Los síntomas de la depresión después de una ruptura

DEPRE

Una de las peores que pueden pasarte en la vida es el romper con la persona amada. Hay gente que consigue pasar página rápidamente, sin embargo hay otras personas a las que les cuesta aceptar la nueva situación y llegan a entrar en una profunda depresión sin apenas darse cuenta de ello.

Para evitar esto es importante el saber asimilar el duelo por dicha ruptura e intentar rehacer la vida del día a día de la manera más saludable posible.

Qué síntomas indican que la persona sufre depresión por ruptura

Todas las rupturas son difíciles y complicadas ya que no es plato de buen gusto, el decir adiós de una manera definitiva a la persona a la que se ama. En el caso de padecer depresión, es importante el poder reconocer los diversos síntomas de la misma para poder tratarla de la mejor manera posible.

En el caso de los síntomas que hacen referencia al aspecto emocional hay que indicar los siguientes:

  • La persona siente apatía y tristeza todo el tiempo.
  • Aparte de la citada tristeza, aparecen otras emociones como son el enfado o la rabia.
  • La persona puede sentirse como la culpable de que todo se haya terminado.
  • El sentimiento de miedo ante el hecho de no encontrar a otra persona de la que enamorarse.
  • Hay una falta de motivación importante y pocas ganas de seguir hacia adelante.

Aparte de los síntomas emocionales, hay otros de tipo cognitivos a los que hay que hacer referencia:

  • La persona no deja de darle vueltas a la cabeza de cómo poder volver a recuperar a la persona que ama.
  • Todo el tiempo están presentes pensamientos en los que se imagina que podría haber hecho para no tener que llegar la temida ruptura.
  • Todo ello provoca que la persona que sufre depresión no rinda en el trabajo y tienda a encerrarse en su propio mundo.
  • En algunos casos, el problema es tan grande que pueden llegar a darse pensamientos suicidas.

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Qué se debe hacer si se sufre depresión a causa de una ruptura

En el caso de que quede evidenciado que la persona sufre depresión a causa de una ruptura, es importante el seguir una serie de consejos:

  • Es esencial el poder contar con la ayuda de un profesional o de gente cercana para poder superar tal depresión.
  • Aunque pueda resultar bastante duro en un primer momento, es importante el poder romper todo lazo con el pasado.
  • Pasar el duelo es clave a la hora de aceptar la ruptura. No hay que reprimirse y sacar a la luz todas las emociones que sean necesarias.
  • Hay que visualizar a medio y a largo plazo, con el fin de fijar una serie de metas y objetivos que hagan ilusionante la vida después de la ruptura.

En definitiva, el padecer una depresión después de romper una relación, es bastante habitual y común. La persona no debe quedarse anclada en el hecho y poder hacer vida normal poco a poco con el paso del tiempo. El contar con ayuda es clave y esencial para poder pasar el duelo a causa de la ruptura con la pareja.


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