Sveikas ir subalansuotas maistas yra būtinas kiekvienam, o tai labai svarbu mažiesiems. Bet kurio iš tėvų arklys yra ne kas kitas, o priversti savo vaiką valgyti viską. Norint to pasiekti ir išvengti nusivylimo bei nevilties akimirkų, svarbu nuo pirmųjų gyvenimo metų įskiepyti vaikui gerus valgymo įpročius.
Tokiu būdu vaikas neturės jokių problemų valgydamas viską, neišskirdamas tokių maisto produktų kaip daržovės ar žuvis.
Laikykitės ramybės
Iš pradžių yra normalu, kad vaikas neigia maisto produktus, kurių vaikai paprastai nemėgsta, pavyzdžiui, daržoves ar žuvį. Dėl tokio maisto skonio ir tekstūros mažieji nenori pirmiausia to išbandyti. Štai kodėl svarbu būti kantriam ir išlikti ramiam, nes po truputį mažylis valgys viską ir galės laikytis įvairios ir subalansuotos dietos. Laikas ir kantrybė yra svarbiausi, kad mažasis galėtų laikytis daugybės sveikų įpročių.
Smagūs patiekalai
Kai kurie linksmai ir originaliai patiekiami patiekalai pritrauks vaiko dėmesį ir jis neprieštaraus viskam. Galite užmaskuoti tam tikrus maisto produktus ir parodyti kitus, kurie gali patikti vaikui, pavyzdžiui, makaronus ar pomidorus. Internete turite daugybę visų rūšių receptų, kad galėtumėte pagaminti savo vaiką ir viską suvalgyti.
Pateikti pavyzdį
Negalite priversti savo vaikus valgyti viską, jei pirmas vengiate tam tikro maisto. Tėvai yra veidrodžiai, į kuriuos jų vaikai žiūri į save, todėl svarbu, kad laikytumėtės daugybės valgymo įpročių ir laikotės dietos, kurioje yra visų rūšių maisto. Jei jūsų vaikas pastebi, kad valgote viską, tikėtina, kad vaikas valgo ir neatmeta jokio maisto.
Laikykitės kai kurių dienos gairių
Valgio metu gerai laikytis tam tikrų gairių ar taisyklių, kad vaikas pagerintų savo valgymo įpročius. Tokiu būdu svarbu nustatyti kiekvieno dienos valgymo tvarkaraštį, neužkandžiauti tarp valgių, padengti stalą tarp visų ir t.t. Laikytis kai kurių rekomendacijų yra labai svarbu norint užtikrinti, kad mažieji galėtų valgyti viską ir mėgautis maistu.
Valgymas turėtų tapti įpročiu
Visiškai normalu, kad iš pradžių vaikas nevalgo visko ir yra daugybė maisto produktų, kurių jie nenori išbandyti. Pamažu įgydamas daugybę sveikų įpročių, vaikas parodys daug daugiau dėmesio maistui ir suteiks jam svarbą. Turite atsiminti, kad viską valgyti nėra atlygis, bet tai, ką turite padaryti kiekvieną dieną. Štai kodėl mažojo verkimas neturėtų būti priežastis, kodėl jis nevalgo to, kas yra lėkštėje.
Visai normalu ir įprasta, kad jauniausias iš pirmųjų nemėgsta viso maisto. Yra daug tėvų, kurie atsisako mūšio prieš jo laiką ir pasiduoda nepilnamečių šantažui. Praėjus laikui ir turint daug kantrybės, jūsų vaikas galų gale suteiks maisto svarbą ir neatmes jokio maisto, kurį padėsite ant stalo. Jei laikysitės visų šių patarimų, kuriuos jums daviau, valgymo metu neturėsite jokių problemų su savo vaiku