Verpimo privalumai sveikatai

Verpimo privalumai sveikatai

Ar žinote verpimo naudą sveikatai? Tai yra viena iš tų disciplinų, kurios yra didžiojoje daugumoje sporto salių, ir atrodo, kad pedalas muzikos ritmu ir tam tikro intensyvumo įsiterpimas yra viena iš puikiausių visų pasirinktų galimybių suteikti judesį kūnui.

Bet tai, kad be tos motyvacijos, mes taip pat turime kitą, kuri yra pagrįsta didelė nauda organizmui. Bet kuri sporto rūšis, pritaikyta mūsų poreikiams, bus tobula, tačiau šiuo atveju turime pasakyti daugiau. Ar dar nebandei? Nuo šiol turite keletą priežasčių tai padaryti.

Sumažinsite traumų riziką

Nors tai yra intensyvus pratimas, tol, kol mes moderuojame šį intensyvumą, rizika patirti traumą nėra tokia didelė, kaip bėgant. Bet nesileidžiant toliau, sakoma, kad tai netgi saugiau nei kitų rūšių veikla, kuri taip pat vykdoma uždarose patalpose. Visada būsime labiau kontroliuojami, o kūnas mums padėkos. Visa tai yra todėl tai laikoma mažu poveikiu mūsų kūnui ir keliams ar sąnariams.

Sportuokite dviračiu ir jo privalumus

Pagerinkite savo širdies sveikatą

Kai tik kalbame apie sportą, mes primygtinai reikalaujame, kad savo širdžiai suteikiame daugiau gyvybės ir neklystame. Šiuo atveju, be verpimo naudos sveikatai, turime tai paminėti rūpinsis mūsų širdimi būdamas „kardio“ veikla. Tai sumažina kraujospūdį ir palieka tam tikrų koronarinių ligų riziką. Kitas privalumas ar priežastis, kodėl turėtume pradėti tai praktikuoti!

Padeda mums deginti kalorijas

Dviračio rato pagalba mes patys kontroliuojame pratimo intensyvumą. Todėl kuo daugiau intensyvumo galime jam suteikti, žinome, kad pastangos bus didesnės. Nors įprasta visada laikytis monitoriaus nurodymų, taip pat galite pabandyti jį pritaikyti pagal savo poreikius. Vis dėlto taip sakoma vienoje klasėje galime prarasti daugiau nei 650 kalorijų. Tai, apie ką mes jau kalbame, yra svarbi figūra, į kurią reikia atsižvelgti. Bet ne tik tai, bet jūs gausite toną, o tai taip pat yra tikrai svarbu.

Atsisveikinkite su stresu tarp verpimo naudos sveikatai

Be jokios abejonės, tai viena iš puikių naujienų, kurią daugelis iš mūsų gauna išskėstomis rankomis. Nes kai praktikuojame sportą ir jei jis mums taip pat patinka, jausimės daug geriau, atsipalaidavę, atsijungę nuo visų problemų Tai reiškia, kad pašalinsime stresą iš savo gyvenimo, taip pat nuo kūno įtampos. Geros naujienos, ar nemanote?

Vidinis ciklas

Mes miegosime daug geriau

Visi tai žino kai esame šiek tiek pavargę, kai išlaisvinsime įtampą ir jaučiamės geresnės nuotaikos, sapnas pasirodys beveik nesitikint jo. Taigi, turėjome paminėti dar vieną verpimo naudą sveikatai. Kadangi yra daug žmonių, kurie turi nemigos ir kurie negali miegoti naktį po nakties. Taigi, išbandę tokią gerą priemonę, jūs niekada nieko neprarasite, o mes turime daug ką laimėti.

Jūsų savivertė pradės šokti į viršų

Turime visada turėti aukštą savivertę, kad galėtume jaustis geriau. Todėl ir šio sporto praktika lemia gerus viso to rezultatus. Kadangi pastebėsite pokyčius, pamatysite, kad kiekvieną kartą galėsite geriau sekti ritmą, šiek tiek pakrauti dviratį ir visa tai reiškia didesnį tikėjimą savimi ir savijauta. Nes sportuodami mes ne tik stiprėjame savo kūne, bet ir psichiškai, o tai yra dar svarbiau nei pirmasis. Ar jūs jau praktikuojate verpimą?


Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.