Ar kas nors jums yra sakęs, kad už tai, kad likote namuose prižiūrėti savo vaikų ir namų, turėtumėte būti dėkingi? Ne visos šeimos gali sau leisti gyventi iš vieno atlyginimo (tuo atveju, jei yra tik jūsų partnerio pajamos), tai tiesa, tačiau iš tikrųjų jūs taip pat dirbate, nors už tai jums niekas neduoda nė euro. Yra nesuprantančių šio sprendimo ir kitų, kurie jam pritaria.
Jaučiate stresą
Būnančios namuose motinos taip pat patiria skirtingą stresą. Nors tiesa, kad streso darbe gali nebelikti, gyvenimas visada atneš jums tam tikrą stresą. Galite mylėti visus auklėjimo aspektus, kasdien gyventi 24 valandas su savo vaikais ... bet jūsų streso lygis būtų daug mažesnis, jei dirbant už namų reikėtų pagausinti šeimą, nes kurį laiką galėjai „atsijungti“.
Vaikai gali būti labai įsisavinantys, ypač kai jie patiria pyktį, kovoja ar netinkamai elgiasi. Tai gali sukelti papildomų stresų, kurie padidina jūsų stresą, net jei nereikia pakęsti viršininko savo kabinete. Dabar jūs turite kitus viršininkus: savo vaikus.
Kai jaučiate stresą, turėtumėte naudoti streso valdymo praktikas, tokias kaip kvėpavimo pratimai, ramus laikas ar meditacija. Taip pat galite to išmokyti savo vaikus, kad jie išmoktų valdyti savo stresą.
Gyvenimo vizija keičiasi
Be to, kad jaučiate stresą, keičiasi ir jūsų gyvenimas. Pavyzdžiui, jūsų socialinis gyvenimas turės didelių pokyčių, kai vystysitės ir turėsite vaikų. Galite susitikti su daugeliu draugų, kurie taip pat lieka namuose su savo vaikais, ir kad galite susitikti su jais ir vaikais, kad padėtų jums pailsėti ir išeiti iš namų. Taip pat galite būti vieni su jais, norėdami pasidalinti patirtimi ir sumažinti motinystės stresą.
Taip pat galite pastebėti, kad sumažėjo veiklos, kurioje dalyvavote, kai dirbote. Galite praleisti socialinę veiklą, pavyzdžiui, biuro vakarėlius, verslo susitikimus ir įmonių išvykas, kuriose kalbama apie apsipirkimą, o ne apie šeimos gyvenimą. Jūsų socialinis ratas gali būti sumažintas iki tų kitų mamų ir viskas.
Idealiu atveju turėtumėte palaikyti sveikus ryšius su kitais tėvais, taip pat su kitais žmonėmis, kurie dalijasi jūsų asmeniniais ir profesiniais pomėgiais, neatsižvelgiant į tai, ar jie turi vaikų!
Naudodamiesi kasdienybe turėsite mažiau streso
Jei turite susistemintą dieną su įprasta tvarka, jausite mažiau streso, nes visi visada žinos, ką daryti. Galėsite labiau kontroliuoti, kas vyksta namuose, ir jums nereikės jaudintis, jei teks skubėti į susitikimą po pietų. Jūsų kasdienybė bus ta pati kiekvieną savaitę ir tai gali padėti jums jaustis ramiau.
Bet jei pastebite, kad rutina virto nuoboduliu, tuomet galite pridėti įvairovės, pavyzdžiui, aplankyti naujus parkus ar vietas kaip šeima. Jūsų vaikai turės puikių prisiminimų dėl to, kad jūs visą laiką buvote šalia jų, kol jie augo.