Jei esate nėščia, turite būti labai atsargūs, be kita ko, laikydamiesi dietos, kurios laikysitės nuo šiol, nes turėdami vidinį kūdikį negalite valgyti visko. Yra keletas maisto produktų, kuriuos juos vartodami jie gali padaryti kitokią žalą geram vaisiaus vystymuisi ir apsunkinti nėštumą.
Norėdami to išvengti, Rekomenduojama neprarasti detalių maisto produktų, kurių neturėtumėte valgyti, kad nėštumas būtų kuo geresnis ir neapsunkintų.
Nepakepta mėsa
Valgant bet kokios rūšies mėsą, svarbu nevalgyti jos termiškai neapdorotos ar žalios ir pasirinkti ją paruošti pakankamai gerai, kad sunaikintų bakterijas, galinčias pakenkti kūdikio sveikatai. Štai kodėl turėtumėte vengti tokių populiarių patiekalų kaip karpačas ar kepsnių tartaras ir nevartoti mėsos, tokios kaip kepenys ar organų mėsa.
Žalia žuvis
Kitas maistas, kurio turėtumėte vengti būdamas nėščia, yra žalia arba nepakankamai paruošta žuvis. Valgyti suši ar ceviche draudžiama. Žalios jūros gėrybės taip pat nerekomenduojamos, o žuvys, kuriose gali būti didelės gyvsidabrio dozės, pavyzdžiui, kardžuvė ar šuo.
Nepasterizuoti sūriai
Jei mėgstate sūrį, turėtumėte vengti vartoti ne pasterizuotus produktus, pavyzdžiui, šviežią ar tepamą sūrį. Šie sūriai gali sukelti nėščią moterį bakterine infekcija, turinčia listeriozės pavadinimą, kuri yra gana rimta, nes gali sukelti kūdikio mirtį. Lygiai taip pat turėtumėte vengti naminių padažų, tokių kaip majonezas ar naminiai pyragai, vartojimo.
Dešros
Toksoplazmozė yra dar viena labai pavojinga nėščių moterų liga, nes ji gali rimtai pakenkti vaisiui. Štai kodėl draudžiama valgyti dešras, tokias kaip chorizo ir serano kumpis, jei neturite minėtos toksoplazmozės antikūnų. Jei nuspręsite iš anksto juos užšaldyti, galite valgyti saikingai, jei jūsų ginekologas nenurodo kitaip.
Kava ir arbata
Kofeinas ir teinas yra labai nepatartini, kol esate nėščia. Nėra nieko blogo, jei per dieną išgeriate puodelį kavos ar arbatos, tačiau jei per daug joje atsiduodate, galite rimtai pakenkti vaisiui. Lygiai taip pat turėtumėte kuo labiau vengti atpalaiduojančių infuzijų, nes nėščiosioms jos nėra geros. Tokiais atvejais būtina kreiptis į ginekologą ir žinoti, ar kofeinas ir teinas yra sveiki jūsų organizmui.
Alkoholis
Jei alkoholio niekam visiškai nepatartina, nėštumo metu alkoholio vartojimo vengimo svarba yra daug didesnė. Nėštumo metu gerti vartojant bet kokio tipo alkoholį yra gana pavojinga, nes tai gali pakenkti jūsų vaiko sveikatai. Nepaisant to, kad vartojate nedidelius kiekius, visiškai draudžiama bandyti, kol esate nėščia.
Kai esate nėščia, turite didelę atsakomybę, nes savo būsimą vaiką nešate savyje, o jo sveikata labai priklauso nuo kasdienių įpročių. Būtina laikytis tinkamos dietos, nes tai padės jums atlikti nėštumo procesą be problemų ir jūsų vaiko sveikatai nebus jokio pavojaus. Kilus bet kokiems klausimams, patartina kreiptis į patikimą ginekologą, nes jie padės sužinoti, kas geriausia tiek jums, tiek kūdikiui.