Gastroezofaginis refliuksas, kokių maisto produktų reikėtų vengti

Reflujo gastroezofagico

Gastroezofaginis refliuksas yra liga, pažeidžianti virškinimo sistemą. Tai turi įtakos į maisto įsisavinimo būdą virškinimo metu, nes maistas per stemplę netinkamai pasiekia skrandį. Taip atsitinka dėl vožtuvo, reguliuojančio stemplėje esančios medžiagos patekimą į skrandį, pakitimų.

Kai šis vožtuvas netinkamai reguliuojasi arba atsipalaiduoja neteisingai, atsiranda vadinamasis refliuksas. Tai yra, tam tikra dalis suvartojamo maisto nepasiekia skrandžio ir grįžta iš stemplės į burną. Ką gali padaryti daug žalos virškinimo lygiui, nes yra sudirgintos gleivinės ir dėl to gali atsirasti kitokių simptomų.

Maisto produktai, kurių reikia vengti, jei sergate gastroezofaginiu refliuksu

Kai specialistas nustato, kad sergate gastroezofaginiu refliuksu, pirmiausia reikia nustatyti jo priežastį. Daugeliu atvejų tai sukelia perteklinis svoris, tokiu atveju bus svarbiausia pritaikyti svorio metimo dietą, kad išspręstumėte šią ir kitas galimas problemas. Jei problema atsiranda naktį, paprastai rekomenduojama paskutinį kartą valgyti likus bent 3 valandoms iki miego.

Įpročių pokyčiai yra labai svarbūs, nes jie gali padėti sumažinti gastroezofaginio refliukso simptomus. Be to, gydytojas rekomenduos jūsų poreikius atitinkančią dietą, kuri padės išvengti refliukso ir jo pasekmių. Taip pat svarbu vengti tam tikrų produktų ir maisto produktų kad dėl jų komponentų gali padidėti gastroezofaginis refliuksas, pvz.

Kava ir kofeino turintys gėrimai

Gėrimai su kofeinu ir kava, net be kofeino, ne tik didina skrandžio rūgštingumą, bet ir žadina ir gali pakeisti virškinimą jau pažeistame aparate. Dėl šios priežasties svarbu vengti vartoti produktus, kuriuose yra šios medžiagos, ypač kavos. Vietoj to galite išbandyti užpilus, tokius kaip rooibos ar ramunėlių, kurie ramina ir padeda virškinti.

Prieskoniai ir karšta

Apskritai, jei turite gastroezofaginį refliuksą, turėtumėte vengti bet kokio maisto ir produktų, kurie gali dirginti stemplės sieneles. Tarp jų yra prieskoniai, aitrioji paprika, riebalai ir keptas maistas, maistas, sukeliantis rūgštingumą, pavyzdžiui, pomidorai, citrusiniai vaisiai, šokoladas ar kava. Venkite šių maisto produktų savo racione, kad sumažintumėte rūgštingumą po valgio.

Alkoholiniai gėrimai

Alkoholis visai nepalankus žmonėms, kenčiantiems nuo gastroezofaginio refliukso, ypač tie alkoholiniai gėrimai, kurie gaunami fermentacijos metukaip alus ar vynas. Priežastis ta, kad jie padidina skrandžio rūgšties gamybą, kuri sukelia refliuksą. Taigi, norint išvengti refliukso, labai svarbu vengti alkoholinių gėrimų.

Mėtų ir maisto produktų, kurių skonis panašus į mėtų

Taip yra todėl mėtos gali sudirginti stemplės gleivinę ir padidinti refliuksą. Dėl šios priežasties rekomenduojama atsisakyti mėtos skonio gaminių, įskaitant saldainius, užpilus ir pačius natūralios būklės mėtų lapus.

Kiti patarimai, kaip išvengti gastroezofaginio refliukso

Svarbu ne tik pašalinti maisto produktus ir produktus, kurie gali dar labiau pakenkti jūsų virškinimo sistemai šiek tiek pakeisti įpročius pagerinti gastroezofaginio refliukso būklę. Viena vertus, turėtumėte pradėti valgyti maistą, kuriame gausu neriebių pieno produktų, daržovių, sveikų riebalų ir baltos žuvies. Taip pat labai svarbu pasirinkti tinkamiausią gaminimo būdą, vengti kepto maisto, aštrių patiekalų ar padažų.

Valgydami kelis lengvus patiekalus per dieną galėsite geriau Virškinimas. Taip pat turėtumėte vengti gausių ir sunkių, sunkiai virškinamų ir didinančių refliuksą valgių. Pagaliau pašalinti tabaką iš savo gyvenimo nes jei tam yra daug priežasčių, gastroezofaginis refliuksas yra priedas, padedantis pašalinti šią itin kenksmingą sveikatai ydą. Naudodamiesi šiais ir gydytojo specialisto pateiktais patarimais galite sumažinti gastroezofaginio refliukso sukeltą žalą.


Straipsnio turinys atitinka mūsų principus redakcijos etika. Norėdami pranešti apie klaidą, spustelėkite čia.

Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas.

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.