Mesti rūkyti bet kuriuo atveju yra geriausias sprendimas, kurį galite priimti savo gyvenime. Tabakas yra viena pavojingiausių ydų dėl sveikatos ir dėl to, kad jis neturi draudimo, labiausiai sekamas visame pasaulyje. Kiekvienais metais milijonai žmonių pasaulyje miršta dėl nuolatinio tabako vartojimo pasekmių. Todėl sprendimas atsisakyti šios ydos neabejotinai yra vienas geriausių gyvenime.
Neabejotina, kad tabakas žudo, be to, kenkia ir aplinkinių rūkalių sveikatai. Tai, kas vadinama pasyviu rūkymu. Kitaip tariant, jei rūkote, jūs ne tik rizikuojate savo sveikata, o tai iš tikrųjų gali būti asmeninis sprendimas. ar tai papildomai galite pakenkti aplinkiniams žmonėms, jūsų šeima, draugai, vaikai ir net jūsų augintiniai.
Fiziniai pokyčiai, kai mesti rūkyti
išvykstant priklausomybė nuo tabako Galėsite ne tik pagerinti aplinkinių žmonių gyvenimą, bet ir patys gerinsite savo sveikatą nuo pirmos minutės. Jūsų kūnas pradeda pastebėti pokyčius praktiškai nuo to momento, kai atsisakote įpročio. Tai visi pokyčiai, vykstantys jūsų kūne kai mesti rūkyti
Trumpalaikis
Jūsų organizmas gauna naudos nuo pirmos minutės, kai atsisakote tabako įpročio, nes per kelias minutes po metimo mažina kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį, pulsacijos sumažėja. Per kelias valandas anglies monoksido kiekis jūsų kūne pradeda mažėti, o deguonies kiekis kraujyje didėja.
Vos per 2 ar 3 dienas atsigaunate uoslės ir skonio pojūčiai, kuriems didelę įtaką daro tabako vartojimas. Netrukus vėl paragausite viso maisto ir pastebėsite skirtumą, lyginant su tuo, kai rūkote. Taip pat išnyks blogas jūsų plaukų ir drabužių kvapas ir pastebėsite, kad jūsų kvėpavimas yra gaivesnis tabakas yra viena iš halitozės priežasčių. Išnyks net gelsva nagų ir pirštų spalva.
Ilgas terminas
Kuo daugiau laiko praeis po to, kai mesti tabaką, tuo labiau pastebėsite sveiką poveikį jūsų kūnui. Kai medžiagos visiškai išnyks iš jūsų kūno, sumažės su tabako vartojimu susijusių patologijų tikimybė. Pavyzdžiui, įvairių tipų vėžys, pvz., plaučių, šlapimo pūslės ar kasos. Kvėpavimo takų ligos, tokios kaip bronchitas ar astma, įskaitant lėtines ligas, tokias kaip plaučių emfizema.
Taip pat žymiai sumažėja alergijos rizika, taip pat širdies ir plaučių ligų rizika. Kalbant apie odos sveikatą, taip pat pastebėsite metimo rūkyti pasekmes, nes tabakas yra vienas pagrindinių priešlaikinio odos senėjimo kaltininkų. Ir jei to nepakako, pastebėsite poveikį dantims, nes galite išvengti dantų ligų, geltonų dėmių ar ėduonies ir kt.
Jei be visos naudos fiziniu lygmeniu ir ypač sveikatos lygmeniu visomis prasmėmis, metimas rūkyti turi teigiamos įtakos ekonomikai. Tabakas yra didelės ekonominės išlaidos kiekvieną mėnesį ir taip pat susiduria su šiomis išlaidomis reiškia neturėti pinigų kitiems dalykams. Mesti rūkyti suteiks galimybę sutaupyti finansinių lėšų ir leisti pinigus dalykams, kurie tikrai atneša jums naudos.
Kaip matote, mesti rūkyti tikrai naudinga, nes ne tik pagerinsite savo fizinę sveikatą ir ekonomiką, bet ir protiniame lygmenyje galėsite pastebėti didelį skirtumą. Jautiesi įkalintas dėl žalingų ydų, tokių kaip tabakas, yra didžiulis, dėl to prarandate savęs kontrolę, neleidžiate atsidurti tam tikrose socialinėse situacijose ir Tai tikrai blogai visais lygiais.. Todėl pasisemkite jėgų ir žinokite viską, ką jums atneša metimas rūkyti, ir nepraleiskite progos.