E 5 nga kai kia kaua e tunua ki te ngaruiti

Te tunu kai i roto i te ngaruiti

Ko te ngaruiti tetahi o aua taputapu karekau e ngaro i roto i tetahi kihini. He taputapu iti ki tonu i te whaipainga kaore koe e mohio ki te whakamahi tika. No te mea i te nuinga, ka whakamahia te ngaruiti hei whakamahana kai, engari ka taea te whakamahi mo etahi atu mea maha. Ko te tunu kai i roto i te ngaruiti he ngawari, he tere, he iti te utu me te hauora, na te mea ka tunuhia e ia he kai ki roto i tana ake wai me te whakaiti i te ngako.

Heoi, kaua etahi o nga kai e tunua ki te ngaruiti. Ko etahi na te mea ka ngaro noa o raatau taonga matua me etahi atu, na te mea he kino ki te hauora. Rapua he aha nga kai e kore e tika kia tunua e koe ki te ngaruiti. A) Ae, Ka taea e koe te whakamahi i tenei taputapu iti He tino whai kiko kia whakamahana i to kai i ia ra i te meneti kotahi.

He aha te mea kaua rawa e tunua ki te ngaruiti

He maha nga kai ka taea te tunu i roto i te ngaruiti kaore he raru, he maha nga tohutao reka me te hauora kei roto i tenei whakatakotoranga. Heoi, ko etahi kai, hua ranei, kaua e tunu penei, he maha nga take penei i enei ka korerotia e matou ki raro nei. Kia maumahara nga kai kia kaua e tunua ki te ngaruiti a ka taea e koe te karo i te mataku me te hoha.

He hēki kua kohuatia

Tunu Hua i roto i te Ngaruiti

Mena kei te hiahia koe ki te whakarite i tetahi hua parai tino hauora me te kore hinu, ko te ngaruiti te hoa pai. Engari mena ko te mea e hiahia ana koe ko te whakamahana i te hua manu kua kohuatia, rapua etahi atu momo rereke, ka taka ranei i te tuatahi. Kaua te hua manu kua kohuatia ki roto i te ngaruiti na te mea he paparanga makuku kei roto ka pahū ina whakamahana i roto i te ngaruiti. Mo konei, he mea nui kia tihorea te hua manu ka tapahia i mua i te whakamahana ki roto i te moroiti.

Te heihei

Ki te kore e tika te tunu, ka tino kino te huakita i roto i te heihei mo to hauora. Mo konei, kaua rawa e tunua te heihei mata ki te ngaruiti, na te mea ko te punaha o tenei taputapu he whakamahana i nga kai mai i waho ki roto. No reira kare e taea te whakarite kia tika te tunu kai, no te mea karekau e rite ana. Mo taua take ano, kaua e tunua nga kai mata ki te ngaruiti.

Raihi

Ko tetahi o nga kai ka werahia i roto i te ngaruiti he raihi, inaa, he maha nga momo momo hua kua oti te takai e hokona ana hei whakamahi i roto i te miihiniiti. Heoi, ko nga rangahau tata nei e whakaatu ana he tino kino tenei ki te hauora. Ko tenei na te mea raihi kei roto nga huakita e tino atete ana ki nga wera teitei e kore e tutuki i nga wa katoa i roto i te ngaruiti. I tua atu, ka hangaia e tenei punaha he paparanga makuku ko te waahi tino pai mo nga momo huakita ka tipu ka taea te mate kai.

Te miraka u

Ko te whakatio miraka u te huarahi tika ki te hanga rahui kai mo to peepi. Ma tenei ka taea e ia te whangai i nga wa e hiahia ana ia ahakoa kaore te whaea i te waatea. Inaianei, hei whakamahana i te waiu u, he pai ake te whakamahi i te wai wera hei utu mo te ngaruiti. E mohiotia ana tera Ko tenei taputapu ka whakamahana i nga kai kaore e tau. Ka makariri te miraka ki tetahi taha, ka tino wera ki tetahi taha.

Huawhenua rau matomato

Huawhenua rau matomato

Ina whakamahana i roto i te ngaruiti, ko nga matūkai kei roto i nga huawhenua rau kaakaariki ka tino kino ki to hauora. He matū e kiia nei ko te nitrates, he tino painga mo te hauora, engari ka wera i roto i te ngaruiti ka huri hei nitrosamines, he matū ka taea te mate pukupuku. No reira, mena he toenga o pupuhi, kāpeti, huawhenua rau matomato ranei, he pai ake te whakamahana i roto i te paraharaha me te pata o te hinu oriwa.

He kai enei e 5 kia kaua e tunua ki te ngaruiti, he taputapu tino whai hua ki te tika te whakamahi. Waihoki, kaua rawa e pera whakamahana kai me te nui o te wai, he rite ki nga huarākau, i te mea ka taea te pahū, te whakaputa huakita ranei na te makuku. Ma enei tohutohu, ka taea e koe te whakamahi haumaru i to taputapu.


Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

Hei tuatahi ki te korero

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana ki *

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.