Ar turite pažadų rugsėjui? Mes jau mėnesio viduryje ir svarbu patikrinti, ar jų laikomės. Tiesa, vis dar yra tokių laimingųjų, kurie šiomis pirmomis savaitėmis turėjo laisvų dienų. Dėl šios priežasties norime, kad grįžimas prie rutinos ir toliau būtų pakenčiamesnis, nei galėtumėte įsivaizduoti. Norėdami tai padaryti, nustatysime keletą nutarimų, kurių laikysimės ir spalio mėn.
Nes daugeliui žmonių šis grįžimas į rutiną yra sunkesnis nei gerai žinoma sausio mėnesio kaina. Po vasaros atostogų, ilgų saulėtų dienų, kurias lydi baseinai ar terasos, sunkiau grįžti į darbą ir studijas. Tačiau mes padedame jums tai pasiekti labai motyvuojančiais tikslais. Pradėkime!
Pradėkite sportuoti iš naujo kaip kiekvieno mėnesio rezoliuciją
Šiuo atveju būtina išlaikyti ne tik rugsėjo mėnesį, nes visi mėnesiai bus vienodai tinkami palaikyti formą. Žinome, kad kartais tai kainuoja, bet tai vienas iš tikslų, kurį turime įgyvendinti labiausiai. Nes mūsų kūnas turi būti aktyvus ir tai naudinga mūsų protui. Tai padės mums labiau atsipalaiduoti ir mėgautis daug labiau kontroliuojama sveikata. Jei esate tinginys, visada turite galimybę pasirinkti discipliną, kuri jums labiausiai patinka. Tiek važinėti dviračiu, tiek praktikuoti „sukimą“, šiek tiek šokti ar zumbą, eiti pabėgioti ir pan.. Tai turi būti kažkas, kas jus motyvuotų ir jei tai darysite geroje kompanijoje, tai tikrai jus dar labiau motyvuos.
valgyti įvairesniu būdu
Dar vienas rugsėjo, bet apskritai visų metų nutarimas – palaikyti įvairesnę mitybą. Tai tiesa nebūtina laikytis griežtų dietų, nes jos tikrai nebus sveikos mūsų organizmui ir net sulieknėję atsigausime greičiau nei įsivaizduojame. Taigi, pusiausvyroje yra sprendimas. Galite valgyti įvairiau, su daugiau šviežių ir natūralesnių produktų, nuošalyje palikdami pusgaminius ir greitą maistą. Taip, jūs taip pat galite retkarčiais pasilepinti. Po vasaros persivalgymų visada verta tai nepamiršti, kad save šiek tiek labiau motyvuotumėte.
Susitvarkykite ir viską, kas svarbu, užsirašykite į dienotvarkę
Taip, mes žinome, kad technologijos mums taip pat padeda, bet jei norite tai padaryti labiau tradiciniu būdu, tai taip pat bus puiki idėja. Nes kiekvieną savaitę galite užsirašyti viską, ką turite padaryti, ir išbraukti įvykius, kurie jau vyksta. Be to, taip pat būtų svarbu užrašyti, kaip jaučiamės kiekviename iš jų. Taip, kaip dienoraštį. Nes emocijų atspindėjimas, jų išlaisvinimas, kai negalime jų išreikšti ar pasakymas garsiai, taip pat labai padeda pašalinti stresą iš mūsų gyvenimo.
Niekada nepasiduok dėl tikslo
Nors tai gali atrodyti nereikalinga, mes neketiname atsisakyti nė vieno iš jūsų nustatytų tikslų. Tiesa, kartais išsikeliame sau sunkių tikslų. Todėl jie visada turi būti kuo tikroviškesni ir privalome jų laikytis žingsnis po žingsnio. Negalime per kelias sekundes pereiti nuo nulio iki šimto, kartais tai mums gali kainuoti šiek tiek brangiau, bet mesti neplanuojameNei rugsėjį, nei spalį. Taigi, jei jums reikia šiek tiek daugiau laiko, pasiimkite jį, bet pasistenkite eiti tuo keliu, kurį nusibrėžėte sau.
Skirkite sau laiko – tai dar vienas svarbus tikslas
Palepinti save šiek tiek visada reikia. Nes mes visada žinome apie visus kitus, apie darbą ir tūkstančius dalykų kiekvieną dieną. Bet kaip su mumis? Taip pat mums reikia šiek tiek laiko ir tam turime jo ieškoti. Svarbu, kad turėtume keletą akimirkų vieni, atsipalaiduoti ir išsimaudyti arba klausytis muzikos, kol atliekame grožio procedūras, kad ir kaip jūs manote. Sezoną tikrai pradėsite įsibėgėjus!