Nors kai kuriais atvejais jie eina koja kojon, daugybė nerimo ir baimės skirtumai. Nes abu nėra vienodi ir laikas pradėti suprasti, kada juos reikėtų atskirti. Tačiau jie gali sukelti didelę painiavą emocijų atžvilgiu. Ar žinote, kaip juos atskirti?
Jei gerai pagalvotume, tai sudėtinga, taip. Nes abiem atvejais tas kančios jausmas gali būti tiek baimėje, tiek nerimo metu. Tačiau mes nelaikysime jų identiška reakcija, nes yra daug detalių, kurios jas skiria. Taigi, toliau sužinokite viską, ką turime jums.
Nerimą ir baimę sukeliantys dirgikliai yra skirtingi
Tai yra, kai jaučiame nerimą, tai darysime dėl situacijų, kurios neturi nieko bendra su baime. Taigi jie vyksta įvairiose srityse. Kad nuo pat pradžių būtų aiškiau, reikia tai pasakyti baimė atsiranda mūsų kasdienybėje, kai kyla pavojus, dėl kurio mūsų gyvybei iškiltų rimtas pavojus. Jei pamatysite tigrą bėgantį link jūsų, pajusite baimę ar paniką, bet ne nerimą. Kadangi mes tai jaučiame kaip grėsmę, kaip tai, kas gali nutikti, bet dar neįvyko, tačiau minėta grėsmė nekelia jokio pavojaus gyvybei. Nors kartais taip gali atrodyti, nes tiesa, kad nerimas sukelia daugybę simptomų, kurie mums atrodo pavojingi, bet tikrai mus saugo.
Reakcijos
Dabar žinome, kad abiejų kilmė nėra ta pati, taigi ir reakcija juos pajutus – ne.. Nes kai bijome, pirmasis kūno refleksinis veiksmas yra bėgti, rėkti, kartais likti suakmenėjusiems ir pan. Tačiau su nerimu nenaudinga bėgti, jei mūsų protas mano, kad yra rimta problema. Todėl turime ieškoti tos problemos, kuri generuoja blogas mintis ir tampa mūsų gyvenimo varikliu. Taigi, reakcijos yra visiškai skirtingos.
Išraiška kiekviename iš jų
Yra daug žmonių, kurie negali išvengti savo veido išraiškų, kai kažkas juos trikdo arba kai jiems tai patinka. Tai reiškia, kad pagal gestus jie pastebės, ar jiems patogu, ar ne. Taigi, jei kas nors bijo, mes labai aiškiai matome, kad tai pasirodys jų veide. Nes posakis yra paprastas ir gerai žinomas. Sakoma, kad tai universalu, nes visame pasaulyje tą išraišką demonstruos visi be išimties. Tačiau kol atsiranda nerimas, jokia išraiška su juo nesusijusi.
Jo atsiradimo momentas
Kai mes bijome, taip yra todėl, kad tai yra greita reakcija į grėsmę, kurią mes turime priešais. Bet nerimas neatsiranda staiga, nes susiduriame su grėsme. Negana to, teigiama, kad nerimas dažniausiai ateina po tam tikro laiko, kai susikaupia problemos ar jausmai. Nors tai atsiras ir tada, kai labiau nerimausime dėl ateities ir dalykų, kurie dar neįvyko. Taigi, kaip matome, momentai, kai gali atsirasti vienas jausmas, kitas – jau skiriasi.
kaip su jais elgiamasi
Nerimo ir baimės gydymas taip pat skiriasi. Nes baimės atveju ją gydyti galima tik tada, kai kalbame apie fobijas, kurios trukdo normaliai gyventi. Nors kai kalbame apie nerimą, paprastai jums reikės psichiatrinio ir psichologinio gydymo, kur Bus pateikta daugybė technikų, kurias galima pritaikyti praktiškai ir bandyti suvaldyti pojūčius bei tas mintis dėl kurių tavo gyvenimas beveik neįmanomas.