Tikrai jūs kada nors turėjote „problemų“ toje srityje, tai normalu, nes yra subtili sritis ir jei mes to nelaikysime švarūs ir neprižiūrimi, tai gali netyčia pasikeisti.
Mes žinome, kad turite kitoks pH ir kad ji turi pati save reguliuoti, tačiau mes galime jai padėti būti „laimingesnei“.
Išskyrose iš makšties yra daug sveikų bakterijų, kurios kartais leidžia užpulti ligos sukėlėjus galite susilpninti tą natūralų barjerą ir sukelia infekcijas ar blogą kvapą.
Neturėtume piktnaudžiauti makšties dušais ar pernelyg higiena su muilu, nes tai gali sukelti zonos pH ir floros pokytisAtkreipkite dėmesį į mūsų patarimus, kad jūsų intymi sritis būtų prižiūrima ir sveika.
Mūsų intymios zonos priežiūros rekomendacijos
Intymi higiena
The higiena, bet neturėtume apsėsti, nes galėtume pakeisti pH. Turime pasirinkti neutralius ir kokybiškus produktus, kad plotas išliktų subalansuotas ir švarus.
Turime sukurti higienos įpročius, naudoti intymius muilus, kurie neutralizuoja blogus kvapus ir skysčius tol, kol jie gerbia pH. Norint išvengti dirginimo ir infekcijų nuplaukite vietą muilu ir vandeniu, gerai išdžiūsta, nes drėgmė nėra gera ir gali sukelti blogus mikroorganizmus.
Medvilniniai apatiniai drabužiai
Rinkoje yra daugybė intymių drabužių, visų rūšių: medvilnės, likros, nėrinių, mikropluošto ir kt. Be to, visų tipų ir formų: diržinės kelnaitės, kelnės, įprastos kelnaitės, dirželiai ir kt.
Apatinio trikotažo tipas Tai, ką naudojame kasdien, gali būti raktas į tai, ar kenčiame nuo infekcijų toje vietovėje, nes jei naudosime kai kurias tekstilės rūšis, tokias kaip likras ar sintetines medžiagas, drėgmė gali išlikti didindama bakterijų skaičių.
Turime pasirinkti kvėpuojantys audiniai, pavyzdžiui, medvilnė ar natūralios medžiagos, idealiai tinka sukurti natūralią aplinką, dėl kurios teritorija būtų saugoma ir ja būtų rūpinamasi.
Nedarykite per daug dušų
Daugelis moterų žino kvapą, kurį skleidžia jų makštis, todėl jos atlieka makšties purškalus, kad pašalintų tą kvapą ir neleistų daugintis bakterijoms. Tačiau jie nemano, kad šios bakterijos yra naudingos kontroliuojant jūsų intymios zonos sveikatą ir apsaugant ją nuo infekcijos.
Dušas jie gali pakeisti pH ir florąTodėl kontroliuokite kadenciją ir jų atlikimo kartų skaičių.
Palaikykite sveiką seksualinį gyvenimą
Labai svarbu pasirūpinti savimi visuose seksualiniuose santykiuose, kuriuos turime, tiek su partneriu, tiek ir atsitiktiniuose santykiuose. Mes privalome apsisaugoti per tokias kliūtis kaip prezervatyvai kad nebūtų rizika užsikrėsti lytiškai plintančia liga.
Jei pasirenkame intymius lubrikantus ar sekso žaislus, ieškokite aukščiausios kokybės variantų, erogeniškų produktų, kurie yra hipoalergiškas. Venkite agresyvių produktų, nes jie gali sudirginti makštį, sukelti blogą kvapą ir kitus nepatogumus.
Kita vertus, patariama po lytinių santykių nueiti į tualetą, kad šlapintumėtės ir gerai išvalytumėte vietą, kad jokios bakterijos mūsų neveikia.
Menstruacijų metu pakeiskite tamponus ir įklotus
Nors akivaizdu sakyti, turime atsižvelgti į įklotai ir tamponai. Mėnesinių laikotarpiu keisti kas 4 valandas, kad kraujavimas ilgą laiką neliktų toje srityje, tai kraujavimas padidina pH lygį ir tai taip pat gali sukelti, blogi kvapai.
Kai mes menstruuojame, neišvengiamai pasikeičia sritis, kraujas yra kitokio pH ir daug didesnis nei makštis, kai jis yra „normalus“. Norėdami išvengti infekcijų, tokių kaip blogas kvapas, tinkamai ir laikas nuo laiko pakeiskite įklotus ar tamponus.
Drėgmės kontrolė intymioje srityje
Makštis neturi būti sausa, išskyros iš makšties daro jį visada suteptą ir yra normalu, kad jis yra šlapias. Tačiau mes turime ja pasirūpinti, kad nebūtų išorinės drėgmės, pavyzdžiui, palaikant a bikinis ar maudymosi kostiumėlis ilgą laiką šlapi arba dėvėkite labai aptemptas kelnes, kurios spaudžia tą vietą.
Jei mes nekontroliuosime drėgmės, toje vietoje gali padaugėti grybelių, bakterijų ar odos problemų.
Nepiktnaudžiaukite kempinėmis
Kempinės, jei jos nėra reguliariai keičiamos, gali būti bakterijų ir mikroorganizmų vieta ir vieta paveikti intymią zoną.
Tiesą sakant, geriau nenaudoti kempinių šioje srityje, todėl išvengsime bet kokio bakterijų kontakto su savo intymia sritimi. Per didelis kontaktas, gali sukelti odos sužalojimą, sudirginti ar niežėti.
Turėkite omenyje šiuos patarimus, kad išvengtumėte problemų šioje svarbioje kūno vietoje, skirkite tam laiko ir dėmesio.