6 patarimai, kaip pagerinti burnos sveikatą

Burnas

Šiuo metu daugelis žmonių turi negydomų burnos patologijų, tokių kaip dantų ėduonis arba periodonto liga kurie gali turėti sisteminių pasekmių. Tačiau tai yra patologijos, kurių vis dėlto galima išvengti laikantis gerų įpročių. Įpročiai, kurie garantuoja gerą burnos sveikatą.

Norint turėti gerą dantų higieną ir gerą burnos priežiūrą, būtina priimti tam tikra rutina ir įpročiai. O tai daryti svarbu, nes burna nėra izoliuota, o ja rūpindamiesi rūpinamės ir savo sveikata apskritai.

Mokėjimas už odontologą ne visada yra pasiekiamas visiems ir net jei būtų, nėra malonu, kai tenka pas jį apsilankyti daugiau nei rekomenduojama. Taigi atkreipkite dėmesį į šiuos patarimus, kad a gera burnos sveikata ir pažiūrėkite, ką galite padaryti, kad pagerintumėte savo:

Moteris valosi dantis

Valykite dantis po kiekvieno valgio.

Kiek kartų tai girdėjote? Paprastai, jei kas nors nesivalo dantų po kiekvieno valgio, tai nėra dėl to, kad nežino, ką daryti. Ir būtent tai susikaupęs maistas jie gali keisti seilių pH, būtina siekiant išvengti dantų akmenų kaupimosi ir emalio demineralizacijos.

Tris kartus per dieną turėtume valytis dantis a tinkamas teptukas ir pasta. Ir kaip žinoti, kurie iš jų yra teisingi? Idealiu atveju pasikonsultuokite su savo odontologu, kuris, atsižvelgdamas į jūsų ypatybes, galės jums patarti, koks yra tinkamiausias šepetėlis ir dantų pasta.

Taip pat odontologas gali patarti geriausias būdas išsivalyti dantis. Nes nors mums visiems kažkada buvo paaiškinta, dėl laiko ar dėmesio stokos, ne visada tai darome gerai.

Taip pat valo liežuvį

Daugelis iš mūsų įsisavino, kaip išsivalyti dantis, bet ką daryti su liežuviu? Liežuvio užpakalinė dalis nėra lygi, tačiau jis turi netaisyklingą paviršių, kurį sudaro skirtingi grioveliai, kuriuose linkę kauptis šepetėliu nepašalinti maisto likučiai.

Ar iškišę liežuvį pastebite balkšvą ar gelsvą sluoksnį, dengiantį dalį nugaros? Tai gali būti higienos trūkumo požymis. A liežuvio valiklis arba grandiklis Tai padės kartą per dieną nubraukti liežuvį ir nuvalyti jį nuo giliausios liežuvio dalies iki galiuko.

Nepamirškite apie tarpdančių higieną

Kartą per dieną papildomai reikės pasirūpinti ir tarpdančių higiena. Arba, kitaip tariant, jūs taip pat pašalinate juos tarp dantų susikaupęs maistas, mažose erdvėse, kurių šepetys nepasiekia. Ar žinojote, kad maždaug 78% ertmių yra tarpproksimalinės kilmės?

Galite tai padaryti naudodami Dantų siūlas arba kartą per dieną, arba kai pastebite, kad kažkas susikaupė tarp dantų. Tai ekonomiškas gaminys, kurį visada galite nešiotis su savimi krepšyje. Taip pat galite jį naudoti bet kur.

Burnos higieną

Bet jūs taip pat galite lažintis tarpdančių šepetėliai jei tarpas tarp dantų yra platus. Jie puikiai padeda, kai yra tam tikras atskyrimas tarp dantų arba turite ortodontą pašalinti susikaupusius nešvarumus tarp laidų po džemperiais.

Du kartus per metus apsilankykite pas savo higienistą arba odontologą

Lygiai taip pat, kaip nuo tam tikro amžiaus patartina kasmet pasitikrinti sveikatą, taip yra atlikti a dantų valymas ir apsilankykite pas mūsų odontologą, kad patikrintumėte burnos būklę. Tik tada galime užkirsti kelią periodonto ligoms kol jie nesukomplikuoja ir dėl to pajuntame diskomfortą ar skausmą.

Tam tikru dažnumu atnaujinkite šepetėlius

Svarbu dažnai atnaujinti dantų šepetėlius ir nebūtina laukti, kol jų šereliai bus išmesti ar deformuotis. Gali kauptis bakterijos šiose, todėl dantų šepetėlį rekomenduojama keisti kas 4 mėnesius, o tarpdančių šepetėlį – kas savaitę.

Ar įgijote šių higienos įpročių? Ar kaip reikiant rūpinatės savo burnos sveikata, ar prisimenate tai tik iškilus problemoms?


Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.