Zināt ēdienus un dzērienus, kas satur kofeīnu

pārtikas produkti, kas satur kofeīnu

Visi zina to kafiju satur kofeīnu, bet papildus šim populārajam dzērienam ir arī citi ēdieni un dzērieni Tie satur arī lielas kofeīna devas.

Lai novērstu turpmākas veselības problēmas, ārsti viņi neiesaka pārmērīgu patēriņu šīs vielas, kā arī citi atvasinājumi, piemēram, teīns un teobromīns. Šeit ir šie ēdieni un dzērieni kas satur kofeīnu.

Pārtika un dzērieni, ko tie satur kofeīns, teīns un teobromīns tiek uzskatīti par nervu sistēmas stimulatoriem, tāpēc tie jālieto mēreni un nekad nepārsniedz. Gadījumā, ja jūs ciešat no bezmiega, jums ir nervu vai psihiatriskas problēmas jums vienmēr vajadzētu izvairīties jebkura produkta, kas var saturēt kofeīnu, uzņemšana. Naps grūtniece vai baro bērnu ar krūti arī kofeīna lietošana nav ieteicama.

Dzērieni, kas satur augstāka kofeīna koncentrācija Tie ir: kafija, īpaši espresso, guarana, enerģijas dzērieni un produkti, kas satur kafiju, piemēram, noteikti saldējumi vai deserti.

kofeīna nelabvēlīgā ietekme

No otras puses, jums tas jāatceras teīns ir vēl viens spēcīgs stimulants jūsu ķermenim, tāpēc jums jābūt ļoti uzmanīgam, lai to nepieņemtu pārmērīgi. Šādi produkti papildus teīna saturam viņiem ir arī kofeīns: melnā tēja, sarkanā tēja, zaļā tēja, ledus tējas dzērieni un visi citi produkti, kas satur tēju.

Izņemot kofeīnu un teīnu, nevajadzētu aizmirst arī tos ēdienus un dzērienus satur teobramīnu jo tas ir stimulants, kas satur nelielas kofeīna devas. Tas ir atrodams tādos produktos kā: tumšā šokolāde, piena šokolāde, dzērieni, kas satur šokolādi, un jebkurš produkts var saturēt šokolādi piemēram, šķīstošā kakao, graudaugi vai deserti.

Šie ir daži no produktiem un dzērieniem, kas satur kofeīnu un ar kuriem jums vajadzētu būt ļoti uzmanīgiem.


Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.