Rašymas taip pat turi nemažai terapinės naudos. Nors galbūt niekada to nepastebėjome, tai gali būti labai viltingas gydymas, kai patiriame kokią nors traumą. Tarp jų – šeimos nario mirtis ar galbūt išsiskyrimas ir daugelis kitų, kurie dažniausiai mus paveikia labai giliai.
Tai būdas nuleisti garą, todėl žodžius vartosime kitaip nei kalbėdami. Tai Tai leidžia mums be saiko atskleisti viską, ką turime viduje, papasakoti visus savo išgyvenimus ir jausmus. kiekvieno. Teigiama, kad tai atlikę pastebėsime pagerėjimą tiek bendroje sveikatos, tiek psichologinėje dalyje.
Rašydami pašalinate stresą ir įtampą
Vienas iš raktų, kodėl mums reikia rašyti, yra tai, kad mes paliksime įtampą nuošalyje. Kaip žinote, stresas nėra geras patarėjas ir gali akimirksniu pakenkti mūsų sveikatai. Kaip? Na Tai gali pasireikšti įvairiais būdais, pavyzdžiui, nugaros skausmu ar galvos svaigimu, nepamirštant galvos skausmo ir net skrandžio problemų.. Visa tai ir dar daugiau gali būti dėl to, kad mus valdo daugybė įtampos. Kalbėjimas yra puikus būdas juos palikti, tačiau rašymas nebus paliktas nuošalyje. Turime priversti juos išeiti kiekvieną dieną, antraip pasiliksime juos savyje ir ilgainiui tai bus labai žalinga.
Jūs suvoksite savo emocijas
Visi žinome priežastį, kodėl liūdime ar jaučiamės nusiminę. Tačiau kartais už to liūdesio gali slypėti daug daugiau. Vadinasi Rašydami ir išleisdami viską išsamiau, galite leisti tekėti tam tikroms emocijoms, kurios buvo užmigusios.. Jie gali būti šiek tiek neigiami, tačiau tai yra vienintelis būdas juos suvokti ir pradėti keisti. Kurių tikslas gali būti išgydyti ar uždaryti senas žaizdas. Tai reiškia, kad kartais patiriame specifinį emocinį skausmą, o kartais jį gali sukelti įvairios problemos, kurios, mūsų manymu, jau buvo išspręstos. Taigi rašymas leis mums pamatyti tikrovę.
Pajusite, kad esate produktyvesnis
Šiek tiek atmetus problemų klausimą, mums belieka ši kita nauda, kurios taip pat negalėjome pamiršti. Jei rašote kiekvieną dieną prieš pradėdami užduotis ar darbo dieną, Tai bus puikus būdas suaktyvinti smegenis. Kitaip tariant, tai gali būti postūmis, kad būtumėte pasiruošę susidurti su viskuo, kas jums pasitaiko dienos metu. Taigi galite pasinaudoti šia akimirka ir užsirašyti viską, ką ketinate daryti per dieną ir kaip jaučiatės kiekvienas iš užduočių, kurias reikia padaryti.
Jums bus lengviau užmegzti ryšį
Tiesa, didžioji dauguma žmonių geriausiai bendrauja kalbėdami. Tačiau tai darydami visada stengiatės ieškoti geriausių žodžių ar posakių, o rašydami to nereikės. Nes Tai bus tekstas jums ir jis visada turi išeiti natūraliai.. Tiesa, gramatikos nereikėtų palikti nuošalyje, tačiau terapinio proceso metu turime labiau susikoncentruoti į tai, ką pasakojame, kad ir minėtas rašymas būtų sklandus. Todėl galbūt iš anksto viską labai gerai apgalvojame, palyginti su tuo, ką darome kalbėdami.
Rašydami pažinsite save šiek tiek daugiau
Nors tai gali atrodyti kaip prieštaravimas, taip yra ne visada. Nes manome, kad vienas kitą gerai pažįstame, bet Kol nepasitaiko kažkokių ekstremalių situacijų, nežinome, kiek toli galime eiti.. Todėl išlaisvindami visas emocijas, tai, ką nešiojamės viduje, kas buvo sukaupta, ar savo reakcijas, nepasakysime, kad galime vienas kitą pažinti. Visa tai mums padės rašymas.