Cinamonas – prieskonis, kurio netrūksta nė vienoje virtuvėje, maistas, suteikiantis nepakartojamą skonį. Ir visų pirma, aromatas, perkeliantis jus į laimingas akimirkas. Mat cinamono kvapas asocijuojasi su tradiciniais naminiais desertais, tokiais kaip ryžių pudingas ar torijos. Tačiau tarp cinamono privalumų yra daug daugiau nei tas skanus kvapas.
Tai supermaistas, turintis daug naudos sveikatai. Taigi visiems cinamono mėgėjams pasisekė. Kadangi tik įdėję nedidelį kiekį šio prieskonio į įvairius kasdienius patiekalus, galite pagerinti savo sveikatą. Iš karto pasakysime, kokia cinamono nauda sveikatai ir kaip galite lengvai įtraukti jį į savo mitybą.
Cinamono nauda sveikatai
Cinamonas dažnai naudojamas kaip skonio stipriklis, suteikiantis kavai kibirkšties, desertuose, net daugelyje patiekalų. Kadangi jis vartojamas nedideliais kiekiais, gaunamų maistinių medžiagų yra mažai. Tačiau Nuolatinis cinamono vartojimas suteikia daug naudos dėl sveikatos, kaip nurodyta toliau.
Žadina apetitą
Cinamonas skatina medžiagų apykaitą ir žadina apetitą. Žmonėms, kurie išgyvena prasto apetito periodus arba vaikams, kurie prastai maitinasi, cinamonas puikiai tinka alkio jausmui skatinti. Galite dėti į jogurtą, kokteilius, blynus ar bet kokį desertą.
Pagerina virškinimo sistemos funkcijas
Cinamonas yra sutraukiantis maistas, todėl padeda reguliuoti virškinimo trakto problemas, tokias kaip viduriavimas. Jis taip pat padeda reguliuoti žarnyno florą, o tai pagerina skrandžio diskomfortą. Be to, Tai natūralus virškinimo traktas ir labai veiksminga. Tad jei blogai virškinate, pavalgius išgerti cinamono antpilo labai pagelbės.
Stiprinti imuninę sistemą
Šis supermaistas yra priešuždegiminis, antiseptikas ir antivirusinis. Tai yra, tai yra galingas sąjungininkas nuo peršalimo ir virusų, būdingų šaltiesiems mėnesiams. Atėjus rudeniui ir žiemai dažni peršalimai užklumpa vaikus ir suaugusiuosius. Reguliarus ir tinkamas cinamono vartojimas padeda sustiprinti gynybą. Taigi mūsų kūnas yra labiau pasirengęs kovoti su virusais ir bakterijomis.
Sumažina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis
Cinamono vartojimas padeda sumažinti širdies ligų tikimybę. Viena vertus, jis veiksmingai mažina blogojo cholesterolio kiekį, taip pat reguliuoja trigliceridų kiekį, kita vertus, padeda sumažinti kraujospūdį. Visi jie yra pagrindiniai veiksniai, mažinantys širdies priepuolio ar širdies ir kraujagyslių patologijų tikimybę.
Padeda mesti svorį
Cinamonas taip pat yra galingas svorio metimo sąjungininkas. Viena vertus, jis veikia ląstelių jautrumą insulinui. Tai reiškia, kad cinamono vartojimas padeda reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Be to, jis gali būti naudojamas kaip saldiklis, o tai reiškia, kad pašalinamas cukrus, taigi, viena iš pagrindinių nutukimo priežasčių.
Kaip mėgautis cinamono privalumais
Šį supermaistą galima vartoti įvairiais būdais, todėl į savo racioną galite įtraukti jo pakankamais kiekiais, kad gautumėte naudos iš jo savybių. Įdėkite po arbatinį šaukštelį į kavą, užpilus ir kokteilius Jis tarnauja kaip saldiklis ir galite pašalinti cukrų. Tai reiškia, kad galite jį naudoti ir jogurtui saldinti. Net ruošiant visų rūšių sveikus desertus ir pilnus skonio rudens patiekalus.
Tai suteikia naudos, nes cukraus pašalinimas iš dietos yra būtinas norint išvengti daugelio patologijų, tokių kaip nutukimas ar diabetas ir kt. tikrai, Cinamonas yra supermaistas, kupinas naudos. Reguliariai naudokite jį į savo patiekalus ir galėsite gauti naudos iš visų šių privalumų.