Artėjant gimdymui moterys dažniausiai galvoja apie įvairius dalykus, išskyrus seksualinės sveikatos atgavimą po nėštumo. Tačiau tai esminis klausimas, kurį verta planuoti, nes ne visada lengva atgauti intymumą, lytinio akto troškimas ir malonumas.
Šiuo atveju poros bendravimas yra būtinas, nes be pasitikėjimo ir visiško susitarimo gali prireikti per ilgai grįžti į normalų gyvenimą. Yra daug veiksnių, kurie apsunkina situaciją. Viena vertus, nėštumo metu moteris patiria daug fizinių ir emocinių pokyčių. Tada Gimdymo metu organizmas patiria įvairios svarbos žalos ir bet kuriuo atveju baimė ir netikrumas dažnai sukelia baimę dėl minties vėl mylėtis.
seksas po gimdymo
Jums gali būti įdomuvišta bus geras laikas atgauti seksualumą poroje po nėštumo, tačiau tikslaus atsakymo į šį klausimą nėra. Kiekvienu atveju tai yra visiškai skirtinga, nes tai labai priklauso nuo moters fizinio atsigavimo. Ir ta prasme gimdymo žala kiekvienu atveju gali būti labai skirtinga.
Paprastai rekomenduojama palaukti 4–6 savaites, kad po gimdymo būtų atnaujintas seksualinis aktyvumas. Tačiau tai tik rekomendacija. Norėdami tai padaryti visiškai saugiai, turėtumėte palaukti, kol jausitės patogiai, kad visiškai atsigautumėte fiziniu lygmeniu ir, svarbiausia, turite įsiklausyti į savo kūno signalus.
Pasikalbėkite su savo partneriu ir visiškai aiškiai išsakykite, kaip jaučiatės, nes nėra nieko blogiau, kaip jausti spaudimą tai daryti, kai nesate pasiruošę. Bet Galbūt jūsų partneris nežino, kaip jaučiatės todėl labai svarbu kalbėti su pasitikėjimu, kad jis jus suprastų. Tai ne tik fizinė sveikata, bet ir pasitikėjimas savimi, jausmas, kad kūnas yra pasirengęs, bet, svarbiausia, galva.
seksualinė sveikata po nėštumo
Seksualinė sveikata yra esminė intymių santykių dalis, nes ji yra ne sekso, o rūpinimosi ta svarbia sveikatos dalimi sinonimas. Būtent, gimdymo metu nukentės jūsų intymi sritis, daugiau ar mažiau, tai iš anksto nežinoma, bet per tuos laikus jis tikrai nukentės. Atsigavimas kiekvienu atveju skiriasi, nors priežiūra labai panaši.
Norėdami pasirūpinti savo seksualine sveikata, pirmiausia turite rūpintis savimi ir atsižvelgti į savo poreikius. Tai, ko daugelis moterų ignoruoja tapdamos mamomis. Pradėkite daryti Kegelio pratimai punktas atgauti jėgas dubens srityje, padės atsigauti po gimdymo pastangų. Atlikite ginekologinius tyrimus, kad įsitikintumėte, jog pasveikimas yra patenkinamas.
Normalu, kad jautiesi pavargęs, tai bijoti, kad seksas gali pakenkti arba net neturite seksualinio potraukio. Nieko nevyksta, tai yra kažkas labai normalaus, kas atsitinka daugumai moterų po nėštumo. Užuot priversti save daryti tai, ko nenorite daryti, pradėkite nuo savęs atradimo. Rūpinkitės savo kūnu ir protu, kad visais atžvilgiais jaustumėtės gerai.
O kai praeina savaitės ir jautiesi patogiau, pasikalbėkite su savo partneriu, kad susitartumėte dėl skirtingų seksualinių santykių. Svarbu pradėti po truputį, pasitikrinti, kaip sekasi, paruošti organizmą kažkam kitam. Be lūkesčių, su pasitikėjimu ir norinčiu mėgautis viskuo, kas atsitiks. Taigi po truputį grįšite saugiai atnaujinti santykius.
Galiausiai nepamirškite apsaugos, nes jūsų kūnas bus labai pasirengęs pastojimui ir gali būti, kad bet kokia maža klaida gali sukelti naują nėštumą. Ir, jei to nenorite, pastoti, kai jūsų vaikas dar tik gimęs, gali būti sudėtinga daugeliu atžvilgių. Viskuo savo laiku mėgaujamasi vis geriau ir geriau.