Emocinė priklausomybė šiandien yra daugelio porų blogis. Emociškai priklausomas žmogus yra tas, kuriam reikia kito žmogaus, kad jis būtų laimingas. Tam tikruose santykiuose laimė prasideda nuo savęs ir iš ten yra siekiama santykių gerovės.
Šios priklausomybės problema kyla dėl to, kad didelė visuomenės dalis ją vertina kaip normalų dalyką. Negalite mylėti, kai yra emocinė priklausomybė nuo vienos iš šalių. Šiame straipsnyje parodysime, kaip įveikti emocinę priklausomybę ir palikti toksiškus santykius.
Kaip įveikti emocinę priklausomybę nuo partnerio
Nors emocinė priklausomybė dažniausiai sukelia rimtų psichinių ir psichologinių problemų ją kenčiančiam asmeniui, Visai nelengva pripažinti, kad kenčiate, ir išeiti iš to. Kai reikia palikti pirmiau minėtą emocinę priklausomybę, turite tai daryti ryžtingai ir saugiai. Tada pateiksime keletą gairių ar patarimų, kurie padės tai pasiekti:
- Gero specialisto pagalba yra labai svarbi paliekant toksiškus santykius ir nutraukiant minėtą emocinę priklausomybę. Tikrai sunku išeiti iš toksiškų santykių be kažkieno pagalbos.
- Gera pradėti atitrūkti nuo tų žmonių, nuo kurių jauti tam tikrą priklausomybę, ir stengtis pasidžiaugti savimi. Tai nėra lengva pasiekti, bet būtina nutraukti tokią priklausomybę.
- Viena iš savybių, rodančių, kad žmogus yra priklausomas, yra tai, kad jis turi žemą savigarbą ir nepasitikėjimą savo asmeniu. Todėl verta sudaryti stiprybių, kurias reikia panaudoti, sąrašą. ir pradėti iš naujo, kad atgautumėte pasitikėjimą savimi.
- Žinoti, kaip valdyti savo emocijas, būtina visada suvokti, kad emocinė priklausomybė nėra būdas būti laimingam.
- Negalite idealizuoti žmogaus labiau, nei nustato jūsų tikrovė. Daugeliu atvejų šis idealizavimo perteklius daugiausia lemia tokios emocinės priklausomybės atsiradimą.
- Kai reikia nustoti būti priklausomam, svarbu žinoti, kaip atskirti savo atsakomybę nuo kitų. Negalite dėl visko kaltinti savęs, nes kartais atsakomybė dažniausiai tenka kažkam kitam.
- Svarbus žingsnis paliekant emocinę priklausomybę, yra dėl tam tikrų modelių atpažinimo ir kiek įmanoma jų vengti.
Galų gale, įveikti emocinę priklausomybę nuo partnerio nėra lengva užduotis o tam įgyvendinti reikia laiko ir užsispyrimo. Turite mokėti visada ir nuolat būti kantriems, kad galėtumėte atsisveikinti su toksiškais laikomais santykiais, kurie neatneša jokios meilės. Deja, šiandien daugelis žmonių mano, kad palaiko meilės santykius, nesuvokdami, kad yra visiškai priklausomi nuo savo partnerio.