Migraña: Guía completa sobre prevención, tratamiento y manejo

  • La migraña afecta principalmente a personas entre 15 y 45 años, siendo más común en mujeres.
  • Identificar desencadenantes y adoptar hábitos saludables pueden prevenir o reducir su frecuencia.
  • Los tratamientos incluyen medidas sintomáticas y preventivas con opciones farmacológicas y no farmacológicas.
  • Un estilo de vida equilibrado y terapias alternativas son esenciales para manejar esta condición.

Bótox contra migraña crónica

La migraña es un tipo de dolor de cabeza extremadamente intenso y debilitante, que puede afectar considerablemente la calidad de vida de las personas que lo padecen. Su origen es de naturaleza neurológica, y se caracteriza por una variedad de síntomas que varían entre los pacientes.

¿Qué es la migraña y cuáles son sus principales características?

La migraña se distingue de otros dolores de cabeza por su intensidad y características. Suele estar acompañada de síntomas como:

  • Dolor unilateral: En muchos casos, afecta solo un lado de la cabeza.
  • Náuseas y vómitos: Son síntomas frecuentes asociados con los episodios de migraña.
  • Fotofobia y fonofobia: Sensibilidad extrema a la luz y al sonido.
  • Intensificación con el movimiento: El dolor puede agravarse al realizar cualquier actividad física.

Estos síntomas pueden durar desde unas pocas horas hasta varios días. La frecuencia y duración de los episodios varían significativamente entre los pacientes.

¿Quiénes son más propensos a sufrir migraña?

Migraña y carencia de magnesio

La migraña suele tener un componente hereditario, ya que ocurre con mayor frecuencia en familias. Generalmente, aparece durante la adolescencia y afecta más a las mujeres que a los hombres, especialmente entre los 15 y 45 años. Estudios recientes señalan que las migrañas podrían comenzar incluso durante la niñez o, en algunos casos, desde el útero.

Con el envejecimiento, la frecuencia de los episodios de migraña tiende a disminuir, lo que ofrece cierta esperanza a quienes padecen este trastorno crónico.

Factores desencadenantes y prevención de la migraña

Identificar y evitar los desencadenantes de la migraña es fundamental para reducir la frecuencia e intensidad de los episodios. Algunos de los factores comunes que pueden provocar migrañas incluyen:

  • Estrés: Situaciones de tensión emocional pueden desencadenar un episodio.
  • Alteración de los patrones de sueño: Dormir demasiado o muy poco puede ser perjudicial.
  • Alimentos y bebidas: Algunos alimentos como el chocolate, el queso curado, el alcohol o los alimentos procesados pueden ser desencadenantes.
  • Estímulos sensoriales: Luces brillantes, ruidos fuertes y olores intensos.

Además, adoptar hábitos saludables puede ser clave en la prevención. Entre ellos se encuentran:

  1. Comer en intervalos regulares: Mantener una dieta equilibrada y evitar el ayuno prolongado puede evitar bajadas de azúcar en la sangre que contribuyan a desencadenar migrañas.
  2. Beber suficiente agua: La deshidratación puede jugar un papel importante en la aparición de migrañas. Mantenerse hidratado es esencial, especialmente al realizar ejercicio o consumir alcohol.
  3. Aumentar el consumo de magnesio: Este mineral ayuda a prevenir las migrañas al mejorar el flujo sanguíneo en el cerebro. Alimentos ricos en magnesio como cereales integrales, frutos secos y vegetales de hojas verdes, o incluso suplementos, pueden ser beneficiosos.

Diagnóstico de la migraña

Dolor de cabeza causas

Diagnosticar la migraña puede ser un desafío debido a los síntomas variables entre pacientes. Normalmente, un médico neurólogo realiza un diagnóstico basado en los antecedentes médicos del paciente, sus síntomas y un examen físico.

En casos complejos o inusuales, se pueden realizar pruebas adicionales como:

  • Resonancia magnética (RM): Para descartar tumores, accidentes cerebrovasculares u otras afecciones neurológicas.
  • Tomografía computarizada (TC): Para detectar anomalías en el cerebro.

Tratamiento de la migraña

El tratamiento de la migraña se divide en dos categorías principales: abordaje sintomático y medidas preventivas.

Tratamiento sintomático

El objetivo es aliviar el dolor durante los episodios de migraña. Entre los medicamentos más utilizados están:

  • Analgésicos: Aspirina e ibuprofeno suelen ser efectivos para dolores leves o moderados.
  • Triptanos: Medicamentos específicos para migraña que bloquean las vías del dolor en el cerebro.
  • Antieméticos: Útiles para tratar náuseas y vómitos durante los episodios.

Tratamiento preventivo

Se recomienda para pacientes con episodios frecuentes o severos. Los tratamientos incluyen:

  • Betabloqueantes: Reducen la frecuencia de las migrañas.
  • Antidepresivos tricíclicos: La amitriptilina es uno de los más utilizados.
  • Anticonvulsivos: Como el topiramato.
  • Inyecciones de bótox: Especialmente para pacientes con migraña crónica. Para un análisis más detallado sobre este tratamiento, puedes consultar el artículo sobre el bótox contra la migraña crónica.
  • Anticuerpos monoclonales: Medicamentos más recientes que actúan sobre el péptido relacionado con el gen de la calcitonina (CGRP).

Estilo de vida para el manejo de la migraña

Además del tratamiento médico, realizar cambios en el estilo de vida ayuda a gestionar la migraña:

  • Mantén una rutina consistente: Hábitos regulares de sueño, alimentación y ejercicio son cruciales.
  • Práctica de técnicas de relajación: Yoga, meditación y ejercicios de respiración pueden reducir el estrés.
  • Evita los factores desencadenantes: Llevar un diario para identificar qué provoca las migrañas puede ser muy útil.

Medicina alternativa

Algunas terapias no tradicionales pueden aliviar los síntomas o disminuir su frecuencia:

  • Acupuntura: Estudios sugieren que puede ser efectiva en el tratamiento de migrañas.
  • Suplementos: Magnesio, riboflavina y coenzima Q10 han mostrado beneficios en ciertos casos.
  • Terapia cognitivo-conductual: Ayuda a cambiar patrones de pensamiento relacionados con el estrés y el dolor.

La migraña es una enfermedad compleja que requiere un enfoque multidimensional. La combinación de hábitos saludables, diagnóstico adecuado y un tratamiento personalizado puede mejorar significativamente la calidad de vida de quienes la padecen. Para aquellos que buscan más información sobre cómo prevenir y tratar las migrañas, pueden revisar este artículo sobre la prevención y tratamientos de las migrañas.

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      chronic migraines dijo

    Las migrañas son variables, pueden pasar en pocos minutos o pasar varios días y estar con estos dolores insoportables e intolerantes. Una de las migrañas mas frecuente y la que yo padecí fue la migraña común o clásica, este tipo de migraña a parte de los dolores intensos puede presentar como síntomas la diarrea, vómitos y nauseas. Se debe prestar atención a estos dolores antes que se conviertan en dolores crónicos. En estos casos se debe buscar doctores especialistas en chronic pain para aliviarlos y recuperar la calidad de vida. Gracias por los consejos que brindas que van hacer de gran ayuda.

      pao dijo

    hola soy Paola tengo 20 años.. desde los 10 años que tengo migrañas. he consultado varios medicos.. y todavia no encunetro un tratamiento q me ayude a disminuir los dolores.. se que no hay cura, segun tengo entendido.. solo tratamientos para mejorar la calidad de vida.
    Uno de los tratamientos q probe. fue..tomar.. por 2 meses pastillas valcote er.si daban resultado debia prolongarlo hasta completar los 6 meses..
    Cometi el error de cortarlo.. apenas termine los 2 meses.. y no lo continue..(porque ya me sentia mejor, habian disminuido muchimo los dolores) luego de un tiempo. volvi al medico.. y me recomendo el mismo medicamento.. y las mimas condiciones.. pero no dio resultado.
    Me dio antidepresivos.. amitriptilina debo tomarlas todas als noches, primero por 8 dias la mitad de las cada pastilla y despues tomar una completa hasta completar los 15 . Empece hace 2 dias…espero tener resultados…
    Que otro tratamiento puedo probar?
    Desde ya muchas gracias…

      marta dijo

    Hola yo sufro de dolores de cabeza desde los ochos años, en ese momento me hicieron todos los estudios y estaba todo bien , ahora mis estudios en general son muy buenos, y me han medicado con propranolol, me dio muy buen resultado, la primera semana ya habian reducid los ataque. Yo perdi un hijo de 2 años hace ya 4 años y eso empeor{o mi situacion, y pase a tener migrañas los 365 dias del año, antes eran solo 20 dias al mes. con esa medicacion logre reducir los ataques a 2 mensuales PARA MI UNA MARAVILLA, debo ser muy cuidadosa con la toma de la medicacion porque si no tengo problemas.
    Suerte a todas/os la medicacion ayuda y la voluntad de estar mejor tambien por eso nos encontramos en esta pagina no?

      Monica Arango dijo

    Yo también sufro de fuertes migrañas que pueden durar de entre 3 dias hasta una semana entera con vómitos y náuseas. Gracias a la Acupuntura he podido reducir los intervalos de la migraña y la frecuencia con que los ataques me daban.
    Este ha sido el unico medio, despuéd de haber probado cientos de tratamientos médicos tradicionales.

      Paula dijo

    Hola, yo sufro de jaquecas migrañosas desde hace muchos años, ya tengo 32 años y aun no he encontrado mejor solucion que acostarme en un lugar fresco y oscuro, ademas de silencioso por al menos un par de horas. Si el dolor me es demasiado persistente, lo unico que a veces me alivia es que los medicos me inyecten algun calmente. Pero no es garantia. Deje de sufrir estos ataques, unicamente durante el transcurso de mi embarazo….. raro, verdad?
    Los medicos no me han encontrado nada con sus estudios y dicen que son locuras mias. Puede ser, pero el dolor es muy real e incapacitante… no les pasa lo mismo? Ademas es una dolencia de la que se habla poco y los jefes, o al menos el mio cree que es un dolor igual que los que puede tener el… jajajajaja ojala se lo pudiera pasar de vez en cuando….
    Bueno, les agradezco el espacio para expresarme y la informacion que me brindaron. espero que nos podamos seguir encontrando aqui.
    besos

      Estela dijo

    Hola, cómo están? padezco migrañas con aura desde los 17 años. Tengo 34 ahora y he recurrido a muchos tratamientos clínicos pero sin resultado alguno. Las crisis son con náuseas, vómitos, entumecimiento de la cara o miembros, presión alta, y cuando el aura se retira el dolor es en un solo lado de la cabeza, pulsátil y terrible. Al día de hoy estoy cursando un embarazo de casi 5 meses y las migrañas se han agravado a tal punto de no poder ir a trabajar y perder casi por completo la voluntad de levantarme.
    Sinceramente me gustaría saber que otra cosa puedo hacer ya que estando embarazada no podés tomar ninguna de estas drogas y mi calidad de vida cada día es peor.
    Muchas Gracias.

      alicia dijo

    Hola: me pasaron el tip «mágico» para curar estas migrañas, yo estuve embarazada y despues de parir fue peor el dolor, ojala no pases por eso…. Yo te recomiendo que tomes gatorade, solural o cualquier solución hidratante con electrolitos diario al menos 200 ml, no te asolees, come a tus horas, duerme bien: para lograr todo esto es indispensable QUERERTE MUCHO y cuidarte mucho… es decir, si el mundo se cae… que se caiga… si llueve, que llueva, si tienes problemas… quién no? acepta lo que llega dejalo pasar. Espero te funcionen mis tips.

      martin dijo

    alicia la verdad te felicito por tu forma de ver la vida todos deberian verla y vivirla asi.Doy Gracias a Dios por tu Vida!!!!! adelante

      Ma. Angelica Pizarro dijo

    Hola, Alicia tiene toda la razon.yo tambien padezco de migrañas. hace algunos años atras recurri a la acupuntura liberando de esto durante 6 años pero nuevamente he comenzado con estos episodios dolorosos, recurri nuevamente a la acupuntura y esta vez no obtuve resultados. Al parecer es un tipo de sindrome, se deben juntar varios cosas para comenzar una migraña como:
    -dejar de comer a horas regulares.
    -no consumir agua pura.
    -tensiones o estres.
    -hacer ejercicio en dias iluminados sin hidratacion adecuada.
    si hacemos lo contrario a estas factores yo creo que mejoraremos. obviamente en algunos casos no sera tan facil.

      myrian dijo

    hola: sufro de migrañas hace unos 4 años el neurologo me dijo que es hereditario, que tengo que aprender a convivir con esto pero la realidad es que son unos dolores terribles que me dejan de cama tomo medicacion pero hoy voy a empezar acupuntura.

      NORMA PORTILLO dijo

    Me encantaron sus artículos sobre la bacteria Erichia Coli, yo la tuve hace años.
    Tambien el articulo contra la migraña
    son buenisimos y no tenemos dificultad en entendernos.
    G R A C I A S y me gustaria saber de ustedes bye.

      andres dijo

    hola, yo tambien sufro de migrañas muy fuertes que me duran solo unas horas. comense tomando cafergot, pero despues de varios episodios ya no me dio resultado, ahora tomo tonopan y si me funciona pero aunque disminuyen los sintomas estos aun persisten. les recomiendo que consulten un libro del doctor Jays S. Cohen, el asegura que la migraña se cura por completo con magnesio. aun no lo he probado pero parece tener fuertes bases científicas. leanlo, no pierden nada, el titulo exacto no lo recuerdo pero es algo como «la solucion del magnesio para la migraña» de la editorial panorama. tambien tiene otro libro que se llama » la solucion del magnesio para la prsion arterial elevada», de la misma editorial. espero que les ayude, y sonrian siempre, amigos del mismo dolor. bye.

      valeria dijo

    hola,padezco migrañas desde muy chica, me recomendaron flunarizina y me funcionaron bien,luego del tiempo reccomendado de descanzo las volvi a empezar a tomar y no me hicieron nada, me la cambiaron por un antide presivo y no paso nada. en este momento tengo una migraña por dia, estoy destruida, que puedo tomar?

      pame dijo

    hola yo padezco migrañas de los 17 años ahora tengo 30 tengo dos a tres migrañas en la semana y ahora que empiezo a estudiar se tornan peor, quiero encontrar algo para no faltar a mis clases, porque siempre tengo vómitos y lo único que me calma es el migral, pero no las evita, me dicen que todo es por los nervios y los malos avitos alimenticios o fuera de horarios.
    pero me sirve todo lo que se comenta gracias.
    nos vemos

      valentina dijo

    hola soy valentina tengo 32 años padezco de migraña hace años, recorri varios medicos y probe diferente tipo de medicaciòn y nada nop me mejoro me agarra cada vez mas seguido y con vomitos y no me puedo ni mover por horas hasta que recurro al hospital de mi pueblo y me colocan un inyeccion de diclofenac y reliveran y a las horas estoy s¡mejor, sin fuerzas pero con menos dolor. Ya tome flunarizina, atriptilina, propanolol, entre otros. pero cada vez me agarra mas seguido y no ser que hacer. por favor si saben de algo para tener una mejor forma de vida espero su respuest. gracias.

      cecilia gomez dijo

    hola soy cecilia tengo 40 años y sufro de migrañas hace 17 años, es terrible me hicieron todo tipos de estudios y todo bien hace un año estuve internada por una crisis y estoy medicada y me derivaron a un psiquiatra porque me deprimen mucho los dolores me medicaron con antidepresivos que ya no tomo mas es dificil convivir con el dolor mas cuando hay una familia de por medio me legra poder compartir con uds mi experiencia graias besos

      vvv dijo

    HOLA A TODAS LAS COMPREDO MUY BIEN , ME PASA IGUAL Q A VOSOTRAS LLEVO 15 AÑOS SUFRIENDO DE MIGRAÑAS TODOS LOS DÍA POR PROBAR HE PROBADO TOOOODO, AHORA ESTOY PROBANDO CON MEDICINA NATURAL: CEFADOL, MAGNESIO 500MG Y MANZANILLA(INFUSIONES) Y HE MEJORADO..PRUEBALO ..EL CEFADOL LO COMPRAS EN HERBOLARIOS…SUERTE Y MUCHOS BESOS..