Vary lasopy misy legioma sy holatra amin'ny fararano

Vary lasopy misy legioma sy holatra amin'ny fararano

Amin'ny trano maro, dia misy vary amboarina amin'ny faran'ny herinandro. Ary eo am-panaovana izany dia ampiana sakafo vary vitsivitsy fanampiny hamenoana ny menio amin'ny Alatsinainy na Talata. Ary na dia i paella aza no mpanjakavavy amin'ireo tranga ireo, ao Bezzia dia tena tianay ny mankafy a Vary lasopy misy legioma sy holatra amin'ny fararano toy ilay atolotray anio.

Tianay ny lasam-bary, na dia tsy lasopy loatra aza ka ny voam-bary milomano ao anaty ron-kena. Ahoana no itiavanao azy ireo? Milalaova amin'ny habetsaky ny ron-kena ka ny vary no sitrakao. Ny fotoana vitsivitsy voalohany dia mety mila manamboatra ny habetsaky ny sidina ianao; aorian'izay dia ho tratra ny fepetra.

Miaraka amin'ny vary, holatra izy ireo no mpiorina an'io fomba fahandro io. Miankina amin'izay ampiasanao azy, azonao atao ny manamboatra azy ireo alohan'ny hanampiana azy ireo amin'ny vary. Izany no fomba anaovantsika azy amin'ny karazana mafy indrindra, na eo aza ny fahandroana ny fotoam-bary dia ampy handrahoana azy ireo.

voafehy

  • Menaka oliva virjiny 4 sotro fihinanana
  • Tongolo fotsy lehibe 1, notetehina
  • Dipoavatra maitso italiana 2, voatetika
  • 1/2 dipoavatra lakolosy mena, voatetika
  • Jirofo tongolo gasy 2, notetehina
  • 450 g. holatra fararano
  • 260 g. ny vary
  • Saosy voatabia 2 sotro fihinanana
  • Paprika mamy 1/2 sotrokely
  • Sira sy dipoavatra
  • Voninkazo broccoli vitsivitsy, masaka
  • Lasopy legioma
  • Fandokoana sakafo (tsy voatery)

Dingana isan-kerinandro

  1. Raha tena sarotra ny iray amin'ireo holatra hampiasainao dia kosohy mandritra ny minitra vitsy amin'ny lapoely misaraka mba hanalefaka azy kely.
  2. Vantany vao vita dia manafana diloilo oliva efatra sotro ao anaty vilany iray ary poach ny tongolo sy sakay mandritra ny 10 minitra.
  3. Avy eo, ampidiro ny holatra ary ny jirofo vita amin'ny tongolo gasy sy ny saosy mandra-pahatongan'ny volon-koditra voalohany.

endasina ny legioma

  1. avy eo ampio ny vary sy saosy minitra roa alohan'ny hanampiana azy voalohany, ny voatabia nendasina ary ny faharoa, ny zava-manitra.
  2. Avy hatrany taorian'izay arotsaho ny ron-kena, ny fandokoana sakafo sy ireo felam-boninkazo broccoli masaka. Ny habetsaky ny rano dia hiankina amin'ny vary, ny afo ... saingy tokony ho 4 heny noho ny vary izany.

Vary lasopy misy legioma sy holatra

  1. Afangaroy, sarony ny kaserôla ary mahandro amin'ny hafanana be mandritra ny enina minitra.
  2. Avy eo, saraho, esory ary mahandro amin'ny hafanana malefaka kokoa roa ambin'ny folo minitra hafa indray mampihetsika ny vary indraindray. Raha hitanao fa mijanona ho maina izy dia tsy mila manampy ron-kena na rano fotsiny ianao.
  3. Rehefa malemy ny vary dia esory ny hafanana avy eo ambony afo, sarony lamba ny kaserola ary avelao hijoro ny vary miaraka amin'ny legioma sy holatra minitra roa alohan'ny hanompoana.

Vary lasopy misy legioma sy holatra amin'ny fararano


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka. Mitaky saha dia marika amin'ny *

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.