Pirmosios Kalėdos be mylimo žmogaus Daugeliui tai gali būti itin sunkus metas. Galite sustiprinti praradimo jausmą, pastebėdami tuščią vietą šeimos tradicijose ir tuščią kėdę prie šeimos stalo.
Tuščia kėdė per Kalėdas
Dažnai erdvė atgaivins skausmą ir mes jaučiame, kad negalėsime mėgautis atostogomis, o gal tai darome tik kažkam kitam, galbūt vaikams. Tačiau suvokdami, ką turėjome ir ką turime, Mes vis dar galime džiaugtis šventiniu laikotarpiu ir leisti susidurti su Kalėdomis.
Kalėdos (ar, tiesą sakant, bet kuri šeimos šventė) gali sustiprinti sielvartą, nes tai dar kartą sujaukia jus dėl dingusio žmogaus jausmų. Gal jie pasakojo baisius anekdotus, ar visada tai buvo kalėdinis pyragas, kurį jūs valgėte. Džiaugsmo, pykčio ir liūdesio praradimas gali grįžti į viršų, ir mes netgi galime jaustis kalti, kad mėgaujamės savimi be jų.
Kaltė, kad viskas gerai
Gal nenuostabu, kad žmonės jaučiasi kalti dėl linksmybių, kai ką nors pametė. Tačiau žmonėms kyla klausimų, kuriuos jie bijo užduoti: Ar kvaila, kad aš vis dar noriu nusipirkti mamai kalėdinę dovaną, nors jos nėra? Ar manote, kad būtų malonu surengti vakarėlį namuose? Juk tai tik trys mėnesiai. Ar gerai, kad nenorite šiais metais švęsti Kalėdų?
Jūs taip pat neturėtumėte vengti daryti tai, kas jums taip pat padeda verkti. Didelė dalis praleidžiant Kalėdas bus rūpinimasis savimi ir pakankamas poilsis pailsėti, tačiau tai gali būti dovanos pirkimas mirusiai motinai, nes per šias pirmąsias Kalėdas tai suteikia jums emocinį komfortą.
Tačiau net per Kalėdas turite leisti sau vietos savo skausmui. Tai gali reikšti praleisti kai kuriuos įvykius arba tiesiog pabūti trumpam. Tai gali reikšti atsisakymą senų tradicijų, kurios yra per skaudžios. Normalu yra skirti laiko priimti kitokį šventimo būdą ir sutikti, kad tai darai be savo artimo žmogaus.
Turi planą
Planavimas gali turėti didelių pokyčių, taigi, jei jaučiate, kad norite išvykti anksčiau, ar galite užsisakyti taksi? Jūs vis tiek galite norėti, kad šeima susiburtų, tačiau šiemet tegul kažkas kitas būna šeimininkas. Visi šie labai praktiški žingsniai padeda sumažinti stresą ir padidinti jūsų sugebėjimą susitvarkyti. Tuo pačiu būdu, Šiek tiek pakeitus šeimos tradicijas, galima lengviau numesti artimą žmogų per Kalėdas.
Kalėdos gali būti sunkus metas, jei trūksta artimo žmogaus, tačiau tai neturi būti košmaras. Raskite būdų, kaip pagerbti jo atminimą, kaip jis švenčia, ir guodžiasi palaikydamas aplinkinius. Pagalvokite, kad asmuo, kuris nėra šalia jūsų, norėtų jus gerai pamatyti ir mėgaukitės atostogomis, kaip būtumėte darę su tuo žmogumi šalia jūsų.