Jūs negalite ištrinti emocinių vaikų žaizdų, Bet jūs galite suteikti jiems reikalingų priemonių, kad jie išmoktų nukreipti tas emocijas, dėl kurių jie jaučiasi blogai. Priemonės suteiks jiems galimybę rašyti, ypač kai jie jaučiasi pasimetę ar išgyvena sunkius emocinius laikus.
Žurnalistika padeda vaikams išsiugdyti savininkiškumo jausmą ir teigiamą emocijų kontrolę. Žurnalas nėra psichinės sveikatos gydymo pakaitalas, tačiau jis labai naudingas. Tai gali būti žurnalas, skirtas rašyti jausmus, juos nupiešti, naudoti spalvas ... nėra kliūčių. Dienoraščiai gali būti su prasmingais vaizdais, Tai taip pat gali būti dainų žodžiai, užfiksuojantys jausmus ir kt.
Emocijų valdymas
Žurnalistika taip pat padeda vaikams suprasti jų emocijas ir jas įvardyti. Šie įgūdžiai ypač naudingi, kai jų gyvenime yra įvykių. dėl kurių jie yra šiek tiek nestabilūs. Tai netgi gali jiems padėti tam tikroje aplinkoje, sukeliančioje baimę ar nerimą, ar net įvykiuose, kurių jie negali kontroliuoti, pavyzdžiui, keičiant mokyklą.
Žmonėms, patyrusiems traumas, tiek suaugusiesiems, tiek vaikams, dažnai sunku verbalizuoti savo patirtį, ypač vaikams. Jie gali bijoti patekti į bėdą ar suerzinti suaugusiuosius, jei pasakys, kaip jaučiasi. Jei mokysite vaikus rašyti žurnalą, suteiksite jiems galimybę ir erdvę (kartu su privatumu) išreikšti savo jausmus ir kad jie sugeba geriau suprasti vienas kitą ir ieškoti sprendimų iš kitos perspektyvos. Jie galės rašyti ar piešti savo emocijas be baimės ir be išankstinių nuostatų.
Išreikškite savo emocijas
Žurnalas taip pat suteikia vaikams galimybę atpažinti ir ištirti savo emocijas, išreikšti savo jausmus ir susikurti emocinį žodyną, įprasminantį tai, kas nutiko, ir dalyvauti sprendžiant problemas.
Tokiu būdu vaikai, kurie supranta ir turi pakankamai privatumo emocijoms išreikšti, rečiau išreikš savo jausmus trikdančiu ar trikdančiu elgesiu. su psichosomatiniais simptomais, tokiais kaip galvos, skrandžio ar raumenų skausmai.
Vaikams sunku suvokti dalykus ir dėl šios priežasties svarbu, kad tėvai būtų dėmesingi galimiems psichosomatiniams simptomams, kad įvertintų, kas vyksta, ir ieškotų sprendimo būdų.
Vaikai ne visada moka kalbėti apie tai, ką jaučia
Kaip žino kiekvienas, buvęs šalia vaikų, jie visada klausosi. Jie tylėdami klausosi tėvų pokalbių, nieko nesakydami žiūri į socialinius tinklus, vaikai klausosi, kaip suaugusieji kalba apie bet kokį reikalą, bet jie tyli.
Vaikai ne visada tikri, kaip kalbėti tuo, ką jaučia. Daugeliu atvejų jie nėra tikri, ką jaučia, ypač kai jiems įvyko kokia nors trauma, kuri juos išbalansavo emociškai.
Išmokykite savo vaikus vesti žurnalą
Rašydami žurnalą jie sustiprės ir padės būti ramesni susidūrus su bet kokia kliūtimi. Jie išmoks atrasti emocijas, jas užrašyti, jausti ir ieškoti sprendimų, kai jiems nesiseka. Todėl dirbkite su vaikais dėl emocijų ir jiems po truputį bus gerai, jie pradės būti ryžtingi ir užjausti. Jie vertins savo ir kitų emocijas. Nes norėdami suprasti kitų jausmus, pirmiausia turite suprasti savo.
Tačiau dienoraščiai nėra skirti tik vaikams, jūs, suaugę, taip pat galite rašyti žurnalą, kad pagerintumėte savo emocinę būseną. Parašykite, kas jus veikia kiekvieną dieną, jūsų patirtis, dalykai, už kuriuos esate dėkingi. Jūs suprasite savo parašytų žodžių galią ir tai, kiek geriau jūsų protas.