Atgriešanās pie rutīnas var mūs pavadīt ar lielu emocionālu iespaidu. Neapšaubāmi, vasaras sezona ar labajiem laikapstākļiem un ballītēm, papildus atpūtai, ir kas tāds, ko gribētos ilgāk. Taču katrā gadalaikā ir savas labās lietas, un tās ir jāuztver ar entuziasmu un optimismu, lai tās būtu izturamākas.
Šī iemesla dēļ mēs uzskatām, ka šajā mēneša brīdī mums ir nepieciešama virkne padomi, ko iekļaut atpakaļceļā, bet pakāpeniski un ka tam nav lielas ietekmes uz mūsu dzīvi vai mūsu prātu. Ja jūs tos ievērosit, jūs noteikti atklāsit visas ar to saistītās priekšrocības. Vai vēlaties zināt, par ko mēs runājam?
Atgriezieties rutīnā ar pozitīvu attieksmi
Jā, šķiet mazliet pretrunīgi, ja jāatgriežas pie tā paša un jāparāda viņam plats smaids. Pat ja tā šķiet, mēs to varam izdarīt, jo tas noteikti liks jums redzēt lietas citādāk. Attieksme, ar kādu mēs redzam savu dzīvi, liek mainīties arī mūsu domām un līdz ar tām arī vēlmei vai motivācijai. Tātad, šajā gadījumā mums ir vajadzīgs labs grūdiens, un mēs to varam dot tikai paši. Padomā, ka dažkārt arī rutīna ir laba un sākas jauns laikmets, kuram apkārt var būt pozitīvas pārmaiņas.
Padomājiet par to, kas jūs dara labu, un izmantojiet to
Mēs zinām, ka atgriezties pie rutīnas nozīmē atgriezties darbā un pie tiem grafikiem, kas, šķiet, nebeidzas, vai atgriezties skolā un mazāk brīvā laika. Bet mēs grasāmies to visu pagriezt otrādi, jo mums ir jādara sava daļa. Mēs to darīsim domāt par visu, kas mums ir labs, kas mums patīk un kas mūs motivē. Tas var būt no grāmatas lasīšanas vai mūsu iecienītāko seriālu skatīšanās, kas mums ir pusceļā, līdz garām pastaigām vai Hangout sesijām ar draugiem. Viss darbojas tik ilgi, kamēr piešķiram tam pelnīto prioritāti. Jo tas ir veids, kā elpot no rutīnas, aizbēgt, un prātam ar to ir jārēķinās ar greznību.
Veiciet virkni izmaiņu
Dažkārt mums nepatīk pārmaiņas, tiesa, daudzās citās tās ir neizbēgamas. Sākas jauna sezona, tāpēc mums ir ierasts veikt nelielu uzkopšanu. Nē, mēs nerunājam par mājas uzkopšanu tās praktiskākajā veidā, bet gan par uzkopšanu daudzās citās jomās. Viss, kas nerada jums labklājību, jums tas ir jānoliek malā, resiet svarīgs un dodiet to tikai tām lietām vai cilvēkiem, kuri patiešām sniedz jums ieguldījumu. Prioritāte vienmēr ir viens no pamatiem, kas mums jāizveido, lai mūsu dzīvē būtu gaidītais līdzsvars. Tas padara mūsu prātu brīvu no spriedzes vai problēmām, kas dažreiz nav tādas, bet tā mēs tās uztveram.
palutini sevi vairāk
Tas vienmēr ir svarīgi, un jūs to zināt. Taču, tā kā tuvojas jauna sezona, nekas cits kā jāsāk ar nedaudz rūpīgāku darbu. Kā? labi mēģinot ievērot labu atpūtas grafiku. 8 miega stundām ir jābūt pelnītām pamanāmām. Bet neatstājot aiz sevis sabalansētu uzturu un dzerot daudz ūdens. Gan ķermenis, gan mūsu prāts mums pateiks paldies. Jo mēs jutīsimies labāk, un tas palīdz mainīties arī mūsu redzējumam par rutīnu. Protams, mēģiniet ik pa laikam palutināt sevi, jo tie ir ļoti nepieciešami.
Meklējiet motivāciju un uzstādiet mērķus, lai atgrieztos rutīnā
Tā ir taisnība, mēs atstājam aiz sevis laiku atpūtai, atvaļinājumiem un vairāk sabiedriskās dzīves. Taču rutīnas atnākšanai nav jābūt tik bēdīgai, kā mēs domājam. Mums jāskatās uz priekšu un jāizvirza sev virkne mērķu. Protams, mēs centīsimies izvirzīt viņiem vienkāršus mērķus, kas jāsasniedz, jo pretējā gadījumā mūs pārņems neapmierinātības sajūta un mēs spersim soli atpakaļ. Īstermiņa mērķi ir lieliski piemēroti motivācijas aktivizēšanai. Vai jums jau ir savs mērķu saraksts?