Baltųjų pupelių ir plačiųjų pupelių troškinys su pomidorais

Pupelių ir pupelių troškinys su pomidorais

Mes pasinaudojome tuo, kad šiaurėje atvėso, kad parengtume a labai paguodžiantis troškinys, baltųjų pupelių ir plačiųjų pupelių troškinys su pomidorais. Nors pupelių sezonas baigėsi, vis tiek jų turime sandėliuose ir nenorėjome jų švaistyti.

Šis troškinys yra labai paprastas, nepaisant ilgo ingredientų sąrašo. Ir tai, kad mes įtraukėme į jį a egzotiškas prisilietimas per skirtingus prieskonius ir dalis kokosų pieno. Jei nedrįstate naudoti šių ingredientų arba jų neturite, prieskonius galite pakeisti kitais savo skoniu, o kokosų pieną - tuo pačiu sultinio kiekiu.

Pakeitimus galima atlikti daugeliu atvejų, nors, akivaizdu, kad juos atlikus, rezultatas turės mažai arba nieko bendro su tuo, ką mes gavome. Nepaisant to, tai liks a idealus patiekalas jūsų savaitės meniu. Ar jūs išdrįs tai pabandyti?

Ingredientai 2-3

  • 2 šaukštų alyvuogių aliejaus
  • 1 susmulkintas svogūnas
  • 1 česnako skiltelė, malta
  • 3 prinokę kriaušių pomidorai, nulupti ir susmulkinti
  • 1/2 šaukštelio ciberžolės
  • 1/2 šaukštelio kmynų
  • 1/2 šaukštelio imbiero
  • 1 arbatinis šaukštelis „Garam Masala“
  • Druska ir pipirai
  • 1 sauja plikytų pupelių
  • 2 stiklinės vandens arba daržovių sultinio
  • 1 stiklinė kokosų pieno
  • 1 puodas virtų baltųjų pupelių

Žingsnis po žingsnio

  1. Į puodą suberkite du šaukštus aliejaus ir patroškinkite svogūną ant vidutinės ugnies ir česnaką 10 minučių.
  2. Po, pridėti pomidorą ir virkite, kol pradės byrėti. Tai galite padėti maišydami ir trindami pomidorą.
  3. Kai pomidoras suminkštės, pridėti prieskonių, pupelių ir vandens, sumaišykite ir dar 5 minutes virkite ant vidutinės ugnies uždengę keptuvę.

Pupelių ir pupelių troškinys su pomidorais

  1.  Tada pupeles nuvalykite tekančiu šaltu vandeniu ir supilkite jas į troškintuvą kartu su kokosų pienu. Sumaišykite ir virkite dar XNUMX minutes, kad skoniai susimaišytų.
  2. Patiekite karštą baltųjų pupelių ir pupelių troškinį su pomidorais.

Pupelių ir pupelių troškinys su pomidorais


Straipsnio turinys atitinka mūsų principus redakcijos etika. Norėdami pranešti apie klaidą, spustelėkite čia.

Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.