Noom Diet: Inona izany, tombony, fatiantoka ary izay rehetra tokony ho fantatrao

inona no sakafo noom

Angamba efa nanao sakafo tsy tambo isaina ianao nandritra ny androm-piainanao. Olona maro no manandrana fomba isan-karazany mandra-pahitany izay tena mahomby mifanaraka amin'ny filany. Eny, amin'izao fotoana izao, Ny sakafo Noom dia miseho eo amin'ny fiainantsika, izay lasa revolisiona. fantatrao ve izy

Raha mbola tsy manana fahafinaretana ianao dia aza manahy fa anio dia hiresaka lava momba izany isika. Lazainay aminao ny tena izy, ary koa ny tombony na ny lafy ratsin'izy io raha manana azy ireo ianao. Ho hitanao raha mandaitra izy io ary inona no sakafo azo alaina ary inona no tsy tokony hohaninao. Tena liana ianao!

Inona no atao hoe Noom Diet

Fampiharana fihenan-danja

Tokony holazaina fa fantatra amin'ny anarana hoe Noom diet dia fampiharana hampihenana lanja. Na dia manana fampiharana amin'ny lohahevitra isan-karazany aza isika amin'izao fotoana izao, ireo izay mikendry ny fahazarana mahasalama dia tsy azo avela.

Amin'ity tranga ity, ho hitantsika ny fomba nifantoka tamin'ny fitarihana fahazarana ara-pahasalamana sy ny vokatr'izany mivantana, ny fahaverezan'ny kilao. Fa izany rehetra izany ao anatin'ny fotoana maharitra, izany hoe ny fanovana tsikelikely sy ny fahitana ny vokatry ny fanovana voalaza. Noho izany, tsy ny sakafo haingana na ny mahagaga izay mety hanimba ny vatantsika.

Noho izany, hihaona amin'ny manam-pahaizana momba ny sakafo sy mpampiofana ianao amin'ny toerana mitovy amin'ny findainao.

Cómo funciona

Rehefa fantatrao hoe inona izany, dia azo antoka fa manontany tena ianao hoe ahoana no fiasan'izy io ary inona no dingana voalohany tokony hatao. Eny ary, rehefa nametraka ny fampiharana amin'ny findainao ianao dia hanomboka amin'ny famaliana fanontaniana fohy.

Ao anatin'izany dia tsy maintsy milaza ianao hoe inona ny fahazaranao na ny fomba fiainanao, ny lanjanao, raha manao fanatanjahan-tena ianao, raha manana tsy fahitan-tory ianao ary tsipiriany maro hafa. Zavatra tena manan-danja mba hahafahana manomboka miasa amin'izy ireo. Satria avy amin'io fanontaniana io, ny kaloria ilain'ny vatana tsirairay mandritra ny andro dia jerena mba hametrahana ny tanjonao farany.

Araka ny hitantsika, miaraka amin'ny fampahalalana rehetra voatahiry, dia hahazo lisitra misy ireo dingana rehetra tsy maintsy ataontsika isan'andro isika. Mazava ho azy fa angamba rehefa mamaky izany rehetra izany ianao dia hanontany tena hoe: Ary inona no maha samy hafa azy amin'ny fampiharana fampihenana lanja hafa? Eny ary, amin'ny maha-manam-pahaizana azy, dia manampy anao hisafidy sakafo, hanentanana anao ary hahalala bebe kokoa momba ny lafiny ara-tsakafo..

Sakafo atolotra ho an'ny sakafo Noom

Ahoana no hihena

Afaka milaza isika fa ny fampiharana dia manonona andian-tsakafo tsara sy ny hafa izay tsy dia tsara loatra. SAINGY Tsy maintsy lazaina fa tsy misy fandrarana, fa tokony hampihena ny fihinanana sakafo sasany. Avy amin'izany dia mizara azy ireo ho loko toy ny jiron'ny fifamoivoizana izy ireo:

  • sakafo maitso: Azo antoka fa efa fantatrao avy amin'ny sakafo maro hafa fa izy ireo dia iray amin'ireo malaza indrindra. Satria manana otrikaina maro izy ireo nefa vitsy dia vitsy ny kaloria, izany hoe ilaintsika isan’andro eo amin’ny sakafontsika. Tsy ny legioma ihany no tafiditra ao anatin'io vondrona io, noho ny lokony maitso, fa izy rehetra amin'ny ankapobeny, ary koa ny voankazo, trondro, voa na voamaina manontolo.
  • sakafo mavo: Manana otrikaina izy ireo saingy kely noho ny teo aloha, ka eo amin’ny ambaratonga antonony na fitandremana. Ny hena matavy, sy ny zavoka ary na ny atody aza dia tafiditra ao anatin’io sokajy io. Izany hoe, afaka mihinana azy ireo tsy misy olana isika fa mifehy ny habetsahana sy ny matetika.
  • sakafo mena: Mitodika any amin'ny loza isika, izay avy amin'ny tanan'ny loko mena. Ao anatin'izany no ahitantsika sakafo izay be kaloria kokoa noho ny teo aloha. Ahoana raha tsy izany, ny tsindrin-tsakafo nendasina sy hena mena aza no resahina.

Mahomby ve ny sakafo Noom?

Ny sakafo voalanjalanja miaraka amin'ny trondro

Toa ny olona maherin'ny 40 tapitrisa no nisafidy ity fampiharana ity sy ny sasany amin'ireo manam-pahaizana manaiky fa afaka manampy anao hampihena lanja sy izay tena ilaina kokoa, hanentanana anao sy hanova ny fahazaranao ho salama kokoa.

Mazava ho azy fa mila manao ny anjaranao ianao toy ny amin'ny sakafo maro hafa, satria ny faharetana sy ny fanatanjahan-tena dia singa fototra ihany koa mba hahazoana ny tanjona farany. Ny vokatra dia efa hita ao amin'ny net, mampiseho antsika fiovana tena mahavariana. Efa nanandrana izany ve ianao?

Inona avy ireo tombony sy fatiantoka?

Amin'ny maha-tombony dia asongadintsika izay voalazantsika hatreto. Izany hoe, ny anjarany manampy antsika, manome torohevitra ary mandrisika antsika hanatsara ny fahasalamantsika.

Raha kivy ny fanahinao indray andro any, dia hampifaly anao amin'ny fanehoan-kevitra sy valiny avy amin'ny olona maro hafa nanaraka an'io lalana io i Noom. Manana vondrona mpanohana izy io ary tena ilaina izany mba hahafahana mijoro tsara mandra-pahatongantsika amin'ny tanjona. Tsy vahaolana haingana izany ary azontsika raisina ho tombony koa izany, satria amin'ny fanolorana ny tenantsika amin'ny fanovana eo amin'ny fiainantsika dia tsy maintsy mandeha tsikelikely, tsy maika.

Hanendry mpanolotsaina ara-pahasalamana ianao ary koa mpanazatra mba hahafahanao manontany azy ny fanontanianao rehetra sy hitarika anao amin'ny tanjonao vaovao. Amin'ny maha-fatiantoka antsika dia afaka manonona ny vidiny amin'ny lafiny iray ary amin'ny lafiny iray, ny fihenan'ny proteinina ambany.

Ny proteinina dia iray amin'ireo loharano lehibe amin'ny androntsika sy ny maro hafa, amin'ny atleta.

Ohatrinona ny sakafo Noom?

ny sakafo noom

Raha miresaka lafy ratsiny, ny vidin'ny sakafo Noom dia mety ho iray amin'izy ireo. Marina fa rehefa mahita vokatra tsara ianao dia tsy miraharaha ny vola tokony haloa, fa tsy ny rehetra no mihevitra izany. Noho izany antony izany, rehefa mitady ny hevitr'ireo olona izay nanomboka tamin'ity fampiharana ity isika dia afaka mahita fa ny vidiny dia iray amin'ireo lafiny tsara indrindra. Iray volana, manodidina ny 55 euros io sakafo io. Mazava ho azy fa raha misafidy ny hanakarama volana maromaro ianao dia mihena be ny vidiny. Noho izany dia mety ho safidy hodinihina izany.

Afaka manao ny sakafo Noom ve ny rehetra?

Rehefa manana karazana olana ara-pahasalamana na aretina isika, dia tokony hifampidinika amin'ny dokotera foana isika alohan'ny hanombohana karazana sakafo. Tsy maintsy mazava tsara ny momba izany alohan'ny handraisana ny dingana. Tsy mety koa ho an'ny olona manahy momba ny sakafo, na ireo voan'ny hypothyroidism, ankoatra ny hafa.

Noho izany dia manantitrantitra indray izahay ny fijerena azy alohan'ny hanombohana. Raha tsy manana karazana olana ara-pahasalamana ianao dia andramo ary avelao aminay amin'ny endrika fanehoan-kevitra ny fihetseham-ponao.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.