Dažnai buvimas geresniais tėvais labiau susijęs su jumis ir tuo, kaip elgiatės su savimi, ir mažiau su tuo, ką darote ar nedarote dėl savo vaikų. Šiuolaikinės mamos desperatiškai trokšta „tai padaryti“ teisingai... o sakydami „tai“ turime omenyje auklėjimą. Tu sudegini mus budrus naktimis galvodamas; – Ar šiandien buvau pakankamai gera mama?
Tikrai taip buvote, bet nesvarbu, ką mes jums pasakysime, nes tikriausiai dažnai jaučiate, kad turite padaryti „daugiau“. Kaip galite pagerinti savo auklėjimo žaidimą, kai jaučiate, kad jau darote viską, ką galite? Toliau pateiksime jums keletą patarimų, kaip patobulinti „buvimą tėvais“ ir tėvystę.
Suteikite savo vaikams daugiau atsakomybės
Mus vargina, o vaikams – nesveika, jei dėl jų darome viską. Visi vaikai įgyja įprotį lengviau prašyti mamos pagalbos, nei bandyti patys. O kadangi mėgstame save laikyti supermamomis, labai džiaugiamės galėdami... bet tu nedarai jiems jokios paslaugos.
Kodėl jūsų vaikai prašo jūsų padaryti viską už juos? Kartais jie tiesiog tingi, o kartais mums gali tekti padaryti dalykus jiems prieinamesnius!todėl jie jaučiasi labiau motyvuoti tai daryti patys!
Pašalinkite rytinį stresą
Daugumoje namų (su mokyklinio amžiaus vaikais) darbo dienų rytai būna įtempti. Nors nėra stebuklingos formulės ar „greito pataisymo“, kaip išvengti ryto beprotybės, yra dalykų, kuriuos galite pasiryžti daryti, kad padėtis pakeistų viską kita linkme ir rytas prasidėtų mažiau įtemptai:
- Paruoškite tai, ką galite, išvakarėse
- Kelkis prieš savo vaikus
- Stenkitės vengti nereikalingų pokalbių ar ginčų
Judėti
Mankšta paprastai neįtraukiama į darbų sąrašą viskam, ką įprastai reikėtų daryti, bet jūs turėtumėte tai daryti dėl savo sveikatos, gerovės ir... sveiko proto. Tačiau mankštindamiesi turite būti realistai. Jei esate užsiėmusi mama, idealu būtų mankštintis anksti ryte, kol jūsų šeima atsibunda, arba eiti į sporto salę, kai jūsų šeimos rutinoje yra spragų. Jei turi valios, tai pasieksi.
Pirmenybę teikite miegui
Tėvai miega kelias valandas, nes stengiasi kuo geriau išnaudoti vaikų miego valandas. Tai tik privers juos kaupti miego skolą. Ši „skola“ pasireiškia mūsų energijos lygiu, nuotaika ir bendra sveikata. Jei nemiegate nuo septynių iki devynių valandų, kaip rekomenduoja ekspertai, laikas teikti pirmenybę miegui, kaip ir bet kam kitam savo gyvenime. Išjunkite televizorių tinkamu laiku, pasakykite „ne“ paskutiniam arbatos ar kavos puodeliui ir įjunkite telefoną į lėktuvo režimą. Atsigulkite į lovą, kai vaikai miega, ir paskaitykite gerą knygą.