Daugelis tėvų pasakys, kad turėti laisvo laiko sau – visiška utopija. Atsakomybių yra daug ir paroje yra tik 24 valandos, tačiau realybė tokia, kad jei norite išlaikyti sveiką protą savo tėvystėje, labiau nei svarbu stengtis skirti šiek tiek laiko sau ir tuo mėgautis.
Laiko sau ar su partneriu skyrimas yra raktas į tėvystės laimę. Tiesą sakant, yra tyrimų, kurie rodo, kad tapusios mamomis moterys labiau nei anksčiau mėgavosi laisvalaikiu, nors turėjo mažiau laiko. Tai normalu, nes kai kūdikis ateina į tėvų gyvenimą, Vargu ar šie gali likti be laiko sau.
asmeninis laikas
Asmeninis laikas, skirtas sau ar su partneriu, yra esminė gebėjimo išlaikyti savijautą ir sveiką protą dalis. Raskite projektą, kurį norite įgyvendinti, eikite pasivaikščioti, Aplankykite vietas, kurias norite pamatyti, klausykite mėgstamos muzikos ir pan.
Tame pačiame aukščiau minėtame tyrime moterys taip pat įvertino savo nuotaikas kaip mažiau neigiamas, kai turi ir mėgaujasi laisvalaikiu. Po vaiko gimimo jie jautėsi geriau prieš savo artimuosius, tai gali reikšti, kad susilaukus kūdikio šeimos nariams bus šiek tiek lengviau.
Laikas su šeima taip pat yra svarbus įrankis bet kuriam tėčiui ar mamai. Nors porų vienatvės laikas labai sumažėja po kūdikio gimimo, tačiau po kelių mėnesių jis paprastai pailgėja – galbūt ne iki gimimo, bet Nepaisant to, svarbu išlaikyti šiuos laikus.
Laisvalaikis, kurį poros praleidžia prieš gimstant kūdikiui, labai priklauso nuo to, kaip gerai veikia santykiai po kūdikio gimimo. Pavyzdžiui, moterys, kurios prieš susilaukdamos vaiko daugiau laiko praleidžia mėgaudamosi laisvalaikio veikla su vyru, paprastai būna laimingesnės pirmaisiais vaiko gyvenimo metais. Vyrams situacija panaši: kuo mažiau laisvalaikio užsiėmimų vyrai užsiima patys (be partnerio), tuo mažiau konfliktų patiria gimus kūdikiui.
Štai kodėl svarbu įsitikinti, kad turite laiko su savo partneriu, nesvarbu, ar esate tėvai, ar ne. Jei dar neturite vaiko, išnaudokite kartu praleistą laiką, nes tai pavers geresne sąjunga ateityje, kai tapsite tėvais. Jei jau turite vaikų, retkarčiais pasirūpinkite laisvomis naktimis, nes tai gali sustiprinti jūsų ryšį ir taip pat bus naudinga jūsų vaikui.
Asmeninio laiko svarba
Asmeninis laikas yra labai svarbus tiek tėvams, tiek vaikams. Kai tėvai neturės laiko sau ar pailsės nuo kasdienių pareigų, laikui bėgant santykiai pradės nykti. Šia prasme, Būdami pora ir tėvai turėtumėte rasti laiko porai ir asmeniniams ryšiams.
Jei kasdienės pareigos palieka be laiko dienos metu, galite tai išbandyti, kai miega kūdikis arba miega vaikai (kai jie vyresni). Tačiau atminkite, kad jei visada darote dalykus ir niekada neturite laiko sau, ateis laikas, kai jausitės labai pavargę ir išsekę. Galvosite, kad jūsų gyvenimas nėra toks, kokio norėjote, bet iš tikrųjų taip gali būti, jums tiesiog reikia daugiau ilsėtis.