Ko etahi ki hei karo i nga otaota kai i te kaainga

ururua kai

E ai ki nga korero a te FAO, ka peia katoahia e nga Paniora 76 kg. kai ia tau. E whakaatu ana hoki nga ripoata i roto i te 40% o nga kaainga e moumou ana i te kai, he nui ake nga kai kua maoa ake i te mea e tika ana, a, i roto i te 23% o enei, hei taapiri, e mohio ana nga whanau ka whakakiihia e raatau te kete hokohoko ki nga hua kaore e pau i a ratau.

Kei Bezzia matou e whakapono ana he paerewa hou, he matauranga me nga rautaki mohio ki te whakaheke i era tatauranga. Engari e mohio ana hoki taatau ki te mohio ki te huri i nga tikanga ki karo i te para kai kei te kaainga kei o maatau ringaringa. Ana ka tutuki i a tatou mena ka aro atu tatou ki nga ki o taatau e tohaina ana i tenei ra.

Whakaritehia to tahua wiki

Kua hohaa koe ki te patai ki a koe ano "he aha ta tatou e kai nei i tenei ra?" Ko te whakamahere i te tahua i ia wiki ehara ko te otinga anake ki te karo i te moumou taima, te hihiko ranei i ia ra ki te whakautu i tenei paatai, he mea nui ano hoki karo i te para kai i te kainga

Tahua wiki

Whakatuwherahia to pouaka pouaka ka tiro ki te pouaka tio kia pai ai te whakamahi i taua wiki ano i roto i te tohutao nga mea katoa e tata ana ki te pahua. Me whakakii i to tahua tae atu ki nga roopu kai katoa e hiahiatia ana e taurite tenei.  Ka taea e koe te mahi i nga Rahoroi katoa ka haere ki te hokohoko i taua ra ano kia pai ai te anga whakamua o te mahi a te Ratapu me te Tunu tunu.

Haere ki te hokohoko i nga ra katoa me te raarangi

Ma te whakamahere i te tahua o ia wiki ka ngawari te hokohoko. Na te aha? Na te mea e kore e arahi ki improvisations. Ma te rarangi pukapuka, he maamaa ki te tuhi i nga mea katoa me hoko e tatou kia kaha ki te hokomaha. Ka whakahaerea e koe nga toenga kai me to putea. Ae, kia mahara ko te maka kai he moumou moni ano!

Ka tika te tiaki i ia kai

Ko te penapena tika i nga kai ki roto i to peara, te pouaka makariri me te pouaka pouaka hei ki te karo i nga para kai. Ko te raupapa awhina ki te whawhai ururua. Ka tiimata ma te maarama ki te waahi pai hei penapena i ia kai ka tuu tonu i aua hua ka mate i te timatanga na te mea… ko te mea i puta i mua ko te mea me puta tuatahi

Te whakaritenga kai

  • saber te wahi ki te hoatu i roto i te pouaka makariri huawhenua, kiko kai kua oti ranei te kai te roa ake i to raatau papa. I korerohia e maatau ki a koe i nga tau kua hipa te mau taviri no te reira, Kia mahara ki a raatau!
  • Whakamahia te pouaka tio, engari me mahi e tou mahunga. Kia maumahara mena ka whakatio koe i nga kai e kino ana, ka para ana koe ka rite ano ka kino atu ranei. Ngana ki te whakatio i ia waahanga, i runga ranei i te waahanga a te whanau poutū me te maumahara ki te tapa i nga mea katoa. Whaaia a maatau tohutohu e toru ki te whakanui i te kaha o te pouaka tio me te whakaora waa.
  • A kohua nui rawa ki te pau i mua o te pa kino? Kei kona etahi o nga hua kaore pea e whakamahia e taatau engari he hiahia ki a maatau: he kiko pepa chorizo, he tomato kukume, he hinu whakarake… Kaore koe e aro ki te whakarere. Hokona ka tae mai ana koe ki te kaainga, wehea ki etahi waahanga ma te whakamahi i nga peere hukapapa ka whakatio i nga ipu. I akohia e maatau tenei tinihanga ma te tirotiro i nga kaute instagram mo te te ora «Kore Kore» a he maha nga mea kua riro mai i a maatau.

Mahia te nuinga o nga waahanga ka maka e koe

Kei kona etahi waahanga o nga kai whakatau kai ko te nuinga o nga kaainga ka makahia e te punaha. Kei te korero maatau mo nga kaahu broccoli, kareparāoa, kakau tii ranei. Nga whakauru katoa hei whakauru maau ki roto i nga kirīmi hupa huawhenua ranei. Me waatea he waahi i to raarangi wiki mo te puree huawhenua, kia taea ai e koe te tango i nga waahanga me nga toenga o nga ra whakamutunga.

te upoko ika me nga koiwiWaihoki ko nga koiwi o etahi kiko kai, ka taea te whakamahi hei whakarite hupa ka taea e koe te tiimata hei whakamahi ranei hei whakarite i nga momo momo kohua he ranu ranei.

Whakamahia nga toenga me nga toenga

I te kaainga kua rongo katoa taatau whaea i te korero "Kaore te kai e maka". Ana kaore ano i maha nga tau kua hipa, i tino piri tonu ki roto i te nuinga o o maatau kaainga. I tenei ra ko te mahi ma tatou kia whakahoki mai tena tikanga kia pai ai te aukati i te moumou kai. Mai i tenei wa, toia to mahi auaha hei painga ki nga toenga kai me era atu toenga mai i te ra o mua. Mena kaore e taea e koe te whakaaro he aha te mahi me tetahi whakauru motuhake, haere ki a Google ka paato i nga "tohutao me…." Ka miharo koe ki nga tini huarahi ka kitea i to aroaro.

Nga tohutao hei karo i nga ururua kai

  • Hua: Ko te waahanga maamaa ki te whakamahi i nga hua maoa ko te hanga maheni. Ka taea hoki e koe te whakarite i nga purangaa kaainga ka whakauru atu ranei ki roto i te reka. I Bezzia kua rite taatau:  Pihikete Panihi Me te Oatmeal, aporo, pear pie tatin tutti frutti...
  • Huawhenua: He kirikiri, he puree huawhenua ranei he ratatouilleHe huarahi ke era hei whakamahi i nga huawhenua kua timata te ngaro, engari mo etahi kua whakamahia e koe hei whakapaipai ana kua oti ke te tunu.
  • Kohinga: Nga rikio ka mau ki te pouaka pouaka mo te toru ra. Engari ki te hiahia koe ki te kai ma tetahi atu huarahi, ma te rauemi maamaa e huri hei puree. Whakakotahitia ki etahi o nga huawhenua ana ka tino purea.
  • Te ika me te kai: Ka taea e koe te whakamahi i nga toenga pakaru hei whakarite i nga croquette, i nga dumplings ranei, engari ki mea etahi pepa ka mahi ranei i te omera. He maha nga whiringa.
  • Paraoa: Ko te mea pai ko te whakamahi i nga taro tawhito hei whakarite parakuihi parakuihi hei whakareri ranei i nga rihi tuku iho penei i te hupa karika. Hupa Castilian, te salmorejo ko nga kongakonga Extremadura ranei. Ka taea hoki te whakauru nui ki nga purini hei mahi kai reka. He pai mo nga mea katoa!

Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

Hei tuatahi ki te korero

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra.

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.