manamafy lohalika

Fanatanjahan-tena hanamafisana ny lohalika

Ny fanamafisana ny lohalika dia zavatra lehibe kokoa noho ny ilaina amin'ny andavan'andro. Noho izany, tsy misy toy ny fanazaran-tena amin'ny andiana fanazaran-tena ao an-trano.

Zavamaniry soavaly

Ireto ny infusions laxative ilainao

Rehefa manana kibo na mijaly noho ny fitohanana isika, ny iray amin'ireo fepetra voajanahary sy tena mandaitra azontsika raisina dia ny fanaovana infusions laxative.

Cryolipolysis

Inona ny cryolipolysis

Raha manontany tena ianao hoe inona ilay cryolipolysis, dia homenay anao ny valiny tsara indrindra ary koa ny zavatra rehetra tokony ho fantatrao momba ity fitsaboana ity.

fahosan'ny taolana

Sakafo hisorohana ny osteoporose

Lazainay aminao hoe iza no sakafo mety indrindra hisorohana ny osteoporose ary iza amin'ireo no tokony hialana mba hahazoana sakafo mahasalama.

champignons

Voankazo sy legioma fararano

Atorinay anao ny fananana sy ny tombontsoa azo avy amin'ny voankazo sy legioma fararano, sakafo tena mahasalama ho an'ny sakafo isan'andro.

Sakafo ara-pahasalamana

Ireo sakafo ireo dia hanampy ny fandevonan-kanina

Halaviro ny fijaliana amin'ny fandevonan-kanina mavesatra isaky ny misakafo ianao dia manome anao toro-hevitra tsara indrindra hahatratrarana ny fandevonan-kanina tsy ilaina amin'ny fomba tsara indrindra.

Vavony tenda

Vahaolana amin'ny tenda

Lazainay anao hoe inona ny fanafody tsara indrindra azo sorohina sy sitrana amin'ny tenda, izay matetika no miseho mandritra io vanim-potoana io.

mianatra misaintsaina

Dingana hianarana misaintsaina

Ny fianarana misaintsaina dia afaka manova ny fiainantsika, noho ireo tombony rehetra omeny antsika. Izany no antony anehoanay anao ny dingana voalohany tokony hataonao.

Mangatsiaka

Fanafody hialana amin'ny sery

Lazainay aminao hoe inona ny fanafody tsara indrindra hisorohana ny hatsiaka, satria olana iray misy fiantraikany betsaka amintsika io vanim-potoana io.

vehivavy kibo

Ny fototry ny aretina Crohn

Hilaza aminao izahay ny antony sy ny soritr'aretina mahazatra indrindra mba hahitanao amin'ny fotoana mety na voan'ny Crohn ianao na tsia.

kamut

Ny fananan'ny kamut

Lazainay aminao ny atao hoe kamut, serealy taloha izay manana tombony lehibe sy fananana hitazomana ny fahasalamantsika.

Ady amin'ny jet ny fanatanjahantena

Sakafo hanina hozatra

Samy hafa ny vatana rehetra ary samy manana ny tanjony isika amin'izany. Amin'ity indray mitoraka ity dia tianay holazaina aminao hoe inona izany ...

Kefir fananana

Kefir fananana sy tombontsoa

Lazainay aminao hoe inona avy ireo fananana sy tombontsoa azo avy amin'ny sakafo kefir, izay mety indrindra amin'ny fivalanan'ny tsinay sy hanatsarana ny fahasalamantsika.

Hevitra momba ny fahazarana mahasalama

Fahazarana misakafo mahasalama

Te hanaraka fahazarana misakafo mahasalama ve ianao? Ho hitanao fa tsy sarotra izany ary hamela anao tombontsoa marobe izay ho tianao.

vary volontany tsy masaka

Tombony sy fatiantoka ny vary volontany

Ny vary mena dia tonga lafatra hanatsarana ny fahasalamanao, holazainay aminao hoe inona avy ireo tombony tsara indrindra ary inona ireo lesoka tokony hodinihina.

tongolo

Toetran'ny tongolo

Lazainay aminao ny tombontsoa sy ny fananan'ny tongolo, sakafo be mpampiasa amin'ny sakafo ary tsara ho an'ny fahasalamana izany.

voaloboka

Toetran'ny voaloboka

Lazainay aminao hoe inona avy ireo tombony sy fananan'ny voaloboka, sakafo tsy ampy rano izay manome otrikaina antsika.

Sakafo be fibre

Ilaina tokoa ny fibre, mila mihinana azy isan'andro isika mba ho salama sy hanana tanjaka be. Lazainay aminao hoe iza no sakafo tsara indrindra.

Ireo no karazana otitis

Ny aretin-tsofina na otitis dia mety miteraka soritr'aretina manahirana maro anao, mianatra mamantatra azy ireo, mba hanavahana ireo karazana otitis sy ny fomba hitsaboana azy.

Lovia mahasalama

Fomba ahazoana lovia mahasalama

Lazainay aminao ny fomba ahafahanao mahazo lovia mahasalama isan'andro isan'andro, amin'ny fanovana kely vitsivitsy fotsiny amin'ny sakafonao.

hena

Sakafo manankarena vy

Ny vy dia tonga lafatra ho an'ny vatana, tsy maintsy fantarintsika hoe iza avy ireo sakafo manome antsika vy betsaka indrindra mba hahasalama antsika hatrany.

Tsiky mahafinaritra

Ireo no tombony azo amin'ny fihomehezana

Ny fihomehezana dia rafitra iray tokony hilazan'ny olombelona fahasambarana. Mahatalanjona ny tombony azony, tanterahina ny fitsaboana ary manatsara ny fahasalamantsika.

Sakafo ara-pahasalamana

Inona no atao hoe «régime»?

Lazainay anao hoe inona no misy an'io hetsika mahasalama io. Ilay mpamorona azy, Carlos Ríos, mpahay sakafo iray dia manolotra azy io ho vahaolana mba hahasalama.

Kaloria entin'ny vehivavy may isan'andro

Inona no hatao amin'ny onja hafanana

Ny onja hafanana mijaly dia mety miteraka fahavoazana be dia be amintsika, mahatonga antsika hahatsapa ho ratsy, misavoritaka ary marary an-doha. Lazainay aminao ny soritr'aretina sy ny fomba hisorohana azy.

Ankizivavy mihinana haingana

Mihinana handresy ny adin-tsaina

Misy olona misakafo tafahoatra tsy nahy handresena ny adin-tsaina, afaka mihinana tsara ianao ary hanjavona ny adin-tsaina ... Toy izao ...

Ahena bunion

Ahoana no fanasitranana bunion

Ny fanasitranana bunion dia mety tsy ho tsotra araka ny eritreretintsika. Fa marina ihany koa fa io aretina io dia azo raisina tsara kokoa raha mihaino torohevitra sasany isika

Cranberry

Toetran'ny lingonberry

Lazainay aminao hoe inona avy ireo fananana sy tombontsoa azo avy amin'ny cranberry, voankazo sasany izay tokony ampiana amin'ny sakafo isan'andro.

Vitamin C

Inona no omen'ny vitamina C anao

Lazainay aminao hoe inona ny anjara vitamina C amin'ny vatana, satria otrikaina tena lehibe izy io ho an'ny fahasalaman'ny hoditra na taolana.

Inona no atao hoe fampiononana mahatsapa?

Ny fampitsaharana fahatsiarovan-tena dia teknika azo antoka izay mamela antsika hanao fomba fitsaboana kely tsy misy fanaintainana. Holazainay aminao eto ambany ny zava-drehetra.

Ahiahy sy adin-tsaina

Fambara an'ny adin-tsaina post

Lazainay aminao hoe inona ireo soritr'aretin'ny fihenjanana aorian'ny traumatiska mba hitondranao azy ireo mba tsy hametrahan'ny vatanao ny tenany amin'ny loza amin'ny fotoana rehetra.

Flakes bran sy oat

Karbohidraty izay tsy mampatavy anao

Lazainay aminao hoe iza avy amin'ireo gliosida tsy mampatavy anao, no mahasalama indrindra hahafahanao mampiditra azy ireo amin'ny sakafonao mba hihena.

Dite voasary

Fananana dite voasary

Lazainay aminao ny momba ny fananana dite volomboasary, zava-pisotro izay afaka manampy anao hihena sy hitaona anao ho tanora.

Veganism

Veganism, mihoatra ny fironana

Ny Veganism dia fomba fiainana mihoatra ny fironana mandalo fotsiny ary holazainay aminao ny antony mety hahasoa anao ny manaraka an'io filozofia io.

Manaova fanatanjahan-tena

Ampitomboy ny fiarovanao voajanahary

Ataovy mailo hatrany ny fiarovan-tenanao sy ny toetoetrany amin'ireto sakafo manaraka ireto: fomba tsotra sy azo antoka itahirizana ny aretina izany.

Fahatsapana nify

Mikarakara nify mora tohina

Lazainay aminao hoe inona ny fikarakarana fototra ho an'ny nify mora tohina, ny teknika hanasitranana azy ireo ary koa inona no antony.

nitsangana tamin'ny hatsaran-sotro

Raozy hosotroina

Afaka mahita rano raozy amin'ny mpamokatra raokandro ianao, na dia sahinao aza ny manamboatra rano raozy ao an-trano. Makà!

Sakafo detox

Sakafo detox sy ny tombontsoany

Matetika ny maheno momba ny sakafo detox, ka lazainay aminao hoe inona ireo sakafo sy sakafo ireo, ho fanampin'ny soritr'aretina ananany.

Fitoerantsira

Ohatrinona ny sira horaisina isan'andro

Lazainay aminao hoe ohatrinona ny sira tokony ho raina isan'andro amin'ny sakafo mahasalama ary koa inona ny sira mandray anjara amin'ny vatantsika mba hihazonana azy ho salama.

Vehivavy kibo

Ahoana ny famongorana ny etona

Tena mahazatra ny gazy, nefa miaraka amin'izay koa ny mahasosotra. Lazainay aminao hoe inona avy ireo sakafo tokony hialanao amin'ny sakafonao sy izay tokony hampidirina mba hisorohana azy ireo. Makà!

Toetran'ny guava

Toetran'ny guava

Jereo izay rehetra atolotry ny voankazo guava tropika anao, voankazo matsiro izay manana fananana lehibe ho an'ny fahasalamanao.

Sasa mananasy

Fananana dite mananasy

Jereo ny tombony rehetra sy ny fananan'ny dite mananasy, zava-pisotro mamelombelona sy diuretic izay tonga lafatra ao anaty sakafo.

Sakafo ara-pahasalamana

Fetsy hanafoanana ny hanoanana

Mianara mamantatra rehefa noana ianao ary rehefa manan-kanina be. Ireto ny tetika hialana amin'ny snack eo anelanelan'ny sakafo, manamarika ary mora very lanja.

Mikraoba varimbazaha

Toetran'ny mikraoba

Ny iray amin'ireo sakafo tokony ampidirinao isan'andro isan'andro dia ny mikraoba varimbazaha, holazainay aminao ny tombony rehetra izay mety ho entiny amin'ny vatanao.

Magnesium carbonate miaraka amin'ny fanatanjahantena hampihena ny lanjany

Sakafo manankarena manezioma

Ny magnesium dia zava-dehibe tokoa amin'ny fitazonana vatana salama, indraindray tsy tsapantsika izany fa mila salama kokoa isika.

Sakafo ara-pahasalamana

Sakafo mba hanana endrika

Lazainay aminao ny tsiambaratelon'ny sakafo mahasalama mba hitazomana ny endriny, zavatra tena ilaina raha toa ka hanao spaoro isika ary hanova ny fahazarantsika.

Fanazaran-tena tsotra amin'ny cellulite

Fanazaran-tena 6 amin'ny cellulite

Mila manao andiana fanazaran-tena amin'ny cellulite izay tena miasa isika. Noho izany dia manonona fanazaran-tena tsara tokony hatao ao an-trano izahay.

Voahangy

Toetoetra poara

Lazainay aminao ny tombontsoa sy ny fananan'ny voahangy, voankazo malaza be ary ankafizin'ny tsirony sy ny sanda ara-tsakafo.

Mandanjalanja sakafo

Fomba fihinana tsara sy mahasalama

Ny zon'ny mihinana dia tsy midika hoe mihinana sakafo maharitra. Aleo mifantina andiana dingana voalanjalanja mety hidika amin'ny fahasalamana tsara kokoa.

Trondro manga

Toetran'ny trondro manga salama

Atorinay anao ny fananana sy ny tombony rehetra ananan'ny trondro misy menaka ao amin'ny vatantsika, ho loharanon'ny asidra matavy Omega-3.

Paoma salama

Kaloria Apple

Lazainay aminao hoe firy ny kaloria ananan'ny paoma ary koa inona ny fananany sy ny tombony azo avy amin'ny fahasalamantsika.

HOSAINTSAININA

Tombony azo amin'ny fisaintsainana

Ny fisaintsainana dia ampiharina hatrany amin'ny faritra rehetra eto amin'izao tontolo izao, ny tombony azo avy amintsika dia maro, fantaro izy rehetra ato amin'ity lahatsoratra ity!

Mivonto ny maso

Impiry aho no tokony manatona dokotera?

Zava-dehibe ny fahalalana hoe rahoviana isika no tokony manatona dokotera, ny fahasalaman'ny masontsika dia mety tsy ho voamariky, fa mila mitandrina ny tenantsika amin'ny lafiny rehetra isika.

Psoriasis eo an-doha

Hilaza aminao izahay ny fomba ahafahanao manatsara ny toetran'ny psoriasis ao an-doha, ny fitsaboana ary ny torolàlana arahinao raha mijaly amin'izany ianao.

Tombony kôlà Kale

Ny tombony omen'i Kale kale antsika dia ireo izay manome fananana lehibe ho an'ny vatantsika, fantaro izy rehetra!

akondro

Akondro, loharanom-potasioma

Lazainay aminao ny fananana rehetra sy ny tombony azo avy amin'ny akondro, sakafo tena ankafizina noho ny atin'ny potasioma avo ao aminy.

Kaloria amin'ny tangerine

Ny kaloria ao amin'ny tangerine

Raha miahiahy momba ny kaloria ao anaty tangerine ianao dia hofongarinay ny fisalasalanao. Ankafizo ny iray amin'ireo voankazo manankarena indrindra.

Molotra lavorary

Fanafody an-trano hitsaboana molotra maina

Ny molotra maina sy vakivaky dia manelingelina tokoa, maharary ary mitaky fotoana fanasitranana. Noho izany dia mikasa ny hanana azy ireo izy ireo mba ho tonga lafatra foana.

jirofo tongolo lay

Contlicications tongolo lay

Betsaka ny voalaza momba ny tombontsoa omen'ny tongolo lay antsika, na izany aza, tsy maintsy jerentsika ireo contraindications, izay lazainay aminao eto.

voatabia

Tombony sy fananana voatabia

Ny voatabia dia mety ho iray amin'ireo sakafo be mpampiasa indrindra ao an-dakozia, noho ny tsirony, ny endriny ary ...

Takelaka takelaka

Fehin-tongotra

Ny lamban-tongotra dia iray amin'ny tetika tonga lafatra hampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana. Miloka amin'ny fitsaharana ny tongotrao sy ny vatanao.

Antony mony

Ahoana no hisorohana ny mony

Lazainay aminao ny torolàlana tsara indrindra tokony harahinao na raisina mba hisorohana ny mony amin'ny tarehy na amin'ny toerana rehetra amin'ny vatana.

ny maha-zava-dehibe ny sakafo maraina

Tsara ve ny mifady hanina?

Betsaka ny olona mifady hanina amin'ny fiainany andavanandro na efa nanao an'izany, etsy andaniny, maro ny hafa tsy mahalala ...

Rantsan-tongotra

Ahoana ny fanasitranana rantsan-tongotra

Raha te hahalala ny antony ianao ary koa ny fanasitranana fantsika natsofoka, eto dia avelanay anao ny valiny tsara indrindra sy ny dingana manaraka azy io hitsaboana azy.

Ahoana ny fampidinana triglycerides

Ny fananana triglycerides avo dia mety hanimba ny fahasalamantsika, holazainay aminao ny fomba hampihenanao ireo ambaratonga ireo hanatsarana ny fahasalamanao.

Oat bran

Ahoana ny fakana oat bran

Oat bran dia iray amin'ireo akora lehibe ampidirina amin'ny sakafontsika. Mbola tsy mahalala hoe ahoana? Manome anao ny hevitra tsara indrindra izahay.

Cafe

Ahenao ny cellulite amin'ny kafe

Lazainay aminao ny momba ny fitsaboana any an-trano sy voajanahary azonao atao mba hisorohana ny cellulite amin'ny vatana ary tsy miankina amin'ny kafe ihany. Mariho ny fomba nanomanana azy!

Arovy amin'ny masoandro ny hoditra

Tombony sy fanoherana ny taratra UVA

Ny taratra UV avy ao amin'ny trano rantsan-kazo dia mety hanana tombony ary koa fatiantoka, fantaro izay ho fanapahan-kevitr'izy ireo amin'ny fotoana manaraka anaovanao fivoriana.

Fikarakarana tongotra

Tombony azo amin'ny fandroana tongotra

Ny fandroana epies dia mety amin'ny fikarakarana ny fahasalaman'ny rantsambatanay, milaza aminao izahay ny karazany telo izay azonao atao mora foana ao an-trano.

Tombony maitso

Tsaramaso maintso sy ny fananany

Ny tsaramaso maitso dia tsy tokony hanjavona amin'ny sakafonao satria manana fananana tsy manam-petra ary koa tombony ho an'ny fahasalamanao sy ny vatanao.

Aloe Vera

Aloe vera ho an'ny warts

Ianaro ny fomba hialana amin'ny zana-tsipika manelingelina tanana sy rantsan-tànana amin'ny aloe vera, zavamaniry iray afaka manampy anao amin'ny aretina sy ny aretim-panafody maro.

mony tarehy

Mony mandritra ny fitondrana vohoka

Vehivavy maro no mijaly amin'ny fihenan'ny mony mandritra ny fitondrana vohoka, mahazatra kokoa noho ny eritreretinay izany, holazainay aminao ny fomba ahafahanao manala ireo mony ireo.

Angano momba ny sakafo

Angano momba ny sakafo

Betsaka ny angano momba ny sakafo izay tsy maintsy manomboka hariantsika. Androany dia holazainay aminao ny momba ny sasany amin'ireo malaza indrindra ary tokony hiala ianao.

Chia voa

Ny fananana voa chia

Ny masomboly chia dia sakafo manana fananana mahavelona be dia be, koa sakafo super izay tsy maintsy ampidirina ao anaty sakafo.

Volo maina

Mianara manafina ny sola vehivavy

Misy fiantraikany amin'ny vehivavy maro ny sola amin'ny vehivavy noho ny eritreretintsika, aza hadino ny torohevitra tsara indrindra hianarantsika manafina azy amin'ny fihetsika kely.

Volo very

Fitsaboana amin'ny alopecia vehivavy

Raha te hahalala ny fomba hitsaboana alopecia vehivavy ianao, dia holazainay aminao hoe inona ny antony mahazatra indrindra ary inona avy ny fitsaboana azy ireo.

tovovavy manana volo mahitsy

Alopecia amin'ny vehivavy

Mety ho lohahevitra fady izany fa tonga hilazantsika izay misy ny alopecia amin'ny vehivavy, ny karazana hitantsika ary ny antony nahatonga izany.

Apple cider cuka

Toetran'ny vinaingitra paoma cider

Ny vinaingitra cider Apple dia vokatra tena tsara ho an'ny hatsaran-tarehy sy fahasalamantsika, miaraka amin'ny fananana mahaliana mahasoa ny vatana.

hena

Fomba fanoloana hena

Raha mitady hianatra hanolo ny fihinanana hena ianao, dia holazainay aminao hoe inona avy ireo sakafo tokony harahinao mba hahasalama anao.

Karazan-tsiranoka

Fahasamihafana eo amin'ny sakafo sy ny otrikaina

Na dia ampiasaina amin'ny fomba mahazatra aza izy ireo indraindray, ny fahasamihafana misy eo amin'ny sakafo sy ny otrikaina dia tena misy. Noho izany, tsy maintsy fantatrao ny marina momba azy roa

Ratsy ve ny mihinana salady amin'ny alina?

Holazainay aminao ny antony mahatonga ny salady amin'ny sakafo hariva dia tsy mahasalama araka ny nieritreretanao anao, fantaro hoe inona ny toetrany ary inona ny tombony azo entiny aminao.

Salama ve ny atody fotsy fonosina?

Raha liana te hahafantatra bebe kokoa momba ireo fotsy fonosana ianao dia holazainay aminao eto ambany, raha salama izy ireo, inona ny tombontsoa omeny anay sy ny fomba laniny.

Mihinana sakafo mahasalama

Ahoana ny fihinanana sakafo mahasalama

Fantaro ny fomba fihinanana sakafo mahasalama, manaraka dingana vitsivitsy vitsivitsy. Fiovana tsy maintsy ataontsika mba hanatsarana ny fahasalamantsika.

fanorana

Inona no atao hoe lalan-drà lymphatic?

Ny fitrandrahana lymphatic manual dia fanorana tena mahasoa hitsaboana aorian'ny fandidiana, hanafoanana ny fihazonana ny tsiranoka sy ny poizina, hahafantatra bebe kokoa momba izany.

zaza manaratra

Tsara ve ny manaratra isan'andro?

Manontany tena izahay raha ratsy ho an'ny hoditra ny fiharatana isan'andro. Betsaka ny olona mahita ny tenany amin'ny toe-javatra aharatra, mamaha ny olanao izahay.

Dite fotsy ho an'ny fihenan-danja

Dite fotsy ho an'ny fihenan-danja

Jereo hoe manampy anao hampihena ny lanjanao ny dite fotsy. Iray amin'ireo zava-pisotro tsara indrindra hanafoanana ny poizina ary hanao veloma an'ireo kilao fanampiny ireo.

mony lehibe

Fanafody an-trano ho an'ny mony

Tandremo ny tavanao ary avelao tsy misy mony miaraka amin'ireo fanafody ao an-trano ireo, fitsaboana tsotra sy mahomby. Omano izay tianao indrindra ary jereo ny fiovana.