Iespējams, savas dzīves laikā esat ievērojis neskaitāmas diētas. Daudzi cilvēki izmēģina dažādas metodes, līdz atrod patiešām efektīvu, kas atbilst viņu vajadzībām. Nu, šajā brīdī Noom diēta parādās mūsu dzīvē, kas kļūst par revolūciju. vai tu viņu pazīsti
Ja jums joprojām nav prieka, jums nevajadzētu uztraukties, jo šodien mēs par to runāsim ilgi. Mēs jums pastāstīsim, kas tas patiesībā ir, kā arī par tā priekšrocībām vai negatīvajiem punktiem ja jums tās ir. Jūs varēsiet uzzināt, vai tas ir efektīvs un kādus pārtikas produktus var lietot un kurus nevajadzētu lietot. Noteikti jūs interesē!
Kas ir Noom diēta
Jāsaka tā pazīstama kā Noom diēta ir programma svara zaudēšanai. Lai gan šodien mums ir visdažādāko tēmu pieteikumi, nevarētu atstāt malā tos, kas ir vērsti uz veselīgākiem ieradumiem.
Šajā gadījumā mēs redzēsim, kā tas ir vērsts uz veselīgāku ieradumu veidošanu un kā tiešas to sekas - zaudēt svaru. Bet tas viss ilgtermiņā, tas ir, pamazām ir jāmaina un jāredz šo izmaiņu rezultāti. Tāpēc tā nav ātrā diēta vai brīnumaina, kas var nodarīt lielu kaitējumu mūsu organismam.
Tātad, jūs satiksit uztura speciālistu un treneri turpat, kur tālrunis.
COMO darbi
Tagad, kad jūs zināt, kas tas ir, jūs noteikti domājat, kā tas darbojas un kādi ir pirmie soļi, kas jāveic. Kad lietojumprogramma būs instalēta tālrunī, sāciet, atbildot uz īsu anketu.
Tajā tev būs jāpiemin, kādi ir tavi paradumi vai dzīvesveids, svars, ja nodarbojies ar sportu, ja tev ir bezmiegs un daudzas citas detaļas. Kaut kas ārkārtīgi svarīgs, lai varētu sākt pie tiem strādāt. Jo no minētās anketas tiek apskatītas kalorijas, kas katram ķermenim ir vajadzīgas visas dienas garumā, lai noteiktu jūsu galīgos mērķus.
Kā redzam, ar visu saglabāto informāciju mēs saņemsim sarakstu ar visiem tiem soļiem, kas mums jādara katru dienu. Protams, iespējams, lasot visu šo, jūs sev jautāsiet, Un kā tas atšķiras no citām svara zaudēšanas lietotnēm? Tā, ka tai ir izglītojoša daļa, tas palīdz jums izvēlēties pārtiku, motivēt jūs un uzzināt nedaudz vairāk par uztura aspektiem..
Ieteicamie pārtikas produkti Noom diētai
Mēs varam teikt, ka pieteikumā ir minēta virkne pārtikas produktu, kas ir labi un citi, kas nav tik labi. Bet Jāsaka, ka aizliegumu nav, taču dažu pārtikas produktu patēriņu vajadzētu samazināt. No tā tas sadala tos krāsās tā, it kā tas būtu luksofors:
- zaļā pārtika: Protams, jūs jau zināt no daudzām citām diētām, ka tās ir vienas no visslavenākajām. Jo tajos ir daudz uzturvielu, bet ļoti maz kaloriju, kas nozīmē, ka mums tās ir vajadzīgas mūsu ēdienos katru dienu. Šajā grupā ietilpst ne tikai dārzeņi to zaļās krāsas dēļ, bet arī visi kopumā, kā arī augļi, zivis, sēklas vai pilngraudu graudaugi.
- dzeltenais ēdiens: Tajos ir barības vielu, bet mazāk nekā iepriekšējās, tāpēc tie ir vidējā vai piesardzības līmenī. Šajā kategorijā ir iekļauta liesa gaļa, kā arī avokado un pat olas. Tas nozīmē, ka mēs varam tos patērēt bez problēmām, bet vienmēr kontrolējot daudzumus un to biežumu.
- sarkanais ēdiens: Mēs pievēršamies briesmām, kas nāk no sarkanās krāsas rokas. Tajā mēs atrodam pārtikas produktus, kas ir daudz kaloritāki nekā iepriekšējie. Kā gan varētu būt savādāk, runa ir par ceptu ēdienu desertiem un pat sarkano gaļu.
Vai Noom diēta ir efektīva?
Šķiet, ka gan vairāk nekā 40 miljoni cilvēku, kas izvēlējušies šo pieteikumu, gan daži eksperti piekrītu, ka tas var palīdzēt jums zaudēt svaru un, kas ir vēl svarīgāk, motivēt jūs un mainīt jūsu ieradumus uz veselīgākiem.
Protams, jums ir jādara savs ieguldījums, tāpat kā daudzās citās diētās, jo neatlaidība un fiziski vingrinājumi ir arī galvenās sastāvdaļas, lai sasniegtu galīgo mērķi. Rezultātus jau var redzēt tīklā, parādot mums diezgan iespaidīgas izmaiņas. Vai esi jau izmēģinājis?
Kādas ir priekšrocības un trūkumi?
Kā priekšrocības mēs izcelsim to, ko esam minējuši līdz šim. Proti, daļa, kurā viņš mums palīdz, dod padomus un motivē uzlabot veselību.
Ja kādu dienu jūsu garastāvoklis būs zems, Noom jūs iepriecinās ar daudzu citu cilvēku komentāriem un rezultātiem, kuri ir gājuši šo ceļu. Tai ir atbalsta grupa, un tas ir būtiski, lai spētu noturēties, līdz mēs sasniedzam savus mērķus. Tas nav ātrs risinājums, un to varam arī uztvert kā priekšrocību, jo, piedāvājot sev pārmaiņas savā dzīvē, mums jāiet soli pa solim, bez steigas.
Jums tiks nozīmēts veselības padomnieks un arī treneris, lai jūs varētu viņam uzdot visus savus jautājumus un virzīt jūs uz savu jauno mērķi. Kā trūkumu var minēt tā cenu, no vienas puses, un, no otras puses, mazāku olbaltumvielu uzņemšanu.
Olbaltumvielas ir viens no galvenajiem avotiem mūsu ikdienā un ne tikai sportistiem.
Cik maksā Noom diēta?
Runājot par negatīvajām pusēm, Noom diētas cena var būt viena no tām. Tā ir taisnība, ka, redzot pozitīvus rezultātus, jums ir vienalga par maksājamo summu, taču ne visi domā tāpat. Šī iemesla dēļ, meklējot to cilvēku viedokļus, kuri ir startējuši šajā pieteikumā, mēs varam secināt, ka cena ir viens no vismazāk pozitīvajiem aspektiem. Viena mēneša šī diēta ir aptuveni 55 eiro. Protams, ja izvēlaties pieņemt darbā vairākus mēnešus, cena tiek ievērojami samazināta. Tāpēc tā var būt iespēja apsvērt.
Vai ikviens var ievērot Noom diētu?
Ja mums ir kāda veida medicīniska problēma vai kaites, mums vienmēr jākonsultējas ar savu ārstu pirms jebkāda veida diētas uzsākšanas. Pirms spert soli, mums par to ir jābūt ļoti skaidram. Tas nebūtu piemērots arī cilvēkiem, kuri uztraucas par pārtiku, kā arī tiem, kas cieš no hipotireozes, Starp citiem.
Tāpēc vēlreiz uzsveram, ka pirms palaišanas ir jākonsultējas ar to. Ja jums nav nekādu veselības problēmu, mēģiniet un atstājiet mums savas jūtas komentāru veidā.