Tai daryti, jei motinystė (ar tėvystė) jus pabrėžia

Motina skatina savo kūdikį mokytis su knyga

Tėvystė ir motinystė niekam nėra lengva, ji vargina, vargina ir dažnai verkia iš to paties bejėgiškumo. Šeimos gyvenimas yra labai naudingas, tačiau kartais daugeliui jis gali būti labai sunkus. Jei jaučiatės taip išsekę, kad vos negalite pagalvoti, laikas jums imtis veiksmų, kad jaustumėtės geriau fiziškai ir emociškai.

Tavo vaikams reikia, kad tu būtum laimingas, jiems nereikia, kad tu stresuoji. Būtina, kad jūsų tėvystė ar motinystė turėtų laisvesnę taurę, Taip jūsų vaikai gali gauti naudos iš tikros tėvystės, kupinos meilės ir pagarbos. Bet kaip tai padaryti, jei šiuo metu jaučiatės per daug įtempti?

Galvok apie save, savo motinystę ir rūpinkis savimi

Prieš pradedant viskas jus užgožti arba nuo išsekimo, nes jūsų vaikai jus vartoja, turite pradėti rūpintis savimi. Vadovaukitės toliau pateiktais patarimais.

  • Miegoti. Svarbiausias dalykas tėvams yra miegas, todėl kiekvieną dieną pirmenybę teikite geram nakties poilsiui. Jei jūsų vaikai keliasi kiekvieną naktį, turėsite pakaitomis su savo partneriu ir leisti jam miegoti vieną dieną, o jūs kitą dieną. Poilsis yra būtinas norint jaustis geriau tiek fiziškai, tiek emociškai.
  • Šeimos tikslai. Mėgaukitės kelione, kol pasieksite savo šeimos tikslus. Nesvarbu, ar tai sodo kūrimas, miegamojo keitimas ar namo dažymas. Svarbu ne rezultatas, o tai, kuo džiaugiesi, kol jo nepasieksi.

Motinos dienos dovanos

  • Pagerinti kasdienį gyvenimą. Užrašykite ant popieriaus lapo dalykus, kurie, jūsų manymu, jus labiausiai užvaldo kiekvieną dieną, tada pagalvokite, kaip dažnai jie pasitaiko. Tada ieškokite sprendimų ir stiprinkite šeimos bendravimą, kad visi žinotų, jog šeimos darna yra bendros pastangos.
  • Būkite dėkingi už tai, ką turite, ir pamirškite tai, ko neturite. Nors ir gerai turėti ambicijų, gyvenime nesiek tobulumo. Mėgaukitės tuo, ką turite ir kaip galite tuo mėgautis su žmonėmis, kuriuos labiausiai mylite šiame gyvenime: savo šeima.
  • Atkreipkite dėmesį į savo kūną ir emocijas. Jūsų kūnas jums pasakys, ar jums reikia pailsėti, o jūsų emocijos pasakys, ar yra kažkas, kas jus veikia, į ką turėtumėte atkreipti dėmesį, kad pagerintumėte savo emocinę savijautą. Neieškok kitur, tau laikas labiau įsiklausyti į save... ir atkreipti į save dėmesį.
  • Pozityvumo visiems. Kalbėkite su savo vaikais teigiamai, kad jie žinotų, jog gyvenimas yra geresnis, nei jie gali įsivaizduoti. Neleiskite neigiamai kalbai egzistuoti jūsų namuose. Visada posityvus!
  • Praleiskite kokybišką laiką su vaikais ir savimi. Raskite akimirkų praleisti kokybišką laiką su kiekvienu savo vaiku atskirai, bet taip pat raskite laiko praleisti su savimi darydami tai, kas jums patinka, pavyzdžiui, skaitydami ar eidami į kirpyklą.
  • Padidinkite šeimos veiklą. Mėgavimasis visu tuo kartu yra puikus būdas sukurti šeimos prisiminimus ir taip sustiprinti šeimos ryšius. Vaikams patinka leisti laiką su šeima ir, net jei manote, kad tai jus išsekina, tai tikrai įkrauna jūsų emocines baterijas, kad būtumėte laimingesni.

Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.