Dauguma naujų tėvų sutiks... jie labai mieguisti! Nedaug yra laimingųjų, kurių kūdikiai išmiega visą naktį per kelias savaites nuo gimimo. Dauguma tėvų išgyvena mėnesius ir mėnesius (ir net metus), negalėdami miegoti daugiau nei 4 valandas vienu metu naktį. Tiesą sakant, jie žino, kad kūdikis gali būti labai užsispyręs prieš miegą ir kad tai tampa sunki ir varginanti kasdienė užduotis.
Naujiems tėvams miegas yra bet koks laikas, kai galite užsimerkti ir pailsėti, kad ir kokia trumpa ta akimirka bebūtų. Visi žino, kad miega gerai ir kūdikiai nesilaiko už rankų, nors nuostabu matyti saldžiai miegantį kūdikį.
Žmonės suvokia, kiek jiems reikia gero nakties miego, kai sutinka kūdikį, kuris neleidžia miegoti. daryk. Kol netampa tėvais, nesuvoki, kaip svarbu gerai išsimiegoti, o būdamas tėvais darai beveik bet ką, kad tai pasiektum.
Miego trūkumas pavers jus zombiu
Netgi tėvai, kurie tikina, kad jų mažyliai miega „gerai“, dažniausiai neišmiega ilgiau nei 6 valandas, kai suaugusiam rekomenduojama ramiai išsimiegoti nuo 7 iki 9 valandų. Tėvai, kurių vaikai „blogai miega“, gyvens su miegu kiekvieną savo gyvenimo dieną. Verta prisiminti, kad kūdikiai nemiega nei gerai, nei blogai, miega tai, ko reikia... Tie, kurie miega geriau ar blogiau, yra tėvai.
Miego trūkumas, nesvarbu, ar kasnakt, kelis kartus per savaitę, ar tik kartais, jus pakenks, nes būsite pavargę kiekvieną dieną. Daugelis tėvų jaučiasi beviltiški, kai jaučia, kad jiems trūksta miego, ir jie atsižvelgia į bet kokius matomus, skaitomus ar girdimus patarimus, siekdami priversti savo vaikus miegoti ilgiau, kad jie galėtų geriau pailsėti. Rizikuodami prarasti sveiką protą, tėvai dieną ilgiau nemiega, kad pamatytų, ar jie geriau miega naktį... Bet tada jie supranta, kad šis sprendimas yra blogesnis ir kad jų kūdikis per dieną gamina per daug kortizolio, todėl naktį jie miegos prasčiau!
Tačiau tėvai nori viską išbandyti, kad padėtų savo kūdikiui ilgiau miegoti visą naktį. Užpilai kūdikiams, miego lašai iš vaistinės specialus kūdikiams, naudojant baltą triukšmą fone, lopšinės... Jie daro bet ką, kad miegotų kelias valandas iš eilės.
Nors ne viskas pavyksta. Niekada neturėtumėte kelti pavojų kūdikiui arba išbandyti metodus, kurie, nors prisiekiate, kad jie yra veiksmingi, gali kelti pavojų kūdikio sveikatai. Atsiminkite, kad tai laikinas etapas ir stebuklingų priemonių nėra, tiesiog yra vaikai, kurie miega geriau nei kiti ir tereikia su tuo susitaikyti bei pakaitomis su partneriu, kad vienas miegotų vieną naktį, o kitas kitą. Tik taip galite išlaikyti ramybę ir pasirūpinti kūdikio saugumu.