Noom Diet: He aha te mea, nga painga, nga ngoikoretanga me nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio

he aha te kai noom

He maha pea nga kai kua mahia e koe i roto i to oranga. He maha nga tangata e whakamatau ana i nga tikanga rereke kia kitea ra ano he huarahi tino pai e pai ana ki o raatau hiahia. Na, i tenei wa, Ka puta te kai Noom i roto i to tatou oranga, kei te huri haere. e mohio ana koe ki a ia

Mena kaore koe i te pai, kaua koe e manukanuka na te mea i tenei ra ka roa taatau korero mo taua mea. Ka korerotia e matou ki a koe he aha tena, me ona painga me nga tohu kino mena kei a koe. Ka taea e koe te kite mena ka whai hua, ko tehea nga kai ka taea te tango me nga kai kaore koe e kai. He pono kei te pirangi koe!

He aha te Noom Diet

Nga taputapu whakaheke taumaha

Me kii atu e mohiotia ana ko te kai Noom he tono kia ngaro te taumaha. Ahakoa i tenei ra he tono mo nga momo kaupapa katoa, ko nga mea e aro ana ki nga tikanga hauora e kore e waiho ki te taha.

I roto i tenei take, ka kite tatou me pehea te arotahi ki te arahi i nga tikanga hauora me te hua tika ki a raatau, ki te ngaro nga kilo. Engari ko enei mea katoa mo te wa roa, ara, ko te whakarereketanga iti me te kite i nga hua o enei huringa. No reira, ehara i te kai nohopuku, i te mea whakamiharo ranei ka nui te kino o to tatou tinana.

Na, ka tutaki koe ki tetahi tohunga kai me te kaiwhakangungu i te waahi kotahi ki to waea.

Pehea te mahi

Inaianei kua mohio koe he aha tena, kei te miharo koe me pehea te mahi me nga mahi tuatahi hei mahi. Kaati, ka oti te whakaurunga o te tono ki to waea, ka timata koe ma te whakautu i tetahi patai patai.

I roto i te reira ka whai koe ki te whakahua he aha o koutou tikanga noho ranei he, tou taimaha, ki te mahi koe hākinakina, ki te whai koe ohoroa me te maha atu kōrero. He mea tino nui ki te timata ki te mahi ki a raatau. Na te mea mai i taua patai, ka tirohia nga kaarai e hiahiatia ana e ia tinana puta noa i te ra kia tutuki ai o whaainga whakamutunga.

Ka kite tatou, me nga korero katoa e rongoa ana, ka whiwhi tatou i te rarangi me era mahi katoa me mahi i ia ra. Ae ra, tera pea ka panui koe i enei mea katoa ka patai koe ki a koe ano, A he pehea te rereke mai i etahi atu taupānga mate taimaha? Kaati, i runga i te mea he waahanga ako, he awhina i a koe ki te whiriwhiri kai, ki te whakahihiri i a koe me te mohio paku ki nga ahuatanga kai..

Nga kai e taunaki ana mo te kai Noom

Me pehea te ngaro o te taumaha

Ka taea e tatou te kii ko te tono e whakahua ana i te raupapa o nga kai e pai ana me etahi atu kaore e tino pai. Engari Me kii kaore he aukati, engari me whakaiti te kai o etahi kai. Mai i tenei, ka wehewehea e ia ki nga tae me te mea he rama waka:

  • kai kākāriki: He pono kua mohio koe mai i te maha atu o nga kai ko enei tetahi o nga mea tino rongonui. Na te mea he maha nga matūkai engari he iti noa nga kaarai, ko te tikanga ka hiahiatia e tatou i roto i a tatou rihi ia ra. Ehara i te mea ka taka nga huawhenua ki roto i tenei roopu, na to ratou tae kaariki, engari ko te katoa o te nuinga, tae atu ki nga hua, ika, kakano, pata witi katoa ranei.
  • kai kowhai: Kei a ratou nga matūkai engari he iti ake i nga mea o mua, no reira kei te taumata takawaenga, arataki ranei. Ko nga kai hiroki, tae atu ki te avocado me nga hua, ka uru ki tenei waahanga. Arā, ka taea e tatou te kai me te kore he raru engari ko te whakahaere i nga rahinga me o raatau auau.
  • kai whero: Ka huri tatou ki te kino, ka puta mai i te ringa o te tae whero. I roto ka kitea e matou nga kai he nui ake te caloric i nga mea o mua. Me pehea e kore ai, e korero ana tatou mo nga kai parai me te kai whero.

He whai hua te kai Noom?

Kai taurite me te ika

Te ahua nei ko te neke atu i te 40 miriona nga taangata kua whiriwhiri mo tenei tono me etahi o nga tohunga whakaae ka taea e koe te awhina i a koe ki te ngaro i te taumaha me nga mea nui ake, hei whakahihiri i a koe me te whakarereke i o tikanga mo nga mea hauora ake.

Ko te tikanga, me mahi koe i to wahanga pera i etahi atu kai, na te mea ko te manawanui me te whakakorikori tinana he tino waahanga e taea ai te whakatutuki i te kaupapa whakamutunga. Kua kitea nga hua i runga i te kupenga, e whakaatu ana i nga huringa tino whakamiharo. Kua whakamatauria e koe?

He aha nga painga me nga huakore?

Hei painga ka whakanuia e matou nga korero kua whakahuahia ake nei. Ara, ko te wahanga e awhina ana ia i a tatou, e tuku tohutohu ana, e akiaki ana ia tatou ki te whakapai ake i to tatou hauora.

Mena ka iti te wairua o Noom i tetahi ra, ka whakaharihia koe e Noom ki nga korero me nga hua mai i etahi atu tangata kua whai i tenei huarahi. He roopu tautoko tana, he mea nui kia tu pakari kia tutuki ra ano a tatou whainga. Ehara i te mea he otinga tere ka taea hoki e tatou te tango i tenei hei painga, na te mea ma te tuku i nga huringa i roto i o tatou oranga, me haere tatou i ia taahiraa, me te kore ohorere.

Ka whakawhiwhia koe ki tetahi kaitohutohu hauora me tetahi kaiako kia taea e koe te patai ki a ia i o patai katoa me te arahi i a koe ki to whainga hou. Hei painga ka taea e tatou te whakahua i tona utu i tetahi taha me tetahi atu, ko te iti o te kai o te pūmua.

Ko nga pūmua tetahi o nga tino puna i o tatou ra, o ia ra, me era atu, i roto i nga kaitakaro.

E hia te utu o te kai Noom?

te kai noom

Ma te korero mo nga whakaheke, ko te utu o te kai Noom tetahi o ratou. He pono ka kite koe i nga hua pai, kaore koe e aro ki te nui o te utu, engari kaore nga tangata katoa e whakaaro. Mo konei, ka rapua e tatou nga whakaaro o te hunga kua timata ki tenei tono, ka kitea e tatou ko te utu tetahi o nga mea tino pai. He marama kotahi, ko tenei kai kei te tata ki te 55 euros. Ko te tikanga, ki te whiriwhiri koe ki te utu i etahi atu marama, ka tino heke te utu. No reira, tera pea he whiringa hei whakaaro.

Ka taea e te katoa te kai Noom?

Mena ka pa mai tetahi momo raruraru hauora, mate ranei, me korero tonu tatou ki to taakuta i mua i te tiimata i tetahi momo kai. Me tino marama tatou mo tera i mua i te mahi. Kaore hoki e pai mo te hunga e awangawanga ana mo te kai, mo te hunga e mate ana i te hypothyroidism, i roto i era atu.

No reira, ka kaha ano matou ki te korero i mua i te whakarewatanga. Mena karekau he momo mate hauora, katahi ka ngana ki te waiho i o kare-a-roto ma te ahua o nga korero.


Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

Hei tuatahi ki te korero

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra.

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.