Mēs nesen sākām dzirdēt terminu pandēmiskais nogurums un daudziem no mums radās jautājums, uz ko tieši viņi atsaucas, kaut arī ideju ir viegli iegūt. Šo ideju PVO jau ir aprakstījis kā “demotivāciju ievērot ieteicamo aizsargājošo uzvedību, kas laika gaitā parādās pakāpeniski un ko ietekmē dažādas emocijas, pieredze un uztvere, kā arī sociālais, kultūras un strukturālais konteksts. ”.
Papildus šim aprakstam mēs saskaramies ar skumju realitāti, un tas ir tas, ka pandēmijas nogurums jau skar daudzus cilvēkus. Turklāt ir arī citas problēmas, kas pasliktināt lietas, piemēram, trauksme, skumjas vai depresija. Daudzi cilvēki cieš no šīs situācijas, kas ilgst laika gaitā, un tāpēc mums ir jādara viss iespējamais, lai izvairītos no šī pandēmijas noguruma.
Kas ir pandēmijas nogurums
Šis pandēmijas nogurums, kā aprakstījis PVO, ir tāds demotivācija un vispārējs nogurums, kas mums ir šajā situācijā. Tāpēc mēs vairs neesam tik ieinteresēti stingri ievērot iestāžu veselības norādījumus, it īpaši, ja redzam neatbilstības vai nepiekrītam dažiem no tiem. Tā ir ļoti sarežģīta situācija, kurā mums visiem ir jādara sava daļa, taču, tā kā tā turpinās tik ilgi, tā liek mums justies demotivētiem pāri visam. To var apvienot ar citām sajūtām, piemēram, depresiju, kas saistīta ar nespēju normāli dzīvot vai finansiālu problēmu, trauksmes vai skumju dēļ. Tiem, kuriem parasti ir šāda veida problēmas, šī pandēmija tos palielina.
Filtrējiet Covid informāciju
El pārāk daudz informācijas par pandēmiju vai nerunāšana par kaut ko citu tas ietekmē arī mūs. Pēdējā laikā šķiet, ka citas sarunu tēmas nav, un tas ir pat vienmuļi un garlaicīgi, jo skaitļi joprojām nav tik labi, kā mēs domājām, ka tie būtu šajā brīdī. Tāpēc mums jāatrod līdzsvars starp informētību un piesātinājumu pandēmijas jautājumam, jo arī informācijas pārmērīgums noved pie šīs demotivācijas.
Meklējiet hobijus, ar kuriem jūs varat nodarboties
Pat pandēmijas laikā daudzi no mums ir atklājuši jaunus vaļaspriekus vai ir atgriezušies pie dažiem, kas agrāk aizņemtajā un globalizētajā pasaulē šķita aizmirsti. Meklējiet šāda veida lietas, ko varat darīt mājās, izbaudot laiku un to, ka viņiem nav nepieciešama sociāla mijiedarbība, un jūs atradīsit vietu, kur justies labāk šajā situācijā. Tas var būt mēbeļu pārkrāsošana mājās, vingrinājumu veikšana mājās, grāmatu un citu grāmatu lasīšana vai visu veidu filmu skatīšanās. Ir daudzas lietas, ko mēs varam darīt mājās, un mēs varam tās atklāt no jauna.
Izbaudiet personiskās attiecības
Tagad vairāk nekā jebkad agrāk mēs saprotam, cik skarba var būt sociālā izolācija. Tāpēc tagad jums ir jādara vairāk nekā jebkad agrāk izbaudiet mirkļus, kad sarunājaties vai tiekaties ar saviem mīļajiem, pat ja tas ir droši. Ir svarīgi paturēt prātā, ka mums visiem ir paziņas, kas dzīvo kopā ar vecāka gadagājuma cilvēkiem vai riska grupas cilvēkiem, un tāpēc mums jābūt uzmanīgiem. Jums vienmēr jādomā, ka pat tad, ja mēs nemotivējam situāciju, tas nav attaisnojums, lai kādu pakļautu briesmām.
Vediet kārtīgu dzīvi
Ja mēs esam organizēti, mums parasti ir sajūta, ka viss ir kontrolētāk un viss ir labāk. Dzīve tīrās un sakoptās mājās palīdz, bet arī noteiktas stundas. Pat ja jūs šobrīd nestrādājat, domājiet, ka jums jāuztur pasūtījums, lai jums būtu labas darbības un atpūtas stundas. Šīs likumsakarības vienmēr palīdz mums būt vairāk motivētiem.