എന്താണ് ബഫല്ലോ ഹമ്പ്, അത് എങ്ങനെ ഇല്ലാതാക്കാം

എന്താണ് ബഫല്ലോ ഹമ്പ്

പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ശരീരം മാറുന്നു, ചിലപ്പോൾ തിരിച്ചെടുക്കാനാവാത്തതും എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, അത് തിരിച്ചറിയാതെ തന്നെ. പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളിലൊന്ന് കഴുത്ത് ഭാഗത്ത് ഒരുതരം കൊമ്പിന്റെ രൂപമാണ്. സെർവിക്കൽ കൈപ്പോസിസ് എന്നാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ പേര്, ഇത് ബഫല്ലോ ഹമ്പ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ ഈ ചെറിയ ബം‌പ് ഉണ്ടോ, അത് ഒഴിവാക്കാൻ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലേ? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് പുറത്തുവരുന്നത് എന്ന് ഞങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളോട് പറയും, ഇത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം, ഒപ്പം ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന വ്യായാമങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ നിന്ന്. ഇത് ഗുരുതരമായ രോഗമല്ലെങ്കിലും ചില ചലനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഒരു സൗന്ദര്യാത്മക തലത്തിൽ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നതെന്ന് എനിക്കറിയാം, കാരണം അത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു പിന്നിലെ അസ്വസ്ഥത അല്ലെങ്കിൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭാവം ശരിയായിരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നതിനാൽ, ഈ പ്രശ്നം എങ്ങനെ ശരിയാക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. ബഫല്ലോ ഹമ്പ് എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ ശരിയാക്കാമെന്നും കണ്ടെത്തുക ഇത് വീണ്ടും ദൃശ്യമാകുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം.

എന്താണ് ബഫല്ലോ ഹമ്പ്

എരുമയുടെ കൊമ്പ്, ലക്ഷണങ്ങൾ

കഴുത്ത് ഭാഗത്ത് ഒരു ബൾബ് അല്ലെങ്കിൽ വളഞ്ഞ പ്രദേശത്തിന്റെ രൂപമാണ് ബഫല്ലോ ഹമ്പിന്റെ സവിശേഷത. ഇത്തരത്തിലുള്ള കൊമ്പ്, കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടിയാണ് ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്, എന്നിരുന്നാലും ഇത് രോഗങ്ങൾ മൂലവും ഉണ്ടാകാം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള കൂടുതൽ ഗുരുതരമായത്. ഹമ്പിനു പുറമേ രോഗങ്ങളുടെ കേസുകളിൽ, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും ബന്ധപ്പെടുത്തരുത്.

എന്നിരുന്നാലും, ബഫല്ലോ ഹമ്പ് ഇനിപ്പറയുന്ന സവിശേഷതകളാൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

  • അമിതവണ്ണം: നിങ്ങൾ ഇതിനകം കണ്ടതുപോലെ, കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടിയതിനാൽ ബഫല്ലോ ഹമ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അമിതവണ്ണമുള്ളവരും അമിതവണ്ണമുള്ളവരുമായ ആളുകൾക്ക് ഇതിന് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.
  • ചില മരുന്നുകളുടെ ഉപഭോഗം: ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോയിഡ് മരുന്നുകളുപയോഗിച്ച് ദീർഘകാല ചികിത്സ, അതായത്, കോർട്ടിസോൺ.
  • ജനിതക അനന്തരാവകാശം: അതെ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ഒരാൾക്ക് എരുമയുടെ കൊമ്പുണ്ട്, നിങ്ങൾക്കും ഇത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
  • മോശം ഭാവം: നട്ടെല്ലിന്റെ തെറ്റായ ഭാവം പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് കഴുത്തിലെ ആ ഭാഗത്ത് കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. ഇത് ശരിയാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ബഫല്ലോ ഹമ്പ് എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം ബഫല്ലോ ഹമ്പ് ഇല്ലാതാക്കുക

പ്രാദേശികവൽക്കരിച്ച കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ലിപ്പോസക്ഷൻ ഉൾപ്പെടെ ബഫല്ലോ ഹമ്പ് നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത ചികിത്സകളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ആദ്യപടി കാരണം കണ്ടെത്തി അതിന്റെ ഉറവിടത്തിൽ നിന്ന് ഹമ്പിനെ ചികിത്സിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക. ഇത് അമിതവണ്ണത്തിന്റെ ഒരു കേസാണെങ്കിൽ, ആദ്യം ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ്.

കാരണം മോശമായ അവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായുള്ള സെഷനുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്. ബഫല്ലോ ഹമ്പ് ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനൊപ്പം, ഭാവം ശരിയാക്കുന്നതിനും ഭാവിയിൽ ഇത് വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് തടയുന്നതിനുമുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യും. വൈദ്യചികിത്സയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കേസുകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഒരു ബദൽ കണ്ടെത്താൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഓഫീസിലേക്ക് പോകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

സൗന്ദര്യാത്മക ചികിത്സകൾക്ക് പുറമേ, ചിലതും ഉണ്ട് എരുമയുടെ കൊമ്പ് ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള വളരെ ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ.

  • നെഞ്ച് ലിഫ്റ്റ്: ഒരു പായയിൽ തറയിൽ കിടന്ന് 45 ഡിഗ്രി കോണിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ശരീരത്തിന്റെ വശങ്ങളിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് കഴിയുന്നിടത്തോളം നീട്ടുക, തറയിൽ നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ അമർത്തുക. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ ചൂഷണം ചെയ്യുമ്പോൾ നെഞ്ച് ഉയർത്തുക. ഈ സ്ഥാനം 10 സെക്കൻഡ് പിടിച്ച് യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക. 10 ആവർത്തനങ്ങളുടെ രണ്ട് സെറ്റുകളിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക.
  • കൈ ലിഫ്റ്റ്: നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു മതിൽ, തല, തോളുകൾ, കുതികാൽ, പെൽവിസ് എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായി മതിലിനു നേരെ അമർത്തുക. നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ നിരപ്പാക്കുന്നതുവരെ ഭുജത്തിന് മുകളിലൂടെ സ്ലൈഡുചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉയർത്തുക. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തല കുനിക്കുകയോ തോളുകൾ ചലിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്ഇതുവഴി നിങ്ങൾ പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കും. ഓരോ തവണയും 10 റെപ്സിന്റെ രണ്ട് സെറ്റ് ചെയ്യുക.

എല്ലാ ദിവസവും ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ബഫലോ ഹമ്പ് ക്രമേണ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. നടത്തം, സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ പോലുള്ള ഒരു പൂർണ്ണ വ്യായാമവും നിങ്ങൾ ഓരോ ദിവസവും ചേർത്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായ രീതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയും. കഴുത്ത് പോലുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ ഇത് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും പതിവായി ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിനെ വിലമതിക്കും.


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.