Zucchini voaendy miaraka amin'ny sifotra crispy sy saosy tahini

Zucchini voaendy miaraka amin'ny sifotra crispy sy saosy tahini

Ho raiki-pitia amin'ity fomba fahandro ity ianao! Ity lovia zucchini nendasina miaraka amn'ny felam-borona masiaka sy saosy tahini ity dia safidy iray hafa tany am-boalohany ho mpanombohana na sakafo hariva. Mora omanina, salama, maro loko ... Inona koa no angatahintsika?

Any Bezzia manohy manararaotra ny zucchini izahay fa efa ananantsika amin'ny vanim-potoana. Izy io dia mpiorina miovaova marobe. Azo ampidirina amina fomba fahandro mafana sy mangatsiaka, masira sy mamy, ho mpiorina na lafiny iray lehibe. Ary ny fiarahana aminy amin'ny sifotra dia mahatonga an'io lovia io ho feno kokoa.

Namboarinay tao anaty lafaoro ny tsakitsako niaraka tamin'ny zava-manitra sasany mba hanomezana azy ireo hanitra mifoka sy a crispier firafitra. Ny fomba fahandro dia mitovy amin'ilay narosonay sakamalao voasarika marefo volana lasa izay, saingy tsotra kokoa. Ary manararaotra ny hafanan'ny lafaoro, dia natsatsika ihany koa ny serizy sasantsasany, iray amin'ny voankazo amin'ny vanim-potoana. Vantany vao vonona ny fangaro rehetra, dia mila manome azy ny farany ianao, dia holazainay aminao izay iray!

voafehy

  • Zucchini 1 voadidy 1 cm.
  • Sira sy dipoavatra
  • Menaka oliva fanampiny
  • Voatabia serizy 8
  • Yaourt 1 sotro fihinanana
  • Rano iray sotro
  • Tahini iray sotrokely 1

Ho an'ny sipa

  • Tavoahangy masaka 1 nahandro
  • Paprika 1 sotro fihinanana
  • Sira hanandrana
  • Voasary hanandrana
  • Menaka oliva virjiny fanampiny 1 sotrokely

Dingana isan-kerinandro

  1. Afana amin'ny 200ºC ny lafaoro.
  2. Ao anaty lovia mety amin'ny lafaoro, afangaro ny rehetra akora hanomanana ireo sifotra: akoho masaka - mihazakazaka mihoatra ny paompy, aondraka ary maina - paprika, sira, dipoavatra ary menaka oliva. Hamarino tsara fa ny zana-borona rehetra dia noforonina tsara tamin'ny fangaro menaka sy zava-manitra.

Sipa kely marefo: alohan'ny fanaovan-tsakafo sy aorian'ny fanaovana mofo

  1. Amin'ny lafiny iray, tapaho ny voatabia serizy amin'ny antsasany.
  2. Apetraho amin'ny lovia ao anaty lafaoro ny lovia roa miaraka amin'ny sifotra sy ny serizy mahandro amin'ny 200ºC mandra-pahalemy ny serizy ary ny volam-borona dia volamena. Ity farany dia maharitra 20 minitra.
  3. Raha, afangaro ao anaty vilia ny saosy: yaorta, rano sy tahini, sira sy dipay.
  4. Araraoty ihany koa ny fotoana hanaovana ny paty zucchini nendasina, efa za-draharaha.

Saosy tahini sy zucchini

  1. Raha vantany vao vonona ny fangaro rehetra, alefaso amin'ny loharano mametraka azy ireo zucchini ho toy ny fototra ary ampio ny ambiny amin'ireo akora eo amboniny.
  2. Farany fa tsy farany, mankafy Zucchini matsiro miaraka amin'ny Crispy Chickpeas sy saosy Tahini

Zucchini voaendy miaraka amin'ny sifotra crispy sy saosy tahini


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka. Mitaky saha dia marika amin'ny *

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.