക്കുക, അതിനാൽ, കാലാകാലങ്ങളിൽ ഇത് അത്തരമൊരു പ്രശ്നം അവതരിപ്പിക്കുന്നു, അത് ഭക്ഷണത്തിലെ വ്യത്യസ്ത പോഷകങ്ങൾ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് പൂർത്തിയാക്കുന്നില്ല. സാധാരണ കാര്യം, ഈ മലബന്ധം വളരെയധികം പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലാതെ പരിഹരിക്കാനും വന്നതുപോലെ അപ്രത്യക്ഷമാവാനും കഴിയും.

എന്നിരുന്നാലും, മലബന്ധം കാലക്രമേണ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പാത്തോളജി ബാധിക്കുന്നുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചെറിയ കുട്ടിയുടെ ദഹനപ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പരിഹാരങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം പരിഹാരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഫൈബർ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക

ഒരു കുട്ടിയെ മലബന്ധം ബാധിക്കുന്നത് തടയുമ്പോൾ ഫൈബർ പ്രധാനവും അനിവാര്യവുമാണ്. നാരുകൾ കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കുറവുണ്ടാകില്ല, മാത്രമല്ല ഇത് എല്ലാ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം പതിവായി കഴിക്കുകയും വേണം. ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ കിവി പോലുള്ള പഴങ്ങളിൽ പച്ചക്കറികളിലോ ധാന്യങ്ങളിലോ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി, നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം വിവിധ മലബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക

കുട്ടിയെ മലബന്ധം ബാധിക്കുന്നത് തടയുന്നതിലെ മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകം ദിവസം മുഴുവൻ വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ്. കുട്ടി എല്ലായ്പ്പോഴും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ് ദ്രാവകങ്ങളുടെ അഭാവം അവതരിപ്പിക്കരുത്. വെള്ളം കഴിക്കുന്നത് മലം മൃദുവാക്കാനും ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലാതെ പുറത്തുപോകാനും സഹായിക്കുന്നു. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പാനീയം വെള്ളമായിരിക്കണം, കൂടാതെ പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങളോ ജ്യൂസുകളോ കഴിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം അവ ശരീരത്തിന് നല്ല ഒന്നും സംഭാവന ചെയ്യുന്നില്ല.

കുട്ടികളിൽ മലബന്ധം എങ്ങനെ തടയാം-എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം

കായികം ചെയ്യുക

പതിവായി ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് മലബന്ധത്തെ തടയുന്നു. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മലമൂത്രവിസർജ്ജനം ഒരു പ്രശ്‌നവുമില്ലാതെ കുടലിലുടനീളം ഇറങ്ങാനും മലം തൃപ്തികരമായ രീതിയിൽ പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സ്പോർട്സ് പരിശീലനം കുട്ടിക്ക് തന്നെക്കുറിച്ച് നന്നായി തോന്നുന്നതിനും അധിക കിലോയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും പ്രധാനമാണ്.

പുളിപ്പിച്ച പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്

കുട്ടികളിൽ മലബന്ധത്തിന്റെ ഒരു കാരണം ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്കുള്ളിലെ പ്രോബയോട്ടിക് അഭാവമാണ്. ഈ ബാക്ടീരിയകൾ പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല ദഹനനാളത്തിനുള്ളിൽ കാണപ്പെടുന്ന വ്യത്യസ്ത പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പൊതുവേ ഈ നുറുങ്ങുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ പിന്തുടർന്ന് കുട്ടികളിലെ മലബന്ധം പരിഹരിക്കപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം ഉപദേശങ്ങൾ പാലിച്ചിട്ടും പ്രശ്നം നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടാകാം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മലബന്ധം തുടരുന്നതിനോ തുടരുന്നതിനോ ഉള്ള കാരണം കണ്ടെത്താൻ മാതാപിതാക്കൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകണം, അവിടെ നിന്ന് സാധ്യമായ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുക. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കുട്ടിക്ക് ചിലതരം പാത്തോളജി ബാധിച്ചേക്കാം, അത് ഒരു സാധാരണ കുടൽ ഗതാഗതത്തിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. ദഹന പ്രക്രിയ അനുയോജ്യമാകാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ നൽകിയാണ് ഈ ദഹന പ്രശ്നം സാധാരണയായി പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നത്. അല്ലാത്തപക്ഷം, ചെറിയ ഒരാൾക്ക് ആരോഗ്യനിലയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന എല്ലാ മോശങ്ങളോടും കൂടി മലബന്ധത്തിന്റെ എപ്പിസോഡുകൾ തുടർച്ചയായി ഉണ്ടാകാം.


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.