Patarimai, kaip laikytis ekologiškos dietos

Tvarus maistas

Ekologiškumas yra gyvenimo būdas, kuriame turi būti įtraukta kiekviena kasdienio gyvenimo sritis. gyventi tvarų gyvenimą Tai ne tik atliekų rūšiavimas perdirbimui, nors tas paprastas gestas jau galioja ir daug daugiau nei kai kurie daro. Tačiau jei tikrai norite būti kuo ekologiškesni, turėtumėte net pakeisti kai kuriuos mitybos įpročius.

Tai nėra tapimas veganu ar vegetaru, o tai susideda iš gyvenimo būdo, kai gyvūninės kilmės produktai nevartojami. Tiesą sakant, daugelis žmonių, kurie laikosi šios dietos, nėra visiškai ekologiški, nes tai daugiau susiję su produkto kilme, o ne su pačiu produktu. Tuoj pasakysime kas tai tiksliai yra ir ką galite padaryti atsinešti ekologinės dietos.

Ekotoriai arba kaip laikytis ekologinės dietos

Tvarus maistas

Žmonės, kurie laikosi ekologiško valgymo stiliaus, dažnai vartoja terminą ecotorianos, norėdami apibrėžti save. Lygiai taip pat, kaip vegetarai yra tie, kurie nevalgo mėsos, o veganai nevartoja ir nenaudoja gyvūninės kilmės produktų, ekotoriai yra žmonės, besilaikantys ekologiškos mitybos. Šis gyvenimo būdas iš esmės susideda iš visada rinkitės mažiausią poveikį sukeliančius maisto produktus apie aplinką.

Norint laikytis ekologinės dietos, nebūtina riboti maisto vartojimo dėl gyvūninės ar augalinės kilmės. Jei ne, reikia atsižvelgti į jo kilmę ir poveikį, kurį jis gali padaryti aplinkai dėl gamybos, transportavimo ar užteršimo. Todėl, norėdami laikytis ekologiškos dietos, turite atkreipkite dėmesį į maisto kilmęaugalinis ar gyvulinis. Štai keletas patarimų, kaip laikytis ekologiškos dietos.

Rinkitės augalinę dietą, neatsisakydami mėsos ar žuvies vartojimo

Kaip jau matėme, mėsos ir žuvies valgymas nėra tai, kas pirmiausia kenkia aplinkai. Tai daro masinė žvejyba, naikinanti rūšis, mažų, nesubrendusių žuvų suvartojimas, vartojimui skirtų gyvūnų gamyba, kurioje naudojamos medžiagos paspartinti augimo procesą.

Taip pat labai kenkiu ne sezono maistui, nes kai nėra reikiamų oro sąlygų, jų gamybai turi būti naudojamos cheminės medžiagos. Taip pat užterštumas, atsirandantis perkeliant maistą tarp žemynų. Todėl, kad ir kokį maistą valgytumėte, įsitikinkite, kad jo kilmė yra vietinė ir, svarbiausia, sezoninė.

Atkreipkite dėmesį į gaminių pakuotes

Vietinio maisto galima rasti prekybos centruose, o vis daugiau didelių tinklų lažinasi už vietinę produkciją. Nepaisant to, nepadorus kiekis plastiko vis dar naudojamas vaisiams parduoti, daržovės ar ankštiniai augalai, be kita ko. Taigi poveikis aplinkai Jei įmanoma, jis yra dar didesnis ir pavojingesnis. Pasiimkite su savimi medžiaginius maišelius, perdirbto stiklo tarą ir visada pirkite pagal svorį.

Pakartotinai naudokite maistą, kad gautumėte kuo daugiau naudos

naminiai konservai

Norint sumažinti atliekų kiekį, taigi ir ekologinį pėdsaką, būtina išmokti mažinti perkamų produktų kiekį, kad nesusidarytų atliekų perteklius. Tai yra, nepirkite produktų daugiau, nei galite suvartoti per kelias dienas, kad jie nesugestų. Vienu metu ruoškite kelis patiekalus pasinaudoti ir sumažinti energijos sąnaudas bei sukurti savo konservus, kad maistas nesugestų.

Kiti pagrindiniai veiksmai, kuriuos galite atlikti kasdien, norėdami laikytis ekologiškos mitybos, yra išmokti pirkti tvaresniu būdu. Jei netoli namų turite vietinių įmonių, pasinaudokite proga apsipirkti su savo medžiaginiais maišeliais arba vežimėlį, kuris padės gabenti maistą. Venkite važiuoti su automobiliu apsipirkti, juo labiau, jei tai darote labai dažnai. Naudodamiesi šiais patarimais galite sumažinti savo ekologinį pėdsaką vienoje iš labiausiai aplinką teršiančių vietovių.


Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.