He aha nga kai kino rawa mo nga tamariki

tamariki tunutunu

Me matua whai waahi nga maatua ki te kai totika a a raatau tamariki. He mea pai na te mea he tamariki, ka whai nga tamariki i nga tikanga tika ka pa ana ki te kai. Me maarama ratou i nga wa katoa mo nga mea hauora mo o raatau tinana me nga mea kino.

I roto i te tuhinga e whai ake nei ka korerohia e maatau era kai e tino kino ana, e kino ana te hauora o te iti.

Nga Wai

Ko nga wai he kai-warowaiha-nui me te maha o nga huka pēnei i te kūhuka me te fructose. Ko te nui o te inu i te wai ka mate nga tamariki i te mate huka me te taumaha o te taumaha i roto i te wa waenga. Hei whakakapi i te wai inu, ko te mea pai rawa ko te waiu kau he wai ranei.

Nga tira

Ko te nuinga o nga kai i kitea i te hokomaha. he iti te uara kai totika a he whai rawa i nga huka tāpiri. Heoi, ahakoa te mea kua kitea, koinei te hua whetu o nga parakuihi parakuihi a nga tamariki. I te wa o te toha pata ki nga mea nohinohi, ko te kowhiri ko te kowhiringa pai rawa atu. He kai me te koha kaha, me te whakarato i te muka kounga ki te tinana.

Paura Cocoa

Ko tetahi o nga kai tino rongonui me te kino mo nga tamariki ko te paura koko. Ko te tamaiti e kore e kai parakuihi me te karaihe miraka me te koko rewa, he mea uaua. Ka rite ki nga hua kua kitea i runga ake nei, ko te kohinga wairewa he uaua ki te whakarato i nga matūkai me te nui o nga huka. Ko te kowhiringa pai ko te tango i te koko ki nga waatea katoa me te 100% ma.

pōhā

Nga pihikete Ahumahi

He ruarua nei nga kai e kino ana, e kino ana hoki mo te tamaiti pera i nga kohinga hinu. He hua enei me te nui o nga momona trans me nga huka ngawari. Ko te nui o te kai i aua koha, ka raru pea te hauora o te mea iti i te wa waenga me te wa roa. Ko te mea pai ko te kowhiri i nga paraoa paraoa paraoa ranei mai i te mea e tino hauora ana.

Ngā kai tukatuka

Ko enei kai he maha nga taapiri ka whai kiko ki te momona momona me te tote. Koira te take me whakakore atu taua momo hua mai i te kai a te tamaiti i ia ra, ka kowhiri tonu i nga rihi kaainga i hangaia mai i nga waahanga taiao kaore he taapiri penei i nga huawhenua, ika, hua manu ranei.

I te poto, koinei etahi o nga kai kaore e kitea i te kai a nga peepi, tamariki ranei. Ko te mea pai rawa atu ko te kowhiri i tetahi kai a-whare i hangaia mai i nga kai hou penei i te greens me nga huawhenua. Me maarama nga matua i nga wa katoa ki te kai totika ki a raatau tamariki.

Ko te kai tika me te tika e pa ana ki te tipu o te tamaiti i runga i te hauora me te kore raru hauora. I roto i te matauranga, ko te tikanga kai pai te tikanga nui kia pai ai te kai a te tamaiti. Ko te waia ki te kai tika i nga tamariki e mohio ana i roto i nga tau he aha te mea kino ki to hauora.


Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

Hei tuatahi ki te korero

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana ki *

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.