Nga tinihanga mo te kore e wareware ki te kai i nga hararei raumati

Nga tohutohu kia kaua e warewarehia te kai i nga hararei raumati

I nga hararei raumati he ngawari ake te wareware i to kai, na te kore o nga mahinga e kii ana ki a koe kia kaua e wareware ki nga tikanga i mahia i te takurua. Heoi ano, he mea nui kia kaua e kotiti rawa atu i aua tikanga pai, no te mea kaore he utu nui ki a koe ki te hoki ki te mahinga o te tiaki kai. Ma te iti o nga tinihanga ka taea te pai ki te raumati me te kore e wareware ki te kai.

No te mea ko te noho hararei ehara i te rite ki te kore mana whakahaere. Ko te wa tino pai ki te momotu, te tuku i nga taumahatanga i puta i nga marama o te takurua, ki te whakaora i te kaha kua ngaro na te taumahatanga o te mahi. Engari i roto i nga wiki torutoru ka roa te raumati, ka taea te whakapau kaha o te tau katoa ki te whenua. Kaua e ngaro enei tohutohu ka taea e koe te whakahaere i te kai i nga hararei raumati.

Kia pai te raumati me te kore e wareware ki to kai

I te raumati ka nui ake nga wa waatea ki a koe i te kaainga, kai me te kai tahi me o hoa me nga waa tino pai ki te wareware i to kai. Heoi, me etahi tinihanga ngawari ka taea e koe kia mau ki to oranga hapori me te pai ki te raumati me te kore enei mea katoa e pahua i to kai. Kei te hiahia koe ki te mohio me pehea te mahi? Anei etahi mahi tinihanga kia kore ai te raumati e raru i to kai.

Me whiriwhiri i nga wa katoa nga whiringa hauora i te wa e kai ana i waho

Ko te kai tere, ko nga kai parai me nga riu kawa nui nga kai ka puta ki to hinengaro ina whakaaro koe ki te kai i waho i te raumati. Ahakoa he iti rawa te hauora me nga mea ka pakaru to kai i te whiu. He pai ki te whiriwhiri i nga wa katoa nga whiringa hauora, ika tunua, momo huamata, kai tunua, hupa makariri ranei rite te gazpacho tawhito. I tua atu i te tiaki i to kai, ka mama ake koe, ka kaha ake te kaha ahakoa te wera.

Kia tupato ki nga kai reka, iti ake te aihikirimi me te maha atu o nga hua

Ko te kai reka tetahi o nga tino hoariri o kai. He iti noa nga ngau ka taea e koe te taapiri i te nui o nga kaarai ka mutu te kaha o te kai hauora. Kare he he ki te whai aihikirimi i etahi wa, he pai ake mena he aihikirimi toi, mena ka whiriwhiri koe te huka tio he iti te ngako. Engari mo te oranga o ia ra, ko te whiringa pai ko nga hua o te tau. Pītiti, merengi, merengi ranei, ki tonu i te wai, huaora, muka me nga kohuke ka awhina koe ki te makona me te kore e wareware i to kai.

Whakamahia te whai waahi ki te whakarite i nga wai whakahauora me nga maheni mo aua ahiahi wera. me hiahia noa koe hua, to inu huawhenua tino pai me te nui o te huka. Mena ka tapiritia e koe etahi rau mint ki to inu ka whiwhi koe i te inu kai pai me te tino whakahauora. Ma tenei, ka taea e koe te whakaiti i te hiahia ki te tango i etahi atu hua iti ake te hauora. Ka taea e koe te whakarite i a koe ake aihikirimi i te kainga, kia kore ai e whakarerea taua reka o te raumati.

Kia kaha ahakoa te wera

mahi i te raumati

Na te wera ka nui ake te utu mo te neke me te korikori tinana, engari ko te kore e ngaro te tikanga whakangungu he mea tino nui mo te hauora i roto i nga tikanga katoa. I te raumati he mea nui urutau nga whakangungu kia kore e warewaretia. Maranga moata ki te haere mo te oma i te marama tuatahi o te ra, ka noho kaha koe mo nga haora maha, ka rite to tinana mo aua waa ka wareware koe i to kai.

Kaua e wareware ki te mahi korikori tinana ina haere koe ki te kaukau ko te takutai ranei, ko nga waahi pai hei neke i to tinana katoa i roto i te mahi kotahi. Ka mutu, kia mahara ko te hauora ka whakawhirinaki te nuinga ki te kai me te pai o te noho ora. I roto i te raumati he mea noa ki te whakarereke i etahi tikanga me te pai ki te mea kei te whai mana. Na te mea i roto i nga wiki torutoru ka rongo to tinana i nga paanga o te kore whakahaere, kaua e ngaro te tirohanga, ka taea e koe te pupuri i to kai i nga hararei.


Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

Hei tuatahi ki te korero

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra.

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.