Maži vaikai, kurie žiūri televizorių, miega mažiau

kūdikis, kuris žiūri televizorių

Jaunieji ikimokyklinio amžiaus vaikai, kurie žiūri televizorių, miega mažiau nei tie, kurie ne.  Taigi, kiek televizoriaus galite leisti savo vaikams žiūrėti? Priežastis, kodėl kai kurie maži vaikai stengiasi užmigti, gali būti susijusi su žiūrimos televizijos kiekiu.

Tai rodo nauji Amhersto neuromokslininkės Rebecca Spencer iš Masačusetso universiteto ir raidos mokslo magistrantės Abigail Helm tyrimai. Tyrimas rodo, kad televizijos naudojimas mažiems vaikams turi įtakos miego kokybei ir trukmei, pirmą kartą matuotas aktigrafiniu prietaisu, kurį 470 ikimokyklinukų dėvėjo kaip laikrodį ant riešo.

Jie nustatė, kad ikimokyklinio amžiaus vaikai, kurie per dieną žiūri mažiau nei valandą televizijos, naktį miega 22 minutėmis daugiau arba beveik 2 valandos per savaitę, nei tie, kurie kasdien žiūri daugiau nei valandą televizijos. Kas daugiau, Nors nustatyta, kad dienos miegas padaugėja tarp vaikų, kurie žiūrėjo daugiau televizijos, Tai visiškai neatlygino prarasto miego naktį.

Televizija nepadeda vaikams atsipalaiduoti

Tačiau viskas nėra prarasta, nes galite dirbti tobulėdami. Tėvai gali būti mokomi naujų įrodymų, rodančių, kad televizija nepadeda mažiems vaikams užmigti. Vaikai nuo dvejų iki ketverių metų neturi būti vyresni nei viena valanda. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, „sėdimojo ekrano laikas“ per dieną.

Tėvai mano, kad televizija vaikams padėjo nusiraminti. Bet taip nėra iš tikrųjų. Vaikai nemiega gerai, ir tai jiems nepadeda geriau užmigti.

kūdikis, kuris miega

Kiek televizoriaus ekrano laiko turėtų turėti vaikai?

Naujos Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) gairės, sakančios, kad vaikams nuo dvejų iki ketverių metų „sėdimojo ekrano laikas“ turėtų būti ne daugiau kaip viena valanda per dieną, o ekrano laikas yra mažesnis arba jo nėra. Panašiai Amerikos pediatrijos akademija siūlo, kad kasdienis ekrano laikas vaikams nuo dviejų iki penkerių metų būtų ribojamas viena valanda „Aukštos kokybės programos“ ir kad tėvai turėtų žiūrėti programas su savo vaikais.

Šia prasme nebūtina uždrausti savo vaikams žiūrėti televiziją, jei jie yra vyresni nei dvejų metų ... Bet jūs kontroliuojate jų žiūrimų laidų laiką ir kokybę. Jei praleisite laiką žaisdami su vaikais ir mėgaudamiesi lauke bei patirtimi ... bus daug geriau! Jei kada nors jį trumpam padėsite į televiziją, kad galėtumėte žiūrėti kokybišką programą pagal jo amžių, jokiu būdu neturite jaustis kaltas ... Nors atminkite, kad jei norite, kad jis geriau miegotų ... jis turi žiūrėti mažiau televizijos! Kiek televizoriaus žiūri jūsų vaikai?


Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.