Turite visus metus, kad galėtumėte daryti naujus dalykus, nes kaip mama žinote, kad turite pakankamai laiko daryti tai, kas jums patinka, tačiau taip pat žinote, kaip svarbu rasti laiko jiems atlikti. Taip būsite geresnė mama ir, svarbiausia, laimingesnė! Metų pradžia turėtų suteikti jums motyvacijos ir turite būti tikri, kad tikrai norite geriausio sau ir savo šeimai.
Nutinka taip, kad esi užsiėmęs, o kai nesi, esi per daug pavargęs, kad galėtum daryti kitus dalykus... Sunku pakeisti įpročius ir pridėti naujų, kai turi tiek daug reikalų: keisti sauskelnes, susidoroti su pykčio priepuoliais ar paauglystės sunkumais. Būti mama nėra taip lengva, kaip įsivaizdavote prieš tapdama mama! Todėl šiais metais raginame priimti malonesnius, sąmoningesnius sprendimus! Galite pradėti nuo šių sprendimų...
Atsikratykite mamos kaltės
Kai esi mama, bet kas gali tapti priežastimi jaustis kaltai ir tarsi „Tu buvai nepakankamai geras“. Tai nėra blogai, nes mūsų darbas yra rūpintis, puoselėti, nerimauti, o būti „pakankamai gerai“ yra tiesiog esminė motinystės dalis.
Mamos kaltė ir jausmas, kad nesate pakankamai geras, gali per daug kartų smogti jums į širdį. Bet koks „smulkmenas“ gali destabilizuoti jūsų emocinę būseną. o darant kitus „smulkius“ dalykus, gali prireikti papildomo laiko sau (pvz., per ilgai žiūrėti socialiniuose tinkluose). Laiko švaistymas nereikalingiems dalykams gali jus išsekinti ir jaustis nepatenkintas, išsekęs ir nepakankamai geras savo vaikams ar sau.
Raskite laiko sau
Norėdami pasirūpinti savo šeima, pirmiausia turite pasirūpinti savimi. Taigi, sulėtinkite tempą ir šiek tiek atsipalaiduokite, net jei tai tik 10 minučių kiekvieną dieną.
Lengva pasiklysti tarp savo šeimos ir neatrasti savęs, tai yra, neturite laiko ir sau... motinystė yra beprotiška! Tačiau negalima pamiršti savęs... štai kodėl taip svarbu, kad per dieną bent 10 minučių skirtumėte sau. Norėdami pasirūpinti savo šeima, atminkite: Tu eik pirmas.
Nustokite lyginti save su kitais žmonėmis
Žindymas, vaikų daugiau ar mažiau miegojimas, vaikų drausminimas... yra daug sričių, kuriose galima beveik netyčia lyginti save su kitomis mamomis... bet tai niekaip nepadės būti geresniam. Jūs esate jūs ir vien dėl to jūs jau esate nuostabus savo vaikams. Tai, kad jūs darote dalykus kitaip nei kita mama, nereiškia, kad jūs tai darote geriau ar blogiau nei kita mama, ir atvirkščiai.
Labai svarbu nustoti lyginti, vertinti, rašyti sarkastiškus komentarus socialiniuose tinkluose kitoms mamoms, kurios galvoja ar daro kitaip, nei jums atrodo geriausia... Laikas pradėti rodyti daugiau gerumo, meilės ir supratimo kitiems. Mamos ir kai tai padarysite, gausite tą patį!