He pono he patai ka patai koe ki a koe i nga wa katoa, ina koa ka moe moata koe me te tino moe. I etahi wa kare e kore ka tangi te whakaoho ka tino ngenge tatou, me te mea kua kore te po. Ae, i etahi wa ka nui noa atu nga ahuatanga i to whakaaro. He aha i uaua ai ki ahau te puta mai i te moenga?
Ko te mea tuatahi e whakaaro ana koe ko te oho moata, me te whakaaro kia timata ano te mahi. Ae, he tino take kaha engari tera pea etahi atu take nui ake, huna hoki ka puta mai i te moenga he Odyssey. Kimihia he aha enei take nui!
Taurangi
He aha ahau i uaua ai ki te puta mai i te moenga: he pouri pea
He pono e kore e taea te korero, te korero ngawari ranei, na te mea he mate uaua. Ka taea e te paheketanga te ahua o to tatou tinana he kore noa iho, na te mea kaore i te nui te hihiri ki te kaha. No reira, ehara i te mea ko te rongo noa o he nui atu te ngenge i te wa o mua engari tera ano tetahi mea hei aukati i a koe kia puta mai i te moenga me te tikanga, ka puta mai i tenei mate. Na te korenga o te kaha, engari kaore e kore, he nui noa atu nga mea kei muri, na reira ka hiahiatia he taakuta tohunga hei arahi i a tatou i roto i te pasis me hoatu e tatou.
Te pouri
Ko taua mataku koretake Ko te whakaaro kei te tupu tetahi mea kino i roto i a koe, i tetahi taha ranei, ka arahi ki te awangawanga. Na kei te anga tatou ki tetahi atu o nga raru nui ka pa ki te tangata. Ka taea e tatou te kii ko te whakamarumaru o te tinana ki taua mataku e puta tata ana kaore he whakatupato, engari ko te tikanga, ehara i te mea tino pai. No reira, ko tetahi atu take he uaua ki ahau te whakatika i te moenga ia ata. Na te mea he raruraru kei roto i to mahunga, kaore te tinana e okioki, ka moe ranei i nga haora e tika ana, ka mau te ngenge ki a koe.
He raruraru hinengaro
I etahi wa kaore matou e korero mo te awangawanga me te pouri, engari ko te ahua kei te taka te ao ki runga i a matou. I etahi wa he mea noa mo nga taima. Ae, ko te huringa o te rangi ka pa te kino ki o tatou tinana, i te mea kare he rite i te wa e ata ana nga ra me te marama ki te wa e kite ana tatou i te hinahina me te whitinga o te ra i muri mai. katoa ka whai paanga ano ki o tatou oranga me o tatou tinana, kia pa ki te hiahia kia puta mai i te moenga.
Nga hua o te hypothyroidism
Ae, ka taea hoki e te tairoi te mahi i nga waa rereke me nga huarahi rereke. Na i tenei keehi kaore e iti ake. Ka huri i to taatau metabolism me te wa ano, ka nui ake te moe engari ka nui ake te ngenge ka huri ki te ngenge. No reira ka whai whakaaro tatou ka oho ake tatou i te ngenge i to tatou moe. Kua mohio koe ko te otinga ko te haere ki te taote, me mahi he tātaritanga, mai i reira ka hoatu e koe nga huarahi pai hei whai ki te whakarereke i tenei.
Te kore o nga huaora penei i te B12
He pono ko te kore o nga huaora o to tatou tinana ka kitea ma nga tohu rereke. Ko tetahi o ratou ko te tino ngenge i te ata, ka kitea ano i te wa e haere ana te ra. Ka pakeke haere tatou, ka kitea tonutia, ka te kore o te huaora B12 Ka taea e ia te whakaputa i te ahua o te ngenge o te tinana. Ko te kai ate, te pipi, te avocado me te blueberries pea etahi o nga puna hei whakaaro.
Hei tuatahi ki te korero