Jei ieškote pilnavertės, funkcionalios ir smagios treniruotės, „Queenax“ tinka jums. Mokymų rūšis Jis atliekamas tam tikrame narve, kuris gauna tą patį pavadinimą, kuriais per trumpą laiką galite dirbti visą kūną ir su kuriais galėsite parodyti įspūdingą figūrą.
„Queenax“ yra italų kilmės treniruotė, kurioje funkcinių treniruočių pranašumai derinami su pakaba. Šio tipo treniruotės yra labai dinamiškos ir linksmos, nes tai daroma tam tikroje dėžutėje, kurioje galite atlikti įvairius pratimus. Be to, galite pasidalinti savo mankštos laiku su kitais žmonėmis, nes tai yra grupinė treniruotė.
Ar norite sužinoti, iš ko susideda „Queenax“? Čia mes jums pasakysime viską, ką reikia žinoti apie tokio tipo treniruotes, kurias taip pat galite derinti su kitų rūšių pratimais.
Kaip vyksta „Queenax“ seansas
„Queenax“ užsiėmimą visada turėtų vesti profesionalas, kuris užsiėmimą suprojektuoja taip, kad galų gale būtų padirbėta didelė kūno raumenų dalis. Tai daroma grupėje, nors ji neturėtų viršyti 8 žmonių. „Queenax“ treniruotė paprastai trunka apie pusvalandį ir atliekami didelio ar labai didelio intensyvumo pratimai, nors ir trumpi.
Atliekami pratimai vadinami itin funkcionaliais ir visokiais pakabos pratimai. Teritorijoje ar narve, kuriame atliekama „Queenax“, galite rasti tokius įrankius kaip strypai, žiedai, kaklaraiščiai ir visų rūšių priedai. Šio tipo modalumas yra skirtas žmonėms, kurie vykdo grandinę dirbant su įvairiausiais pratimais.
Kam tinka tokio tipo treniruotės?
Vienas pagrindinių „Queenax“ privalumų yra tai, kad jis tinka visų tipų žmonėms. Nors labai svarbu tai sesija sukurta atsižvelgiant į žmonių galimybes kurie dalyvauja mokymuose. Nuoseklumas yra būtinas bet kurioje sporto šakoje, nes be praktikos negalima pagerėti. Tam šis modalumo tipas yra tobulas, nes siūlo puikius rezultatus ir labai mažai laiko mankštai.
Tai, kas neabejotinai būtina, norint rasti motyvaciją reguliariai sportuoti. Tačiau jei turite nugaros problemų ar linkę į kelio traumas, Prieš atlikdami šį pratimą, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu, nes tai gali pabloginti jūsų situaciją. Vis dėlto, norint išvengti traumų, visada reikia prižiūrėti profesionalą.
„Queenax“ nauda
„Queenax“ yra didelio intensyvumo ir ypač funkcionali treniruotė, tai yra, riebalų deginimas. Jei norite numesti svorio, pakelkite tonusą ir visiškai pagerinkite savo kūno sudėjimą, tai yra mokymai, kurių ieškojote. Tai yra labai dinamiška dėl labai įvairių pratimų ir greičio, kuriuo jie atliekami, todėl tai yra maloniau. Jei būsite nuoseklus, rezultatus pamatysite per labai trumpą laiką ir pajusite didelę motyvaciją tęsti.
Žinoma, jūs visada turėtumėte kartu su mankšta laikytis geros dietos. Nėra jokių dietų, kurios veiktų, jei jos nebūtų lydimos fizinio aktyvumo, taip pat nėra stebuklingos treniruotės, kuri privers jus numesti svorį, jei iš savo raciono nepašalinsite riebalų ir kitų kenksmingų medžiagų. Su subalansuota mityba, atkaklumas ir atsidavimas kad reikia šio ir bet kurio kito sporto, galite pagerinti savo sveikatą visais lygmenimis.
Nepamirštant esminės sveikatos dalies, kurios dažnai nepaisoma, tai yra psichinės sveikatos. Sportas padeda sumažinti streso lygį, išsiskiria endorfinai ir treniruotės pabaigoje jaučiate didelį pasitenkinimą. Puikus pasitikėjimas savimi, kuris paskatins pagerinti pasitikėjimą savimi. Už tai, „Queenax“ yra viena geriausių treniruočių, nes ji yra smagi ir greita, sutinkate žmonių ir jie padės jaustis gerai išorėje ir viduje.